[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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325(1): 2019/10/11(金)16:29 AAS
>>324
はい間違い
筋肉が減るレベルの食事制限をした場合
運動した方が筋肉が減る量が多い
ランニングなどの有酸素運動をすると顕著に筋肉量が減る
そもそも運動しない前提ならば筋肉が落ちても代謝はほとんど変わらない
リバウンドするかどうかダイエット(食事制限)を中断したから以外の理由は無い
327(2): 2019/10/12(土)08:49 AAS
>>325
ランニング始めて1年たつが、筋肉量減ってないが。
というか大会出るレベルのランナーでもあるまいし、一般人がエンジョイ程度のランニングして筋肉減るわけないから。
もっと勉強したら？
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