[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ　PART12 (1002ﾚｽ)
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497: 2019/11/16(土)14:33 ID:2g1iWZ2t(1) AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
497: [sage] 2019/11/16(土) 14:33:28.19 ID:2g1iWZ2t 大さじ4杯のオートミール 大さじ一杯の液体みそ 大さじ一杯の乾燥野菜 乾燥わかめひとつまみ（乾燥野菜にも入ってるけど好みで追加） 冷凍小ねぎ お湯150ml 全部丼に入れてかき混ぜ、ラップしてレンジで500W一分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/497
大さじ杯のオートミール 大さじ一杯の液体みそ 大さじ一杯の乾燥野菜 乾燥わかめひとつまみ乾燥野菜にも入ってるけど好みで追加 冷凍小ねぎ お湯 全部に入れてかき混ぜラップしてレンジで一分

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