[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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154(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/07(水)17:05 ID:SPupGcHl0(3/4) AAS
日が陰ったおかげで気温下がってきた
腸脛靭帯炎になるのを心配して調べてるのだがそこまでの症状ではない模様
大腿四頭筋が疲れてるのかな、突っ張る感じがする

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157: (ﾗｸﾍﾟｯ MM85-pVXs [134.180.4.118]) 2019/08/07(水)19:07 ID:st+7/yJFM(1/3) AAS
>>154
腸脛靭帯炎でリハビリ通院経験者だけど、尻と太腿外側を鍛えるような筋トレと大腿筋膜張筋のストレッチがオススメ

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