[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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310: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/13(火)12:49 ID:7nEyQlbl0(1/4) AAS
「ちょっときつい」ペースで走ってたら自然に最適心拍数になるけどな
俺の場合は１３０程度
＞心拍計買ってみたら心拍40〜50高くしすぎてたことがわかった
それちょっと考えにくいな
俺だと心拍数１７０〜１８０ってことになるけどそんな心拍数ではジョギング無理
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