[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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258: 2019/09/17(火)20:10 ID:9TQErSvX(3/3) AA×
>>256


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258: [sage] 2019/09/17(火) 20:10:49.60 ID:9TQErSvX >>256 そうですよね、、 ジムのトレーナーさんに体脂肪率は骨格筋を増やして、体脂肪を減少させれば下がるからと言われて え？って感じ…そしてカロリーは減らしてほしいと 理論破綻してませんかーと思います いまは筋トレ→有酸素運動(30分)でやってるけど じわじわと体脂肪は下がるけど、いくらBCAA、プロテイン、EAA飲んでも骨格筋もじわじわ減る そりゃ単に体重だけ減らしたいなら、食事制限、有酸素運動で楽勝ですよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/258
そうですよね ジムのトレーナーさんに体脂肪率は骨格筋を増やして体脂肪を減少させれば下がるからと言われて え？って感じそしてカロリーは減らしてほしいと 理論破綻してませんかーと思います いまは筋トレ有酸素運動分でやってるけど じわじわと体脂肪は下がるけどいくらプロテイン飲んでも骨格筋もじわじわ減る そりゃ単に体重だけ減らしたいなら食事制限有酸素運動で楽勝ですよね

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