抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20

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120(1): 2019/08/04(日)08:37 ID:BpyVyiS0(1) AAS
>>119
何をどれぐらいしてる？筋トレならレッグプレスを何回とか水泳ならクロールを何分とか

126: 2019/08/04(日)18:12 ID:FlyYnQ9c(2/4) AAS
>>120
水泳は平泳ぎとクロール交代で一時間位かな、筋トレは腹筋、背筋50回づつとプランク2分位
緩くやってるよ