[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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899(1): 2020/02/01(土)20:39 AAS
おかわり自由、全くときめかなくなったって裏山
食事習慣変えてダイエットはじめて2年、未だに食べ放題、デカ盛り、麺大盛無料、とか誘惑以外の何物ではないよ
食に対する執着や興味、知識も、始める前の何十倍にもなってる気がする
完全に自制できるから絶対に食べはしないけど正直結構我慢してる
我慢強い性分だからか80キロ台から20キロ以上痩せて1年以上キープはしてる
適切な量、栄養は摂っていると思うんだけど設定体重がちょっと低すぎるのか？
コレ一生続けられる感じではない気もしている
902: 2020/02/02(日)06:58 AAS
>>899
> 食べ放題、デカ盛り、麺大盛無料、とか誘惑以外の何物ではないよ
> 正直結構我慢してる
今の時代外食でも弁当でも栄養バランス的に炭水化物の摂りすぎで太る
だからご飯や麺は少なめでちょうどいいって意識が自然に身について欲がなくなる
でも疲れた時や自分へのご褒美に思いっきり食べて快感に浸ったりすると
タガが外れたように毎日ドカ食いの生活に逆戻りしがち
炭水化物は麻薬
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