[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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52(1): 2019/09/15(日)16:07:20.13 ID:2V8iKxgR(2/2) AAS
ID:gYFcHB7+
これ貼ってあげなよwwww
何回もやってるなら簡単でしょ？wwww
162: 2019/09/15(日)17:34:56.13 ID:Ty7cpPap(2/2) AAS
>>159
やり方によるからw
馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ
うまり君は馬鹿
で何のプロなん
179: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:54:48.13 ID:gYFcHB7+(69/87) AAS
次はプルアップSSCこれは今日は自重で行く
189(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)18:22:25.13 ID:gYFcHB7+(73/87) AAS
馬鹿相手にここ>>177で説明したのに
落ちこぼれがいるｗｗｗｗ
251(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/17(火)00:12:12.13 ID:znSLNiEI(3/3) AAS
こいつらほんと理解力ねーからな
332: シェパード 2019/09/20(金)23:46:25.13 ID:AmBckgV1(2/3) AAS
>>329
お前は細かいこと気にするのか気にしないのかはっきりしろなw
他人には細かいこと求めるくせに、自分は適当じゃねーかw
402: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/21(土)11:42:58.13 ID:mDVxgz4n(15/56) AAS
チンパンは昨日は否定してたのに肯定し始めた
結局ミナトさんが正しかった
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
926 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w
hitt意味ない
↓
外部ﾘﾝｸ:athletebody.jp
省5
510(2): 2019/09/22(日)11:18:18.13 ID:NUzRTyXO(1) AAS
>>509
筋トレ中心にダイエットって食事(摂取カロリー)よりも筋トレ(消費カロリー)でエネルギー消費して痩せたいってこと？
マジレスすると筋トレより有酸素運動の方が脂肪燃焼するし食事制限の方が楽じゃね？
筋トレだけって案外脂肪燃えないぜ…
それと最近ダ板でレスを見るようになって思ったの脂肪を落とすと筋量も落ちるの知らない人が多い気がする…
脂肪が筋肉に変わるみたいなこと言ってる人が案外居るし…
585(1): シェパード 2019/09/23(月)08:27:28.13 ID:chhywR3M(1) AAS
>>580
兄貴！減量ペース凄い早いね。
3ヶ月で15キロも落とすなんて、、
3〜5rmでセット組むんだね。筋力を下げないためにかな？パンプ狙いはアイソでって感じ？つい減量中は重さから逃げたくなっちゃう、ってか逃げてたわw
続き頼むわ。
737: シェパード 2019/09/25(水)15:19:54.13 ID:33javAvA(1) AAS
>>736
またワンパターン
817: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:52:59.13 ID:3CWVcrPk(24/29) AAS
デブはものを知らない情弱だよね
970 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:30:22.57 ID:AmBckgV1 [26/37]
ヒートは痩せません！
時間の体力の無駄だね。あれやるなら筋トレしたほういい。んで食事管理。
山本とかも「あえて有酸素をやらなくてはいけないなら、カタボりっくを防ぐためにhiitが良いでしょう」
って言ってる程度だからなw
だから痩せる効果が有酸素よりあると言ってるわけではありませんw
カタボりっく防止の観点から勧めてるだけねw
省1
977: 2019/10/01(火)23:17:52.13 ID:/oweb+D+(7/8) AAS
AA省
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