[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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136: 2019/08/30(金)13:56:02.34 AAS
>>135
スレチ板チ過ぎる
190(2): 2019/09/06(金)04:04:33.34 AAS
>>189
同じように体脂肪率30%以上の女性も半数は居るの？
362: 2019/10/21(月)09:24:59.34 AAS
>>359
いやまぁ洋服をサイズで諦めることはなくなったけど
もう普通のオッサンで見た目清潔感あるようにしていようってだけで特にオシャレさんではないんだよね
それより大き過ぎて着れなくなった(明らかにサイズ感がおかしいと言う意味)物が殆どで
それはそれでなんかね、、
痩せたことは自分の努力の賜物で嬉しいけど痩せたら痩せたで困る事もあるって身をもって知ったよ
415: 2019/11/14(木)12:26:51.34 AAS
ハゲだろ言わせんなよ
488: 2019/12/09(月)07:36:57.34 AAS
チャリも速いよ
540: 2019/12/15(日)19:03:56.34 AAS
お尻の肉が無くなって骨が当たって座ると痛い
560: 2019/12/26(木)10:55:38.34 AAS
食事は太る 食べたら後悔と罪悪感
622(1): 2020/01/01(水)00:16:09.34 AAS
なかやまきんに君さんもずっと同じもの食ってるよね
759(1): 2020/01/13(月)21:33:31.34 AAS
成人男性の肝臓が一日に作り出せる脂肪の量は20g程度
つなり理論上だと一回のドカ食いなら20gしか太らない
糖質抑えたダイエット中にドカ食いすると体重がモリっと増えるが
それは筋肉中のグリコーゲンが補給された状態になったから
だからこれが本来の健康的な体重になる
でも筋グリコーゲンをある程度減らした状態じゃ無いと、脂肪は燃焼されないから
チートデイをやると二日くらいのロスになると考えよう
筋グリコーゲンを減らさずに脂肪を減らす方法は、低血糖状態での睡眠と身体を冷やす事ぐらい
801(1): 2020/01/15(水)23:13:48.34 AAS
>>799
どうやって痩せたの
853(1): 2020/01/18(土)13:53:52.34 AAS
28歳男、170センチ
一年で75キロ→57キロ
ついでにメガネからコンタクトに変え、髪型や眉にも気を遣うようになった(別におしゃれになったって程ではない)。
マッチングアプリで会ってエッチまでいけるようになった。
以前はほぼ会えなかったし、会えてもそそくさと解散。
ゲスいけどこれがリアル。
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