[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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323(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-016w [106.133.43.114]) 2019/08/13(火)18:10 ID:HhadNNnfa(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
30分走れるようになったけどめちゃくちゃ遅かった
30分5kmを目標にするか
324: (ﾜｯﾁｮｲ e367-1RBR [219.211.138.56]) 2019/08/13(火)18:18 ID:8rE8l7Yq0(1) AAS
>>323
速く走れるようになるのが目的ならそうした方がいい
そうでないのなら、遅くても続けられる速度で構わない
329: (ﾜｯﾁｮｲ 2d01-AUIx [220.254.152.99]) 2019/08/13(火)19:26 ID:E8h8nljt0(1) AAS
>>323
目指すなら30分5キロとスピードより連続で走れる時間を40、50分と伸ばした方が良いのでは？
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