[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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144: 2019/08/31(土)13:55:49.67 AAS
気がついたら取り敢えず茶髪になっていた不思議！
169: 2019/09/02(月)08:32:21.67 AAS
>>167
骨格の悪さを、少し誤魔化せるのが筋トレ(ボディメイク)。
むやみに筋トレするんじゃなくて、鏡をじっくり見て、どこを凸らせたいか研究して、そこを集中的に筋肥大メニューで膨らませる。
273: 2019/09/22(日)12:15:20.67 AAS
おまいら痩せて余った皮はどうしてる
438: 2019/11/20(水)12:11:01.67 AAS
>>437
至って普通だよ
ネットやら本やらいろいろ参考にして
食事は食い過ぎない普通の量にしてバカみたいに食べてたお菓子やそんなのは食べなくもないけど少しだけに
あとはやっぱり有酸素運動と筋トレ
と言っても週3回5km歩くのから初めてジョギングに移行
その間の日に腹筋小一時間(腰痛めない効果的なってよくあるやつ)
車とかバイクとはとにかく動力ついたモノ使わないよう歩くことを意識したよ
と言っても糖質制限ガッツリしたわけじゃないから
一年掛かったね15kg落とすのに
省8
471(1): 2019/12/06(金)08:14:49.67 AAS
>>467
わかるわー
適性体重から+2kgくらいをウロウロして半年w
874: 2020/01/25(土)17:53:59.67 AAS
痩せたのはいいけど銭湯やスポクラの鏡で体見てると横にマッチョ来るとただの貧相w
薄っぺらいのよねダイエットで鍛えてる程度じゃ
901: 2020/02/01(土)23:45:15.67 AAS
痩せ過ぎはよくねーな気持ち悪い
平均体重プラマイ3kgくらいが一番自然
945: 2020/02/08(土)18:15:34.67 AAS
Twitterアカウント 苗場 @AERASNAEBA
Twitterﾘﾝｸ:AERASNAEBA ←超絶恥晒しバカ舌(超絶大爆笑)♪w
こいつ嫌われ者のくせしてご機嫌取りの為に
BBQしかできないくせにBBQの運営から電話があったとか
白々しい嘘こいて雨でも皆やってるとか(超絶大爆笑)♪ｗｗｗ
大勢の利用者が居るにもかかわらず何故バカ舌苗場だけに電話が来るのかな？
どうせ当日キャンセルはいくら取られるかって
バカ舌苗場が問い合わせでもしたんだろ
それを電話が来たとか(超絶大爆笑)ｗｗｗ
7日の日曜のBBQに使う肉を一週間も前に購入し
省8
988: 2020/02/08(土)19:26:16.67 AAS
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こいつ嫌われ者のくせしてご機嫌取りの為に
BBQしかできないくせにBBQの運営から電話があったとか
白々しい嘘こいて雨でも皆やってるとか(超絶大爆笑)♪ｗｗｗ
大勢の利用者が居るにもかかわらず何故バカ舌苗場だけに電話が来るのかな？
どうせ当日キャンセルはいくら取られるかって
バカ舌苗場が問い合わせでもしたんだろ
それを電話が来たとか(超絶大爆笑)ｗｗｗ
7日の日曜のBBQに使う肉を一週間も前に購入し
省8
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