[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 (1002ﾚｽ)
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248(1): 2019/08/14(水)07:23 ID:oPHd3Sif(1) AAS
>>247
どんな事してる？書き出してみそ
誰かがアドバイスくれるかもよ、2ヶ月変化無しは辛いだろう
257(2): 2019/08/14(水)08:50 ID:BxUEUupN(1/2) AAS
>>248
晩ごはん炭水化物抜き朝はご飯少なめ
週に二回筋トレとジョギング、エアロバイク
筋トレは腹筋スクワットプランク
寝る前に少しストレッチ
食べる量は以前より減ってるが代謝悪いのか減っていかないなぁ
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