[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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210: 2019/09/06(金)14:09:05.95 AAS
>>209
減量だけに限定して勝手な事言わないで
食わなきゃ適正な体脂肪率に痩せられると限らないスキニーファットも避けられない
食わないだけで体重だけのプヨガリ対策にはならない
243(1): 2019/09/16(月)21:29:49.95 AAS
>>241
あー90kgから69kgね
身長？184cm
なんかごめんね
388(1): 2019/11/02(土)02:37:12.95 AAS
ブラックペッパーにはまってる
411: 2019/11/12(火)09:46:19.95 AAS
ショーウインドゥの中の風景に自分を映しこんでホレボレしちゃうね
439: 2019/11/20(水)12:26:04.95 AAS
おれはこの1年で10kgやせたクチだが、
まずは運動とか無しで、週1、2回で夕食をプロテインに置き換えたよ
初めは空腹で寝付けなかったが、1か月もすると胃袋が慣れてきて、
そこから置き換え週5にして、運動やらサプリやら、いろいろ追加していった
食事制限が一番のカロリーカットだから、まずはそれが受け入れられるか、試してみ
655: 2020/01/08(水)23:49:02.95 AAS
おせち食べたくらいで太らないわ
3が日にどんだけ食うのよ
822: 2020/01/16(木)23:57:02.95 AAS
>>817
その話よく聞くね
息子がデカくなったんじゃなくて
お前がちっさくなったんじゃないの？
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