[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)

体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/

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402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 21:31:01.82 ID:NXZCHxmw >>400 https://junghyun.fun/wp-content/uploads/2018/10/%E3%83%93%E3%83%83%E3%82%B0%EF%BC%93%E3%81%AE%E8%AA%AC%E6%98%8E.jpg 確かジム通ってましたよね BMI17ならしばらくは有酸素運動系やめて 筋トレのビッグ3に絞って 筋肉と体重増やしていくと良いと思う。 筋肉つくと有酸素運動の効率が段違いだし 日常生活も楽になりますよ。 ttps://junghyun.fun/entry/big%EF%BC%93 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/402

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