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体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/
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460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/23(木) 13:56:44.31 ID:2leKJJK+ 普段20%誤差で19%の女です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/01(金) 12:19:19.49 ID:AjW04FJ4 女が20%切るのあまりよくないけど誤差なら良いか 最低21%でたまに誤差で20%が個人的には理想だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/12(火) 20:15:04.49 ID:+wRUJ4q+ 1時間ウォーキングして、マッパで体重測ったら、69.9kg、BMI24.4、体脂肪率19.6%やった BMI、体脂肪率共に標準値になったのは嬉しい 体脂肪率は普段は21%前後をウロウロしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/12(火) 21:36:52.51 ID:v+mPAaZZ >>462 家庭用体組成計は浮腫んでると体脂肪率が低く表示されるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/13(水) 00:09:19.96 ID:u1fCYMh+ >>462 お前は俺かww スタジオレッスン3本受けたあと同じ数値 なお食事は鶏むねとオートミールと卵 脂質が足りておらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/23(火) 01:28:11.02 ID:Bp7xHZUI 食生活ほか何も変えてないのになぜか一ヶ月で2.5キロ落ちたけど、体脂肪率は安定の25-27%だった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/21(火) 03:09:51.76 ID:QAio7hYB 30％近くから糖質脂質制限と筋トレ、HEET、ランニングで一気に22%位まで落ちたが何をやっても停滞している アドバイス頼む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/24(土) 05:48:48.26 ID:x2DDaA/4 30%台スレを卒業したつもり28.5は怪しいけど 30台人居るのにここ居ないね 私あと３％減らせるかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/23(日) 01:49:19.04 ID:rJcCm5pp このスレ落ちたかと思った 30％台スレを完全に卒業したかも 25％切って良いか迷うわ 若い頃なら迷わず切る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/08/15(火) 17:27:03.82 ID:NE1LT4tv 体脂肪率計でなぜか体脂肪率20-21から落ちなくなった 体重は順調に落ちてて見た目も腹筋や頬骨、静脈も見えてきたから確実に減ってるはずなんだがなぜだ 筋トレしつつで重量微減だから物凄く筋肉落ちたとかじゃないし 82kg 26%から 78kg 22%, 75kg 21%という感じ 体重は汗とか食事で増減ある中ののMaxを基準 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/07(木) 15:24:38.99 ID:IOC0m6ev >>469 一度inboby測定とかされたら違うかもしれません https://www.inbody.co.jp/inbody-location/ >>1にある10％台スレにも最近書き込みありました 男性だと思いますが卒業されたら良いですね 10％台スレに女性も居ますが私は卒業する気はないですごめんなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/470
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