[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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412(4): (ｽｯﾌﾟ Sd42-Oz/Q [1.72.6.205]) 2019/08/16(金)19:45 ID:XDO8BIsVd(1/3) AAS
毎日2万歩歩いて朝バナナと牛乳、昼ファミマグリルチキンとサラダとおにぎり一個、夜も昼と全く同じメニュー。1日水3リットル腕立て10回スクワット10回178cm78kg
始めて1週間だけどこれ続けたら何ヶ月後に腹筋割れると思う？
415: (ｽｯﾌﾟ Sd42-Oz/Q [1.72.6.205]) 2019/08/16(金)20:11 ID:XDO8BIsVd(2/3) AAS
>>413
復帰コロコロローラー買ってきます
>>414
根本的に身体の構造やダイエットの仕組みも知らないアホです
調べてみますありがとう
419(1): (ｽｯﾌﾟ Sd42-Oz/Q [1.72.6.205]) 2019/08/16(金)20:48 ID:XDO8BIsVd(3/3) AAS
>>416
なるほどー
落としきるってどんな見た目ですか？もしくは俺の身長なら何キロぐらいが目安ですか？
体脂肪率測る体重計ないので
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