[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 (1002ﾚｽ)
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422(1): 2019/08/25(日)20:06 ID:mTmdubtn(2/2) AAS
>>421
毎日もやる必要ないよ
ボディビルダーでも6分割で週1日休みだからね
週5日のボディビルダーもいるくらい
ごく普通のトレーニーなら週4回が普通
要は>>419のトレーニングは、大胸筋、三角筋、広背筋、大腿四頭筋
主にこれらの大きな筋肉をメインに鍛えるメニューなんだ
423: 2019/08/25(日)20:33 ID:d2WhM7M5(4/4) AAS
>>422
4ね、分かった
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