[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1564631007/

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412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd42-Oz/Q [1.72.6.205]) [] 2019/08/16(金) 19:45:34.64 ID:XDO8BIsVd 毎日2万歩歩いて朝バナナと牛乳、昼ファミマグリルチキンとサラダとおにぎり一個、夜も昼と全く同じメニュー。1日水3リットル腕立て10回スクワット10回178cm78kg 始めて1週間だけどこれ続けたら何ヶ月後に腹筋割れると思う？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1564631007/412

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