[過去ﾛｸﾞ] 【お寝油】ゼニカル Part3【だだ漏れ】 (1002ﾚｽ)
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353(1): 2020/03/08(日)22:35 ID:nkQHNvFH(1) AAS
月イチカキコ。前回>>254。身長175センチ、42カ月前飲用開始。
1年目 78→72キロ 2年目 72→70キロ 3年目 70→69キロ
4年目 69→69→70→70→69→71キロ
体重が増えたが、体脂肪率は減った。つまりマッチョになった。細くなりたいのに、
タンパク質を摂り過ぎたし、筋トレやったので筋肉ついた。ダイエットは実感では、
食事９割、運動１割だが、ジムでの運動は、やっても痩せないけどやらないと太る。
ところが例の問題でジムが休業になってしまった。外をジョギングしてみたが、絶対
続かない。そんなこと続けられるくらいならデブになんかならない。来月が怖い。
400: 2020/04/09(木)12:11 ID:fOkJvmka(1) AAS
月イチカキコ。前回>>353。身長175センチ、43カ月前飲用開始。
1年目 78→72キロ 2年目 72→70キロ 3年目 70→69キロ
4年目 69→69→70→70→69→71→71キロ
つらい日が続くね。体重は変わらないが、体脂肪率は上がっている。ダイエット
続けて10年以上、オルリ飲み始めて3年半。その結論は
「痩せるには、飲食9割、運動1割」
「運動しても痩せないが、やらなかったら太る」
自宅にこもり続けて、ジムは休館。もともとデブ体質なんだから、当然ぶくぶく
太る。2週間ぶりでジムウエア着たら、脇腹がぶよんぶよんしてるのに驚愕。
体重を朝晩計って、糖質を（なるべく）カット、野菜中心にして
省1
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