[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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568(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6233-JaCP [115.176.135.36]) 2019/08/19(月)23:14 ID:0Cp/A8KG0(3/3) AAS
>>562
足の甲のアーチを潰さないのがキモです
横着して紐を足首の方だけ緩めるんじゃなくて
つま先まできっちり緩めてから指先と甲は緩め
足首はキツめに結んで5分くらいしたらまた結び直すのがいいです
571: (ﾜｯﾁｮｲ 32eb-vqjO [133.123.59.58]) 2019/08/20(火)12:13 ID:Wiu4U5+q0(1) AAS
>>568
ありがとう！紐を緩くしたらいつもの靴に違う感覚が、、、ふかふかで優しい、良い感じ。
靴紐大事なんですね。勉強になった。
午前中の6キロウォーキング終了。残りは日が沈む6時以降へ。寝起きのウエスト1センチ減になってた。緩やかにスリム化中。
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