[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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76: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8d-ckIQ [110.165.176.48]) 2019/08/05(月)03:50:15.75 ID:KUdzG239M(1) AAS
一流メーカーのものを安売りで購入するのが一番
無名メーカーはすぐ削れてしまう
104: (ﾗｸﾍﾟｯ MM85-zMmr [134.180.0.17]) 2019/08/05(月)21:25:45.75 ID:57VTEiLRM(2/2) AAS
>>100
やっぱりそうですか
どうしても気が急いてしまうのですが頑張ってみます
259: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-xaiS [106.129.218.47]) 2019/08/11(日)17:44:03.75 ID:c0knetFma(4/5) AAS
3曹になれなくてリタイアしたポンコツが随分と偉そうだな？おいw
474: (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-OTj7 [180.50.183.221]) 2019/08/18(日)14:26:42.75 ID:8K0/CxDY0(2/3) AAS
クッキー1400位ってなんやねん
837: (ﾜｯﾁｮｲ 871b-P0k6 [112.136.67.240]) 2019/08/28(水)08:20:37.75 ID:V1BkE4gQ0(1) AAS
厄介なのは
１日に必要なカロリーだけでは、満腹感を得られない、という事だ
カロリーオーバーして、ようやく満腹感が得られる
そもそも満腹というのは「もう体に入らないよ」という脳シグナルなので
その時点でカロリーオーバーなのである
つまり、毎日の食事は腹八分で十分なのだ
痩せている人は、満腹になる前に食事を止める
腹が減ったら食う、ある程度満たされたら止める、という食事だ
だから太ることはない
肥満の人は、満腹になるまで食事を続ける
省4
935: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)16:01:35.75 ID:WSQZagxi0(6/14) AAS
>>932
筋トレでは体脂肪は減りませんよ
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