[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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920(1): 2019/10/14(月)20:49 ID:tNgBbQ3p(1/2) AAS
>>916
体重と使っているウエイトの重さは？
カーフレイズとかスクワットとかジョギングとかランニングとかやってる？
台の高さは？一日どれくらいの時間やってる？週何回？
930(1): 2019/10/14(月)23:10 ID:UfqIPnQi(3/3) AAS
>>920
ごめん夜更かし見てた
身長181cm体重はMAX112kgで今ほぼ98kgのクソデブ
高さは20cmでやる30分前に緑茶コーヒー飲んで軽くスクワットして10分に1回2分ほど休憩挟んで1時間こなす
調子がいい時は2時間やるときもある
これくらいしかしてない
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