[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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40: 2019/09/27(金)12:49:34.31 ID:lR1/5SDT(1/11) AAS
それはない
148(1): 2019/10/11(金)06:36:12.31 ID:vn4vM4ND(1) AAS
海藻系スープの素も合うよ
わかめもずくめかぶ何でも合う
具たっぷり入っても低カロリーだし
369: 2019/10/30(水)12:53:27.31 ID:am/cQ6lp(2/2) AAS
>>365
やはり水分と運動ですね
オートミールは不溶性食物繊維が多いのでカチカチのうんこになりやすい
人によっては海藻なんかの水溶性食物繊維で便秘改善する場合もありますが
水分と運動ほどの改善効果はないです
427: 2019/11/07(木)21:56:12.31 ID:9/EGZzht(1) AAS
インスタントオートミールだとGI値高くなるって本当ですか？
506: 2019/11/16(土)23:41:21.31 ID:ukkUHr+m(3/3) AAS
水溶性食物繊維が多く含まれているので、腸内環境に良さそうなので食べてる。
535: 2019/11/19(火)21:48:01.31 ID:dGRs8J/L(1) AAS
業務スーパーのカナダ産にダシの元と味噌入れて
ポットのお湯かけて味噌溶かしたら
オートミールが水分吸う前にそのまま食べるのが好きだ。
917: 2019/12/19(木)20:29:15.31 ID://LAA9y0(1/2) AAS
>>908
>>38
918: 2019/12/19(木)21:19:06.31 ID:j5ehuFTt(1) AAS
オナラが良く出るとアカンの？
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