[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 (1002ﾚｽ)
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332: 2019/08/20(火)09:19 ID:ZG7Na9k6(1) AAS
>>331
今何キロ？
333: 2019/08/20(火)09:43 ID:rqH+oZNC(2/2) AAS
体重てか体つきがいかにも運動してませんみたいなだらしない体型なんやない
ぼよよーんぶよっぶよっみたいなw
334: 2019/08/20(火)09:50 ID:9gjqmDdN(2/2) AAS
>>329
私はもうやって、一定の効果が出たよ
けど、何回もする事じゃ無いと思うから暫くはやらないかな
にっちもさっちも行かなくなったらまたやるかも
335: 2019/08/20(火)19:00 ID:lxBAmm7r(1) AAS
焼きそばUFOとカレーヌードルが憎い(´；ω；｀)ｳｯ…
336: 2019/08/20(火)20:56 ID:5dsOXuiF(1/4) AAS
ふぅ
晩飯はつるピカの白米大盛り２杯に
豚へレ（１５０g）のピカタ、オリーブオイルバターたっぷり炒め
喰ったった。

P　４０ｇ
F　３０ｇ
C　１２０ｇ

満足じゃy−
337: 2019/08/20(火)20:58 ID:5dsOXuiF(2/4) AAS
今日の運動。

自転車１キロ
ウォーキング　１００歩
338: 2019/08/20(火)21:01 ID:5dsOXuiF(3/4) AAS
あすの運動予定

自転車　１５キロ
ウォーキング５キロ
スクワット（ウエイト１０キロ）　１０回×３セット　朝晩
339: 2019/08/20(火)21:18 ID:5dsOXuiF(4/4) AAS
今日の運動（補足）

掃除・粗大ごみ出し（３時間）
340(1): 2019/08/20(火)22:33 ID:NKQvy3A8(1) AAS
いつから日記帳に？
341: 2019/08/21(水)07:27 ID:nsrF6b+V(1) AAS
>>340
良いじゃん、これぐらい食べたら、これぐらい運動したら効果的なのかな
みんなコレぐらいやってるのかなって分かって
342(1): 2019/08/21(水)08:22 ID:VKqBcFAN(1/4) AAS
どうせならその都度体重変化も書けよ、情報提供するなら
中途半端で目障り
343(1): 2019/08/21(水)10:42 ID:xRgv02dt(1) AAS
>>342
妬くなよｗ
344(1): 2019/08/21(水)12:49 ID:eKv3MeUd(1/2) AAS
いや嫉妬とかじゃなく、単純に迷惑
345: 2019/08/21(水)13:01 ID:EgpheiC7(1) AAS
>>343
何故嫉妬だと思ったの？
346: 2019/08/21(水)13:34 ID:AHY5zqBH(1) AAS
>>344
ここはあなただけのスレじゃないんだよ
347: 2019/08/21(水)15:36 ID:VKqBcFAN(2/4) AAS
今日もプールでひと泳ぎ
すっきり
348(2): 2019/08/21(水)16:19 ID:YIZP9YOd(1) AAS
セロクエル飲み始めてから眠くて眠くて
睡眠時間が増えて食べる時間がなくなったお陰で60→50キロに痩せた
でも起きてる時間が減ったからそれってどうなんだろと思う
349: 2019/08/21(水)16:26 ID:S3y06MJy(1/2) AAS
>>299
味付け海苔をお菓子食べるみたいにむしゃむしゃ食う
350(1): 2019/08/21(水)16:30 ID:S3y06MJy(2/2) AAS
インスタの過食嘔吐タグ見ると気の毒だね。
ほとんどの人が心療内科に通っているのに
治らない。
351: 2019/08/21(水)16:56 ID:7Gx1tFkl(1/2) AAS
>>350
あれ食べる事に依存してる＆太りたくない醜形恐怖症も出やすいから
食べる→吐くのループになっちゃうよね、あれは大変だよ。この種類は精神科薬で
どうにかなる範疇じゃないから
352(1): 2019/08/21(水)16:56 ID:VKqBcFAN(3/4) AAS
過食おう吐は金かかるよね
吐きやすいものを底にしてとか考えつつ食べてたわ
でもはいちゃえば太らないから良いんじゃないの？
罪悪感あるなら別だけど
YouTubeのそらさんも赤飯喉に詰まらせて死ぬていうある意味幸せ？な死にかたしてる
因果応報て感じもしたけど
食物に殺されるなんて
353: 2019/08/21(水)17:21 ID:94qY0da7(1) AAS
>>348
やっぱ眠くなるんだね
自分も寝過ぎてるから辛い
でも食欲あるから痩せないわ
354: 2019/08/21(水)17:27 ID:7Gx1tFkl(2/2) AAS
>>352
経験者？あれって胃液とか上がってきて胸焼けというか喉焼ける感じにならないの？
私はそういうのは無いけど体調悪くて吐いたりしたら先に胃液みたいので喉焼けるのが
相当苦手だからカショオにはならない思う
355(1): 2019/08/21(水)18:23 ID:VKqBcFAN(4/4) AAS
>>324
もう10代のときだからかれこれ10年以上前になるけど全然胃液とか上がってこない
逆に胃が丈夫過ぎて困った
私は母親との関係が修復されるにつれて自然と吐かなくなったよ
だいたい摂食関連は母親との思春期の問題が主な原因て言われてる
356: 2019/08/21(水)19:08 ID:wZR922jz(1) AAS
今日は2回自転車で近所に買い物行って踏み台昇降30分やったよ
357(1): 2019/08/21(水)22:54 ID:eKv3MeUd(2/2) AAS
>>355
摂食関係はダイエットも多いよ
358: 2019/08/22(木)00:10 ID:AeGFtmtL(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
359(1): 2019/08/22(木)06:11 ID:ZohP/26l(1/4) AAS
>>348
ある意味うらやま
どのくらいの期間で10キロも痩せたの？
殆ど１日ﾀﾍﾞﾅｲ感じなの？
360: 2019/08/22(木)06:47 ID:OV4NfuDW(1) AAS
腹が減ったら水を飲むようにしたんだけど
余計に空腹感が増した
361: 2019/08/22(木)07:16 ID:1UFFRjeK(1/2) AAS
>>357
分かる、ダイエット熱が高まり過ぎておかしくなって来る
私がそうだ
362(1): 2019/08/22(木)07:22 ID:cCwvnKTL(1) AAS
自分も拒食気味になってきた
趣味がなかったものだから今はダイエットに夢中になりすぎて
363: 2019/08/22(木)07:40 ID:1UFFRjeK(2/2) AAS
>>362
精神疾患持ちはどっかでブレーキかけないと危ないから気をつけてね
そのうち醜形恐怖症が出てくるし、ヒステリックになったりするよ
気持ちは分かるけど程々にね
364: 2019/08/22(木)10:34 ID:ZohP/26l(2/4) AAS
炭水化物抜いてタンパク質ばかりとってた時イライラしやすくなってすぐ切れてた
やっぱパランス大事だな
365(4): 2019/08/22(木)10:44 ID:tAs+IjOi(1/2) AAS
肉も魚もご飯も食べてるのに年中キレやすくてイライラしてるのはなんでだろう(´；ω；`)
野菜が足りないのかな
366(1): 2019/08/22(木)11:01 ID:FeH+gCgF(1) AAS
>>365
病気だからだろ
367(1): 2019/08/22(木)12:09 ID:ZohP/26l(3/4) AAS
>>365
ちなみに野菜もとってたけどイライラ酷かったから多分薬のせいかも？
足ぱかやってたらほんとに内もも細くなったわ
寝ながら出来るからいい
368: 2019/08/22(木)13:03 ID:tAs+IjOi(2/2) AAS
>>366
>>367
なるほど、リスパ飲んでるけど副作用でイライラするらしいからそれか
困るなぁ
369: 2019/08/22(木)14:00 ID:k1vZINCJ(1/2) AAS
>>365

>>365
>>365
>>365
病気だからだろ
病気だからだろ
370: 2019/08/22(木)14:01 ID:k1vZINCJ(2/2) AAS
>>365

>>365
>>365
>>365
病気だからだろ
病気だからだろ
371(1): 2019/08/22(木)15:35 ID:Q1fjC/9g(1) AAS
リフレックスジェイゾロフトドグマチールレキソタン
太った原因になる薬はどれなんだろう？どの薬をやめればいいのかな…？
372: 2019/08/22(木)16:07 ID:MnzZCwOm(1) AAS
>>371
リフレックスもジェイゾロフトもレキソタンもそんなに太りやすくないはず
ドグマチールだろう

でもやめるなら主治医の許可もらわないとダメだよ
373(1): 2019/08/22(木)16:41 ID:fVWXgLPz(1) AAS
100kg手前でダイエットをはじめて、6kg痩せれたところです
それでも169cm.93kgは超デブなんでしょうか？
374: 2019/08/22(木)17:08 ID:W7K0lJHJ(1) AAS
>>359
半年くらいかな
とにかく眠くて食べるのも買いに行くのも面倒
375: 2019/08/22(木)17:19 ID:MAIp78Qf(1) AAS
そうですね
376: 2019/08/22(木)19:21 ID:ZohP/26l(4/4) AAS
>>274
それすぐなんか食べるとリバウンドする痩せかた
倍返しでくるよ
377: 2019/08/22(木)21:16 ID:4zqE63aI(1) AAS
>>373
BMI30超えはデブでしょ…
378: 2019/08/22(木)22:33 ID:5mzCdsbA(1) AAS
デブかどうか判断できないところが怖い
なるほど巨デブになると自分の見た目も分からなくなるのか
だからデブなのか
379: 2019/08/23(金)06:33 ID:AIrvkjZR(1) AAS
一応、普通の洋服屋でLかLLで入るならまぁ普通のデブ
普通の洋服屋でサイズが無いなら超デブで良いと思うよ
がんばれ、それだけ大きければ努力でぐんぐん痩せる。ある程度は
380: 2019/08/23(金)16:01 ID:00IoT1un(1) AAS
今日は寒いからプール30分だけ
あとは筋トレ
そろそろ地面に戻ろうかな
381: 2019/08/23(金)17:20 ID:BcxrUCzJ(1/2) AAS
そろそろ就活にも入らないとならないから、1ヶ月だけ運動強化するか…
382(1): 2019/08/23(金)19:01 ID:MHWaFZGe(1/3) AAS
踏み台昇降で階下に音が響かない方法があればなあ
383(1): 2019/08/23(金)19:13 ID:BcxrUCzJ(2/2) AAS
>>382
ヨガマットとかでも駄目だろうか　着地点に座布団置くとか
384(1): 2019/08/23(金)19:24 ID:MHWaFZGe(2/3) AAS
>>383
なるほど、いいかも
ありがとう
385(1): 2019/08/23(金)22:18 ID:QAa5ncMU(1/2) AAS
ドグマチールとデパス処方されてるけど筋トレしだしたらデパスは寝る前の0.25gだけで済むようになったよ
386: 2019/08/23(金)22:34 ID:MHWaFZGe(3/3) AAS
>>385
おめれとう！
387: 2019/08/23(金)22:55 ID:QAa5ncMU(2/2) AAS
ありがとうー
388: 2019/08/23(金)23:08 ID:Be0yEmno(1) AAS
理想のボデーをとりもろそう
389: 2019/08/23(金)23:43 ID:FnioBbrf(1) AAS
現在73キロ
スロージョギングって効果あるかな？
390(1): 2019/08/24(土)06:55 ID:u4nXv8ha(1/4) AAS
スロージョグ効果あるよ
いっぺんにやるより毎日少しずつでも続けられるのが大事って身をもって知ったわ
筋トレも有酸素運動も食事制限も毎日少しずつでも続ける事が後々いい結果をウム
391(1): 2019/08/24(土)07:01 ID:6o2i2XfW(1) AAS
>>384
ああ、着地点の座布団やクッション置くならそれらが滑らない様に気をつけてね
運動してたら疲れてフォームも乱れると思うからすっ転ばない様にね
392(2): 2019/08/24(土)09:59 ID:KxgzW31u(1) AAS
ダイソーで万歩計買おうと思い店員に「マン○計ありますか？」って言い間違えて
恥かいたわ。若いねーちゃん、渋い顔してたしもうダイソーに行けない
393: 2019/08/24(土)10:34 ID:oozHgU7E(1) AAS
病んでるな
394: 2019/08/24(土)11:52 ID:FAA8l6gK(1) AAS
普段からマン○マン○ってネットに書き込んでるからじゃないの？w
395: 2019/08/24(土)11:53 ID:1kQGwhV9(1) AAS
>>390
コツコツやるのが大事か
最近スロージョギング休んでたんで再開するわ
396: 2019/08/24(土)12:30 ID:PJjn6uEg(1/3) AAS
>>391
うん、色々ありがとう
397(2): 2019/08/24(土)13:33 ID:7Uip9LbC(1/2) AAS
電動補助付き自転車をバッテリー積んだまま電源を入れずに10キロほど漕いでみた
これは下半身に利く。上り坂なんてもう拷問。おそらく運動強度はスロージョグより上だと思う
っていうか重すぎ笑
398(1): 2019/08/24(土)16:02 ID:j97i7AhW(1) AAS
>>397
よく登ったね　電動ってすげー重いんだよね〜
この炎天下無理すんじゃないよ
399: 2019/08/24(土)17:04 ID:2CLjmhPy(1) AAS
>>392
私は木村カエラのリルラリルハカラオケで歌う時、
私の、おまん〇って始めの歌詞で言っちゃいそうだから歌えない
400: 2019/08/24(土)17:07 ID:u4nXv8ha(2/4) AAS
>>392
そうとう溜まってるな
401: 2019/08/24(土)17:09 ID:u4nXv8ha(3/4) AAS
>>397
ちなみに自分は電マに見えた
そうとう溜まってます
402: 2019/08/24(土)17:45 ID:PJjn6uEg(2/3) AAS
抗精神病薬飲んでない男は性欲あっていいな
たまに性欲も出るけど、一滴も精液が出なかったりするからね
403(1): 2019/08/24(土)18:09 ID:u4nXv8ha(4/4) AAS
筋トレすると性慾出るよ
なくてもつまんないよね
404(1): 2019/08/24(土)18:17 ID:PJjn6uEg(3/3) AAS
>>403
既に筋トレしてるんだよね……
週4回
405: 2019/08/24(土)19:32 ID:EwR+AfcJ(1) AAS
私はベルソムラ飲んだ時不感症になった
トリプトファンサプリで眠れるから切ったら復活した
406: 2019/08/24(土)20:09 ID:TV/CJjhU(1) AAS
スレチ
407: 2019/08/24(土)21:38 ID:7Uip9LbC(2/2) AAS
>>398
ありがと
そうそう重いよね〜　タイヤの空気圧が減ってたのでさらに負荷が増していたよ　
ふぅ。
408: 2019/08/25(日)00:42 ID:AdC8dCZ/(1) AAS
このスレで下ネタ不快だかやめて
409(1): 2019/08/25(日)06:37 ID:Q9/Qwuy+(1) AAS
>>404
週4ってどんなことしてる？時間は？
410: 2019/08/25(日)08:00 ID:kwOtFHkN(1) AAS
筋トレしたら男性ホルモンが出るとTVでやってた
411(1): 2019/08/25(日)12:44 ID:tfNUpzY1(1/2) AAS
やっぱタンパク質摂ると落ち着くねお腹
412(1): 2019/08/25(日)13:59 ID:d2WhM7M5(1/4) AAS
>>411
食物繊維も一緒に摂ると腹持ち最高だよ　夕飯豆乳とかでもOKになる
413(1): 2019/08/25(日)14:13 ID:tfNUpzY1(2/2) AAS
>>412
おお、それはいい情報だ
ありがとう
414(1): 2019/08/25(日)16:28 ID:d2WhM7M5(2/4) AAS
>>413
余談だけど、以前面倒だからと難消化性デキストリンを水で溶いて飲んで繊維代わりにしてた時期があった
けど、腹持ち効果はイマイチで、やっぱりもやし一袋程度の野菜食べた方が良いっぽい
個人差あったらごめんよ
415: 2019/08/25(日)16:56 ID:bHoFE1j/(1) AAS
前回の診察からリボトリールが頓服で出されたんですが、これはお腹空いてなくても食べたくなって過食気味なんだけど、太る作用の強さはリスパダールやジプレキサに比べてどのくらいが平均的なんでしょうかね。
416: 2019/08/25(日)17:20 ID:Aunmrt+A(1/2) AAS
>>414
自分も青汁に頼ろうかと思ってたけどやっぱ野菜には敵わないね
もやし好きだから今度買ってこよう
重ね重ねありがとう
417: 2019/08/25(日)17:30 ID:r/kE6FIb(1) AAS
本物の野菜が最高だけど 青汁飲まない日はやはりトイレが違う気がする
青汁は青汁でイイかも
418: 2019/08/25(日)17:40 ID:Aunmrt+A(2/2) AAS
青汁は夏の間は良いけど、冬は身体を冷やすらしいから生姜のすりおろしくわえてみようかと思ってる
あとダイエットの為におからパウダーをすこし
入れすぎると喉に詰まって吐いちゃうから気をつけて
419(2): 2019/08/25(日)18:29 ID:mTmdubtn(1/2) AAS
>>409
時間は20分もやってない。かなり初心者向けの事
ディップスバーとプッシュアップバーを使って鍛えてる。一日5セット
土曜はスクワット各種、日曜は腕立て伏せ各種（いずれはディップスを……）、
火曜は斜め懸垂、金曜はパイクプレス
腕立てが伸びないよ
420: 2019/08/25(日)18:57 ID:57BZptXl(1) AAS
アマゾンで踏み台買って届いたから早速やったら結構足にくる
デスクワークだから筋力落ちまくってんだろうな
421(1): 2019/08/25(日)19:57 ID:d2WhM7M5(3/4) AAS
>>419
ありがとう、そうなんだよね。筋トレってそんな長い時間やらなくて良いんだよね
毎日あちこちやるのが大事
422(1): 2019/08/25(日)20:06 ID:mTmdubtn(2/2) AAS
>>421
毎日もやる必要ないよ
ボディビルダーでも6分割で週1日休みだからね
週5日のボディビルダーもいるくらい
ごく普通のトレーニーなら週4回が普通

要は>>419のトレーニングは、大胸筋、三角筋、広背筋、大腿四頭筋
主にこれらの大きな筋肉をメインに鍛えるメニューなんだ
423: 2019/08/25(日)20:33 ID:d2WhM7M5(4/4) AAS
>>422
4ね、分かった
424(2): 2019/08/26(月)18:37 ID:/LtFocTT(1) AAS
体重100kg目前…
運動による原料は諦めて脂肪吸引手術しかないのかな？
ちなみにセロクエル投薬歴5年
425(1): 2019/08/26(月)19:01 ID:bHUVNZJg(1) AAS
>>424
薬を飲む前は何キロだったの？
426(1): 2019/08/26(月)19:30 ID:NrelsJPa(1) AAS
>>424
セロクエル、パキシル、ジプレキサ飲んでるけど、体重60前後になんとか抑えてる
やっぱり外食は毒だよ
デパケンは5日くらいで3キロ太った
427(3): 2019/08/26(月)20:17 ID:gJzHhGRd(1) AAS
5kg痩せて以降、急に食欲止まらなくなって進退を繰り返してる
今日は死ぬほど肉が食べたくて何食べてもお腹膨れないから煮込みハンバーグ作ってがっつり3つも食べた
炭水化物はなるべく少なめにして味噌汁飲んで食前には酢キャベツとレタスも食べた
明日体重増えてないといいけど…
428: 2019/08/26(月)20:50 ID:ve8RTIr5(1) AAS
水分で増えてはいると思うけどすぐ減るから大丈夫
429: 2019/08/26(月)21:42 ID:MyCYBb0r(1) AAS
>>427
体重1kg増やすのに7700kcalだからな
430(1): 2019/08/26(月)22:10 ID:gB4bIPHs(1) AAS
>>427
炭水化物を意識してるなら急なデブにはならないよ。
炭水化物はまいっかの一口が怖い
431: 2019/08/27(火)06:54 ID:jFEtT+yn(1) AAS
>>430
全くそれだよ。一口食べちゃった〜もうダメだ〜まぁいいか、じゃぁ次、次ってなる
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