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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
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809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 10:44:32 EPAとかもだめか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 12:19:00 サプリは効果を実感する物じゃなくて 食事制限してて足りない栄養を補う物 栄養管理出来てない奴が摂っても無意味ってだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/16(木) 12:22:47 >>809 ( ´,_ゝ`)っさば缶で3000mg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 12:24:51 鼻炎が酷いとき耳鼻科行ったら、無いと思ってたアレルギー体質を指摘された だから鯖とか食う前から避けてしまうわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/16(木) 12:29:36 そんなの視点の問題でしかないよ どんな名医に言われても簡単には信じないもん 特にメディアに出てる人のはね 国産のサプリに意味がないのは含有量からもわかるけど、輸入禁止されてない海外のサプリは強力だよ 実際に試して自分がよくなるかで判断したら エビデンス語っても万人に通用するわけじゃないし だって未だに日本はカロリーありきな食生活を推奨してるでしょ？ ケンブリッジ大学でもマサチューセッツでもカロリー論は間違いだったって何年も前に論文発表してるのに日本の政府
や利権に絡む食品メーカー、医療メーカーがそれを認めないからね って言ってる自分の事も真実味が無くて誰も信用しないだろうけどさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/16(木) 12:32:43 すごい早口で言ってそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 12:38:29 >>813 含有量の問題ならその分多く飲めば良いだけ はい論破 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/16(木) 12:51:11 論破した気になってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/16(木) 17:53:54 >>799 俺も15キロ痩せたが埋もれたチンコが出てきて 俺ってデカかったんだと実感。ところで砲撃ってどう言う意味？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 18:00:39 >>813 三行以上は読みません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/16(木) 18:40:36 >>817 包茎たった ってすぐ下に書いてあった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 18:48:56 立ち小便の時自分のチンチンが上から見える！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 23:22:27 >>816 お前は、どう思う？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/16(木) 23:57:02 >>817 その話よく聞くね 息子がデカくなったんじゃなくて お前がちっさくなったんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 00:12:31 粘着するねーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 05:16:56 論破する人は、たいてい仕事ができない。「仕事ができると勘違いしてる人」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 07:33:29 論破されてめっちゃ悔しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 08:12:19 ん？ 論破されてる感が無いんだけど論破したつもりになってるんだね なんか可哀想 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 08:25:40 >>813 いくら屁理屈も カロリーをへらして 20キロ減量した事実は変わらない ( ´,_ゝ`)への突っ張りにもなりませんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 08:26:01 でもさ、日本のサプリが含有量が低くて効かないなら、その分沢山飲めば解決するよね やっぱり論破されてない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 08:38:32 まーそうかもしれんけどだからって8粒も飲まんでしょ、普通は 同じ一粒で含有量が多い海外製のサプリがコスパは良いと思うけど 大量に入ってて国産に比べて安いし 飲み合わせには注意が必要だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 09:27:31 痩せて初めて気づいた事知った事 サプリじゃ空腹を満たせない 効果は未知数、、 過度の糖質制限はバカがやること バランスよく3食たべて 適度な運動がダイエットの一番の近道 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 09:42:17 エビオスとか10錠飲まされるぞ 個人的には多さよりも大きさの方が気になる ソフトジェルで大きいタイプは割れないし本当にしんどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 12:31:19 チビデブハゲからチビハゲになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 12:50:17 いやな順に チビ＞＞（超えられない壁）＞＞ハゲ＞＞デブ かな でもデブじゃなくなっただけいいよ チビ女とならバランスとれるしヅラかぶればいいし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 13:11:07 うるせぇ てめぇに俺のなにが分かる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:14:58 めっちゃ早口で言ってそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:16:50 >>834 ヅラかぶればいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:17:05 痩せて気がついたことといえば、そんなにたくさん食べなくても満足感は十分に得られると言うこと デブの時はなんであんなに食べてないと気が済まなかったんだろうか…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:19:05 >>837 え ほんと？私食べても満足感が得られないな どんなふうに食べてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:24:32 >>838 どんな風にって言われても、普通に食ってるだけだが…… ただ、ちぎり食いとか小分けで食う癖はついたかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:50:26 >>839 菓子パンなどを一回で食べずに3つくらいにわけて食べるってことかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 13:59:35 それもあるが、そういうんじゃなくてさ 一食分のパンとかにそのままかぶりつくんじゃ無くて、一口分だけをちぎって食うって感じ そういや菓子パンとかそもそも食わんようになったわｗ 甘ったるくて食い切れんｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 15:30:35 菓子パンってダイエット中に一番食っちゃいけないものだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 16:11:54 >>837 インスリン出まくりの満腹中枢バグってたんだよ その頃医者行ってたら糖尿病です今日から投薬しましょうってなってたかもな まぁ今どんだけ痩せて数値知らんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/17(金) 16:44:32 >>833 まあ身長170以下は悪いですけど恋愛対象には なりませんね・・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 16:50:40 >>843 172cmで75kg〜80kgぐらいから、今55kg前後って感じ。 昔、甲状腺取ってるから定期的に医者に通って血液検査して薬もらってるが糖尿病を疑われたことは1回も無かったな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 17:36:04 >>845 えっとあーなんつうか ごめん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/17(金) 18:09:25 >>845 どうやったらそんなに痩せられるんだい? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 00:11:36 >>845 男ならガリすぎじゃねえ？ ひ弱なのはモテないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 00:12:56 >>847 リポドリンとストロングゼロで痩せました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 07:37:26 体に1番いいのは不食だって思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 09:15:46 いや晩飯抜きだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/18(土) 09:28:01 >>850 俺もそう思うわ。ほとんどのジュースは砂糖水だしなw自然の物が一番だと考える今日この頃。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 13:53:52 28歳男、170センチ 一年で75キロ→57キロ ついでにメガネからコンタクトに変え、髪型や眉にも気を遣うようになった(別におしゃれになったって程ではない)。 マッチングアプリで会ってエッチまでいけるようになった。 以前はほぼ会えなかったし、会えてもそそくさと解散。 ゲスいけどこれがリアル。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/18(土) 14:39:05 おめでとう 俺も痩せてから良く振り返られる様になった 服装にも気を使ってるし清潔感出して姿勢良くしてたら声もかけられるようになった よき http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 14:57:53 という初夢をみた＼(^_^)／ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 16:43:48 >>854 いいなー。 by チビハゲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 17:19:11 チビは圧倒的不利なのにその上ハゲだったら…ハァ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 17:19:54 >>857 うるせーため息すんな○すぞ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 17:25:28 犯すぞ！ですって？ そのチビ身長にふさわしいチビチンポで？ 無理〜それじゃ届かないぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/18(土) 18:37:57 肛門様〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 19:32:16 >>853 もやしじゃねーか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 20:25:22 お前らが痩せてもモテないのは見た目のせいじゃなくて下品だからだよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/18(土) 23:09:55 5ちゃんをチョロチョロしてる奴がなにをw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/19(日) 07:58:14 >>863 口惜しかったら５ちゃんでも品のある発言を心がけなさいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/19(日) 12:31:23 口惜しい？なんでそーなるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/19(日) 14:31:47 喧嘩はやめて！ by チビハゲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/19(日) 21:30:20 >>866 キミは別に口惜しくないだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/20(月) 15:26:10 チビを叩く会 ★３ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577399051/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/23(木) 14:56:19 小顔だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 14:12:16 減塩が意外に効いた 今までダイエット失敗してきたのは塩分のとりすぎだった 毎日塩分5gまでを意識して、2週間で足がスッキリした 今までどれだけとっていたのだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 15:21:15 むくみだな 水が抜けるだけでかなり変わるからなあ ボクサーの減量とかぶっちゃけ水抜きだしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 16:56:56 むくみによる体重の変動が意外に激しいこと 体を温めることで解決したけれど 太っているときは鏡で体をチェックしたりなんてなかったけど、今は毎日全裸でボディラインをチェックして気を引き締めてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 17:37:02 >>872 女で想像した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 17:53:59 痩せたのはいいけど銭湯やスポクラの鏡で体見てると横にマッチョ来るとただの貧相w 薄っぺらいのよねダイエットで鍛えてる程度じゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 19:22:17 女だから別に薄っぺらくていいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/25(土) 19:22:47 >>873 女だけど胸ないからきっと見応えないわ、ごめんw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/26(日) 11:08:23 >>875 体だけじゃなく顔も幸薄く見えるからガリガリはちょっと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/26(日) 11:18:54 >>877 わかる 顔の好みだけで選ぶと体が太すぎるというディレンマ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/27(月) 07:38:45 体重軽くてもだらしない体の人ってたくさんいるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/27(月) 08:16:43 デブだった頃はベルトやサイズアウトに苦労したけど ウエスト絞って筋トレしまくってガチなマッチョになった時はワイシャツとズボン選びに苦労したからなぁ ウエストは余裕で入るけど太ももが全く入らないw 少しずつ筋肉量落として細マッチョ目指してるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/27(月) 09:34:14 >>879 胃下垂なのかなんなのか餓鬼みたいな腹のヤツな 酒で出てる腹じゃない ガリガリな妊婦みたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/27(月) 12:54:41 栄養失調、とくにタンパク質が不足だな 俗に言う餓鬼腹ってやつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/27(月) 14:28:51 タンパク質不足は青っパナが出るって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/27(月) 14:46:56 タンパク質不足や脂質不足は普通に死ぬからな 糖質は制限してもタンパク質や脂質を分解して糖新生出来るから死なない 死ぬ前に低血糖で倒れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/29(水) 22:46:42 痩せると全身脱毛したくなる。♂ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/30(木) 07:31:44 男もおっぱいから痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/30(木) 16:48:00 痩せると身長縮む 毎年同じ病院の同じ機械で健診受けてるけど20kg減で2cm縮んでてびっくりした やっぱ足裏にも肉ついてたんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/30(木) 17:45:01 実は頭皮もメッチャ薄くなってるぞｗ 痩せたら髪型変わってないのに帽子がぶかぶかになっててめっちゃびっくりしたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/30(木) 17:58:19 >>887,888 メッチャわかる byチビハゲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/30(木) 21:44:41 痩せるとイイ事づくめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/30(木) 22:28:05 >>890 それが何かを書くスレなのに… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/31(金) 09:41:07 >>888 そうなんだよなｗ 頭がデカイってずっと思ってたけど頭皮に脂肪がついてただけで実は 絶壁だって痩せてから気づいた でも天使の枕はまだ残ってるんだよなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/31(金) 10:01:33 元糞デブだと靴とか靴下が明らかだわ 足の甲が異常に高かったな 今となっては恥ずかしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/31(金) 10:11:04 結構、人間の身体ってまんべんなく肉がついてんだなってわかるよな 意外と肉がついてる場所 ・頭皮が薄くなって、頭が小さくなる ・足の裏が薄くなって土踏まずがくっきりしてくる ・指がスカスカになって指をぴったり閉じても向こうが隙間から見えるようになる ・手首が細くなって腕時計のバンドがスカスカになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/31(金) 19:38:35 「食べないと死ぬ」「食べて元気を出して」 が嘘だった事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/31(金) 22:46:01 確かにデブは頭でかいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/01(土) 09:16:43 食べ放題！！ ごはんおかわり自由！！ 大盛り無料！！ 全くときめかなくなったむしろご飯(ライス)減らして欲しいから安くしろとなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/01(土) 18:05:26 >>897 炭水化物以外を無料で大盛りにしてくれるなら嬉しいけどないよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/02/01(土) 20:39:01 おかわり自由、全くときめかなくなったって裏山 食事習慣変えてダイエットはじめて2年、未だに食べ放題、デカ盛り、麺大盛無料、とか誘惑以外の何物ではないよ 食に対する執着や興味、知識も、始める前の何十倍にもなってる気がする 完全に自制できるから絶対に食べはしないけど正直結構我慢してる 我慢強い性分だからか80キロ台から20キロ以上痩せて1年以上キープはしてる 適切な量、栄養は摂っていると思うんだけど設定体重がちょっと低すぎるのか？ コレ一生続けられる感じではな
い気もしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/01(土) 22:25:30 >>898 サラダバーがあるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/01(土) 23:45:15 痩せ過ぎはよくねーな気持ち悪い 平均体重プラマイ3kgくらいが一番自然 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/02(日) 06:58:53 >>899 > 食べ放題、デカ盛り、麺大盛無料、とか誘惑以外の何物ではないよ > 正直結構我慢してる 今の時代外食でも弁当でも栄養バランス的に炭水化物の摂りすぎで太る だからご飯や麺は少なめでちょうどいいって意識が自然に身について欲がなくなる でも疲れた時や自分へのご褒美に思いっきり食べて快感に浸ったりすると タガが外れたように毎日ドカ食いの生活に逆戻りしがち 炭水化物は麻薬 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/02(日) 11:07:53 2年も抑制生活してたら食事や間食への危機管理能力は備わってるはずなんだけどなぁ。 変な話30kg痩せたら勃ちが凄い嫁じゃ追いつかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/03(月) 10:34:40 食べ物を捨てる事に罪悪感も抵抗もなくなった 口にして太るぐらいなら捨てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/03(月) 15:43:39 痩せると着られるオシャレな服が増えるから衣服代が高くなる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/04(火) 20:03:13 腕時計がゆるゆるになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/04(火) 20:44:40 デブの頃は体型隠すために黒ばかり服を選んでた まさか白ニットタートルネックをインしてアウター脱げる体型になるとはな 自分でもビックリだわ まぁ自分なりに努力はしたけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/05(水) 02:27:45 170/49肩幅広いと数字ほど痩せて見えない。外食行きまくりの子が華奢と言われてて泣いた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/908
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