抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20

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390(1): 2019/08/24(土)06:55 ID:u4nXv8ha(1/4) AAS
スロージョグ効果あるよ
いっぺんにやるより毎日少しずつでも続けられるのが大事って身をもって知ったわ
筋トレも有酸素運動も食事制限も毎日少しずつでも続ける事が後々いい結果をウム

395: 2019/08/24(土)11:53 ID:1kQGwhV9(1) AAS
>>390
コツコツやるのが大事か
最近スロージョギング休んでたんで再開するわ