[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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82: (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-p5/k [182.251.254.46]) 2019/08/05(月)10:35:54.17 ID:/JoZekH8a(1) AAS
ゲルカヤノいいよ。ランシューの決定版
146: (ﾜｯﾁｮｲ 8500-dfB4 [116.83.249.75]) 2019/08/07(水)15:00:00.17 ID:PZfCeIcz0(1/2) AAS
ウォーキングもペースを上げていくと歩幅は控えめでフラットな接地になってくけどね
ドスドス歩きのままペースを上げていくのは無理だから
149(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8500-dfB4 [116.83.249.75]) 2019/08/07(水)15:33:04.17 ID:PZfCeIcz0(2/2) AAS
速度は人それぞれ、別に無理な速度とも思わないけど
それより走ったほうが楽ってよく見かける書き込みだけど
ダイエットが目的で燃焼と鍛錬の為に歩いているんだから
楽な方に行ってどうするのって話
ランやウォーク自体が目的なら、ここじゃなくて陸上競技板の方が
お仲間が多いと思うよ
180(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-d5ZC [126.179.8.51]) 2019/08/08(木)07:50:29.17 ID:5ZiShvvfr(1) AAS
ウォーキングでも気にすんな
食事制限と筋トレもしてるけど3ヶ月で17キロ減ったぞ
191(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-GUnk [106.130.217.129]) 2019/08/08(木)17:43:17.17 ID:WhRsTJT/a(1) AAS
いつも走ってる公園は昼間は爺婆、夕方はランナー、夜間はほぼ人いない感じだから
昼間7m00s/km、夕方6m30s/km、夜間7m30sくらいで距離も調整して走ってるわ
やっぱ人いるとどうしても見栄張りたくなっちゃうよね
217: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-22f8 [126.247.139.128]) 2019/08/09(金)21:33:45.17 ID:tCnXKCSvp(1) AAS
暑さに慣れてきたのかも
403: 2019/08/16(金)16:00:30.17 AAS
やっぱBMIで言ってもらったほうがわかりやすいな
身長体重だと自分と離れた身長だといまいちピンとこないことがある
440(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/17(土)11:40:28.17 ID:m+0DIU4v0(1/4) AAS
>>436
内臓脂肪型肥満の体型だな
筋トレより有酸素運動が必要だろ
484: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-QMAU [60.108.155.47]) 2019/08/18(日)16:23:20.17 ID:qMwXf6to0(5/5) AAS
自分は１０年引きこもりのダメ人間ですよｗ
料理を６年前からするようになり少し太り、
２年前から甘いお菓子を食べるようになって激太り、
仕方なく散歩を始めて、今は疲れないようにゆっくり走ってダイエットしてるｗ
582: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-aJyj [126.147.226.32]) 2019/08/20(火)22:46:56.17 ID:G1b6AYCO0(1) AAS
雨で２日も走ってない
809: (ﾜｯﾁｮｲ a725-Z4JX [180.50.183.221]) 2019/08/27(火)08:21:00.17 ID:9Jm2rh0F0(1) AAS
動かざるごと山のごとし
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/27(火)18:58:35.17 ID:I8EbLqYR0(2/2) AAS
どうにか雨が降り始める前に帰宅できた
ここ数日は秋の天気を先取りしてたが、明後日からはまた太平洋高気圧に覆われて
夏の蒸し暑い天気が帰ってくるようだ
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