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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
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697: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 16:00:50 まあこんな時間に書き込んでるってことは社会人じゃなくて関係ないのかもしれないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/697
698: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 16:43:03 会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/698
699: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/10(金) 21:17:08 甘いものがすごく好きで毎日何かしらのスイーツを食べる 菓子に限らずだけれど食べたいものを吟味して満を持して食べる だからちょっと配られた大して好きでもないような菓子や食い物は食べない ありがと！！って受け取って後で誰かに食べてもらう 勝手にダイエットしてるのは自分なのでそれが原因で周りの人に嫌な思いをさせないようにってのは気を付けてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/699
700: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 21:20:35 >>699 素晴らしい あなた気が利いてますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/700
701: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/10(金) 23:37:32 スイーツやランチなどのタベホーは落ち着いて食べるものだということ デブのときはとにかく元を取ることばっかり考え食べまくってた 痩せてからはまずは料理を一周して考えてから皿に小盛りする 気に入ったものを2巡目に取り分ける デザートやドリンクも落ち着いてゆっくり飲食 並べ方や味付けなど考えながら話しながらゆっくり これがなぜできなかったのか 巨の頃の自分の背中に「豚痩せろ！醜いぞ豚！」と書いた札を貼り付けてやりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/701
702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 23:47:23 野菜なんかの種類が多いからたまにもうやんカレーのランチ行くけど 全種類食べたいっていうのが強迫観念になって 実は落ち着いて食べられないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/702
703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 08:10:42 >>701 でもスイパラ逝くと理性は吹っ飛ぶの 月に一度の開放日だから良しとするけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 09:36:37 チートデイか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 11:39:48 スイパラ、流石に怖くって行けないよ 半年に1度くらい大丈夫かな？ チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 11:45:30 >>705 正月太りするタイプ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 12:13:00 いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 13:39:13 >>707 なら冬の方が痩せたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 16:16:26 >>705 私も怖くて行けない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 16:28:32 そういう所に行く習慣があるのがデブだよな 普通の人はそんな習慣無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 16:37:20 >>710 すげー偏見だな 冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 17:17:32 えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 19:13:34 冬は太る 特に年末年始 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 19:56:06 季節なんて関係ないよ 努力している奴は間違いなく痩せるから チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 21:34:35 正月開けたのに未だ繰り返してるのか。 外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で 身につかなかったのか。 スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。 今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 22:01:22 スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか 白玉と抹茶タルトとかも ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー あとフレーバーウォーターかフレーバーティ ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする カレーライスは取らないパスタも取らない スイパラはスイーツだけ適量食べる所と知った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 22:11:34 >>715 正月は家でも食べるからね スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 00:51:03 ステーキ 300? 食ったったぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 06:30:41 >>718 なんで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 10:10:26 避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない ライス150g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 11:06:56 なんだまた日本語おかしい人か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 11:19:42 乙カレー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 11:22:13 誤字いじりとか久しぶりだわ化石かよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 11:28:48 >>723 口惜しかった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 11:35:27 いやさ、なに食おうと勝手だけど、食べた次の日に体重増えないから安心って事じゃなく、３日スパンで食べるモノの影響を考えようよ プロテインだって液体なのに吸収に二時間かかるしEAAなら10分 しかし固形物は消化と吸収による体内への変換スピードを考え３日前に摂った食事が今の自分と考える ライス食べて安心とかこのスレで言うことではない 小麦も然り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 12:33:09 >>724 ん？そうであって欲しいのかな？笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 12:37:13 >>726 笑とかわざわざつけて余裕があるアピールしてるところに口惜しさが滲み出てますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 12:54:29 はいはいご苦労様でした笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 13:08:01 自分もスイパラはスイーツしか食べないわ スイーツ開放するとパスタとかフードも大開放になってしまう恐れが 過食時代の0か100か？の名残りみたいなものか でもよく見ると強いて言えば低カロリーのスイーツもあるしそもそもが1ピース小さいしね たまに大きなカットのものもあるけど友達とシェアするし問題なし 巨デブの時たくさん押し込むためにドリンクつけなかったけど痩せてからはドリンクバーつけ 箸休め的な意味もあるけど立て続け食べると美味しくないから 味覚シフトして次のケーキにって感じ 痩せてからわかったのは余裕が大事だなってこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 13:57:36 >>728 笑が口惜しいにしか見えませんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/730
731: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 14:17:17 >>730 そうですか笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 14:24:30 >>731 うん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 14:50:36 笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 15:13:59 >>733 口惜しくて悔しくてたまらないみたいだね あんまり口惜しがってると夢にまで出てくるよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 18:26:55 >>720 話の前後で普通の人には通じるから大丈夫 ただライスは100 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 19:53:30 絶賛ダイエット継続中だが前に比べて明らかに食べれる量が減った。 満腹中枢が正常に働くようになったのか胃が縮んだのかはよくわからないが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 00:33:17 ダイエットしていろいろ健康になってきたせいで 自分の生命を維持するために食べるってことは 他の生命をいただくことであるという宿命の罪深さを 正常に感じ取れるようになったんじゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 01:14:50 >>735 うん、ちょっとかわいそうな人だから相手してあげてたのよw 100gでもいいんだけどもう適正体重に達してて 食わな過ぎてエネルギー切れでフラついた事あったから無理しないようにしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 07:01:58 普段の米は100ｇ以下でもいいけどカレーは150ｇは入れないと食った気しないね ルーのカロリー計算が難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 07:03:10 >>720 スイパラでカレーライスが避けて通れないってどういうこと？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/740
741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 07:48:57 みんなスイパラ行っても考えながら食うんだね スイパラ行く時くらい全部忘れて食べたいように食べてるのかと思ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 09:04:20 スイパラ？そんなの行かないからわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 09:34:13 普通は行かない 行くのが当たり前のように話してるのはデブ 元デブじゃなくて現役のな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 10:08:15 甘味の食べ放題に考えながら食べに行くって時点でねダイエット中は行かない場所でしょうに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 10:10:32 一時的なダイエットって言うより、生涯の食生活を改善したんでないの？ 目標クリアして食べだしたらそりゃ太るさ 食べて良い前提で話してる事に違和感が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/745
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 10:43:45 生涯の食生活って考えると逆に年１くらいはいいんじゃね？ 普段ちゃん食えてて、体と健康がキープできてるならば スイパラに限らずイレギュラーに食べ過ぎる日がごくたまにあっても全然大丈夫って位な余裕はほしい 食べる事だって色んな楽しみのうちの一つに変わりはないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 10:55:52 一旦食いだすとドカ食いするタイプがダメなんだろうな 俺は目標体重に達したけど、食事量は基本的にダイエット中と変えず 2週間に一回のラーメンでハメ外すが、体重維持できてるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 11:27:52 糖の依存性を知っててその発言なの？ 死ぬの？バカなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 11:30:05 我慢とかじゃなくて、そもそもそういう所に行かないんだよ普通の人は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 11:45:04 まあ実際のところスイーツ類もパスタも、カレーも大して美味そうじゃないしね 現実では量よりクオリティーを求める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 12:18:42 >>749 女同士で行くだろ 友達いないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 12:20:51 キモヲタの変に意識高いデブ男2人でホテルのケーキバイキングで食い散らかして来てやったと 誇らしげに話してたわニョホホホホホって笑いながら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/752
753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 12:21:24 行くかアホ デブは人間関係までデブなんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 12:27:18 甘味はホントにたまにしか食わなくなると、今度は高くても良いので美味い店を探すようになったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 12:33:52 >>754 まさにそれ 甘いのに限らず回数減った分そこそこの店に行くようになった 客層も違う、常連客にデブはいない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 14:35:12 カレーはそんなに恐怖ではないな おれはイナバのタイカレーで満足だし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 19:31:37 >>753 かわいそう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 21:11:53 健康でいいじゃん 年とると体調的にそんなん行けなくなるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 21:33:31 成人男性の肝臓が一日に作り出せる脂肪の量は20g程度 つなり理論上だと一回のドカ食いなら20gしか太らない 糖質抑えたダイエット中にドカ食いすると体重がモリっと増えるが それは筋肉中のグリコーゲンが補給された状態になったから だからこれが本来の健康的な体重になる でも筋グリコーゲンをある程度減らした状態じゃ無いと、脂肪は燃焼されないから チートデイをやると二日くらいのロスになると考えよう 筋グリコーゲンを減らさずに脂肪を減らす方法は、低血糖状態での睡眠と身体を冷やす事ぐらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 23:13:40 なんでデブ界ではスイパラがまるで健康診断か何かのように、我慢してでも必ず行くもの扱いになってんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 23:20:13 てか田舎にスイパラなんてねーし 小麦の産地だけど自称グルテンアレルギーだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/13(月) 23:57:41 >>759 それカーボローディングだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/14(火) 18:26:00 減量イコールダイエットではないということ 25kg痩せて維持してるけど摂食になったし減量中に頑張りすぎた反動で運動も一切しないし食事にも気を遣わなくなった おかげでタンパクもヘモグロビンもカリウムも値が低く不健康に これでもめんどくさい気持ちが大きくて何か対策しようとはまったく思ってない状態 生活習慣にできなかったからダイエット的には失敗 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/14(火) 18:34:53 痩せて初めて摂食できるようになったってこと？ 今までどうしてたの？胃ろうか何か？ それで太ってたというのも不思議な話だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/14(火) 18:39:06 >>763 まだリバウンドしてないんならがんばれ 精神的にも健康になってそれが習慣づいてはじめてゴールと言えるんじゃないか まだ失敗したわけではない今までよくやった最後のあと一歩の踏ん張りどころだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/14(火) 23:14:15 >>757 お前の方がかわいそう。彼氏とか旦那さんってデブ専？ってか飼育員？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/14(火) 23:18:11 痩せた後の体型に見合ったライフスタイルの確立が一番ハードル高いからな。 後先考えずに体重を落とすだけならそんなに難しくない。 体重を落としてからが本当のダイエットぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/14(火) 23:19:46 >>766 お前冬の方が痩せるとか言ってるタイプだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 00:45:53 >>766 ブサイクだなｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 00:45:57 >>768 え？言ってないよ？キモい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 01:11:29 >>766 おまえもしかして嫉妬してんのか？ 結婚してない恋人もいない なんかわかるわその理由 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 01:13:43 いないだろうね>>766は友達もいないメンヘラなんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 01:26:54 ネトウヨみたいな決めつけしてくんのねwwキモ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 01:51:17 大幅に痩せると交友関係も変化するよ 食を含めた生活習慣やファッションが変わるから 痩せた幅が少ないとあまり何も変わらないんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 07:55:17 >>766は痩せても太っても孤独 性格の問題だから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/15(水) 08:23:40 太ってた頃は着れるモノを着てたけど20キロ痩せた今は着たい服が着られる様になった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 09:01:55 トータルで30kgほど痩せた元糞デブです 今は平均体重付近ウロウロしています こーなるとデブは有り難いんですよ 二度とあの醜い姿に戻るまいと、、と抑止力になってくれてて 酷い言い方と思うのですが実際そうなんです まさかこの元糞デブの私が初見の女性に スタイルいいですねぇモテるでしょ？なんて上目遣いで言われる日が来るとは思いませんでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 09:08:49 痩せた後に服を全部取っ替えると、新しい服のサイズを自然と意識するので日常生活を摂生するようになる デブった頃の服を着たままだと、まだまだ余裕があると甘く見てズルズルとりばる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 09:10:53 >>777 30キロはすごい どうやって痩せたの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/15(水) 09:16:27 >>779 テキ村で検索 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 09:41:12 >>780 ありがとう してみます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 09:51:46 >>777 なんだこの怪しいブログみたいな文章は 最後にここをクリック！とかリンクありそうだな と思いながら読んでいたらお約束通りの>>780 キミ思考回路が完全にネットに毒されているよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 09:58:27 見事なブーメラン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 10:09:02 テキ村ってなんだ？と見てみたけどこんな面倒な事やってないよww ネットに転がってる基本的なダイエットしてただけ 1日の摂取カロリーを気にしてレコーディング 腹筋を基本とした筋トレ ウォーキングから初めてジョギングに トータル8年の所業だったけどここ一年で14kg落としたよ プロテイン全否定スポクラ全否定でやってきたけどなんとかなるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 10:16:09 一年かけて25kg落として二年ぐらいそのまま やったことはわりと当たり前のことだけだったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/15(水) 10:20:16 痩せたもん勝ち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 10:51:47 >>780 あれはダメだよ 質摂取量を一日80g以下にする こんなこと言ってる 単に糖質制限なだけだよテキ村は 絶対にリバウンドする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 10:54:43 最強に痩せるのはプールだった 半年で水着のサイズが２回も合わなくなったわ 欠点は音楽聴けないのと行くのが面倒な事だなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 11:40:47 >>785 それやるとデブの頃から萎んでできる皮余り酷くないか それが嫌で時間かけた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/15(水) 12:08:40 >>789 皮が余るのは栄養失調の証拠 ５ヶ月で20キロ落としたけど皮は余らずに痩せたよ 先に内臓脂肪落ちて次に皮下脂肪が落ちていった 勿論運動なんかする必要が無くカロリーも気にしない 方法は敢えて書かないけど食べるモノを変えるだけで人は変われる事に気が付いた 食生活は変わってしまったので今でも少しづつ落ちてるけど、かえって前より体調も肌も調子良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 12:11:48 痩せるなら一気にやっちゃったほうがいいだろ 食に関して時間かけて計画通りに自制できるほどの奴ならそもそも太らん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 12:26:45 元が100キロ以上なら20キロ痩せても皮余りなんて気にならないだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 13:07:11 皮余りは自然と体に吸収されるね 二ヶ月で15kg落とした時は腹の皮が垂れてたけど その三ヶ月で分からなくなった 女性は知らんが男なら運動して痩せないとスキニーファットになっちゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 13:29:21 >>774 大して変わらなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 13:40:40 >>792 だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/15(水) 13:51:42 >>789 一年ぐらいは余ってたけど、それぐらいから半年ぐらいでちゃんと縮んだというかフィットしたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/796
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