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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
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623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/01(水) 01:28:38 >>622 ストイックだよな 先輩がロケ弁食べてても手をつけてなかった あれは真似できないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 00:16:57 デブは嫌われ者 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 00:27:31 ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った 四季？なにそれ？ シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね 味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/02(木) 06:13:09 スリムタイプのワイシャツでもブカブカになった もうちょっとタイトなワイシャツが欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 09:03:30 >>625 カロリーが全然違うからノンオイル選んでたわ 良い油が必要だっていうからオリーブオイルとごま油とってる シーチキンのオイルは美味いよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 09:50:18 >>627 https://www.inaba-foods.jp/products/detail/181 ちなみに食べてるのコレね おいc http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 10:21:30 これは初めて見た DHAって一時期流行ったけど最近めっきり聞かなくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/02(木) 10:44:23 ごま油はω3 大豆油と同じで身体を酸化させるから摂らない方がいいよ 身体に良いとかメディアに騙されないでーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/02(木) 10:44:40 間違った ごま油はω6 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 11:26:34 https://twitter.com/momomom75220961 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 11:28:20 オメガ3含有率が高い「えごま油」漬けもあるのよ https://www.inaba-foods.jp/products/detail/182 ごま油とえごま油は全く別物だけど、オメガ6も必須脂肪酸だから 運動してる人ならそこまで神経質にならなくても良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 14:28:27 えごま油の癖は慣れないなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/02(木) 16:11:24 アマニ油は良く食す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/02(木) 16:21:02 ダイエットの味方といったらヒマシ油だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/03(金) 14:38:38 きんにくんは何食べてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/04(土) 21:12:39 寒くて走りに出たくないと思えば思うほど何かしなきゃと思って暖かい室内で食べてしまう 冬の方が太るわけだわ これからもっと寒くなるんだよなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/05(日) 11:16:53 >>638 走っても痩せたりしないぞ。 走るのがストレス解消なら自律神経を整える効果はあるかもしれないけど。 外に出たくないと思う気持ちは代謝が悪くなってるのかもね。 身体が低空飛行したがってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/05(日) 12:21:32 リバウンド予備軍はここにいないと思ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/05(日) 19:46:34 冬の方が太るおじさんが意思が弱いだけ 筋肉付けて重くなった以外認められない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/05(日) 21:09:52 冬豚まじでウケるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/05(日) 22:00:28 正月太りって言葉知ってるぅ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/06(月) 07:04:21 寒くても少し暖まれば動けるよ 走りはしないけど 冬は着て動けば暖まるが夏は脱いでも暑い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/06(月) 08:50:17 冬だから夏だからとか年中運動系で努力してる奴には関係ないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/06(月) 10:41:13 やりたくないけど一日一回は運動しないとその日の罪悪感すごいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/06(月) 10:56:43 夏は空調無いと活動時間が限られるからなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/06(月) 11:04:59 正月はおせち食べたりしてヤバい ちょっとだけ食べるってわけにもいかないからお腹いっぱいになるんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/06(月) 11:12:17 正月は食べたの肉がまた痩せた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/06(月) 12:55:14 俺も食べたの肉がまた痩せた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/08(水) 19:58:01 テレビ東京 糖質ダイエットsp へそで茶が沸く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/08(水) 21:41:03 ヤフオクでさ、安かったからアウトドアメーカーのフリースを買ったの で、後で気が付いたんだけど女物だったの、男なのに 支払いした後でな、届いてみたらら着れたわ 痩せるって素晴らしいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/08(水) 22:48:36 >>649と>>652は同じ人？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/08(水) 23:36:03 日本人じゃない感じだね 冬の方が痩せるって言ってる人は年中同じもの食べてるってことは おせちも食べないだろうし日本の文化圏の人でないのなら その言い分にも納得せざるをえないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/08(水) 23:49:02 おせち食べたくらいで太らないわ 3が日にどんだけ食うのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/08(水) 23:52:29 ただ認めたくないだけなの？ 何に拘ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/08(水) 23:53:18 リバウンドした人の言い訳って醜いよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 00:26:08 誤 冬は太る 正 食べるから太る 誤 日本人は冬に食べすぎる 正 自制心が無いから食べ過ぎる 現実を見よう そもそもダイエットとは減量することでは無い 「美容・健康保持のために、食事の量・種類を制限すること」ってちゃんと定義されてる 冬は太るんじゃなくて、ダイエットやめたから太るだぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 00:36:46 知らない人がいるようだから教えてあげるけど日本人なら12月1月3月は何かと食べたり飲んだりする機会が増えるのは常識なんですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 01:48:37 やべぇ、、ジョギング少しの工夫で体はラクだし体重計の数値のゴリゴリ下がる方法悟ったかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 01:51:25 >>659 スレタイ読めないデブは帰ってね？ 日本人なら読めるよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 03:19:54 昔の習慣いわれても痩せる気がさらっさらないってことを自白してるだけ、努力しないデブ自慢はあきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 05:17:51 >>661 お前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 08:04:33 何かと食べたり飲んだりするのを程々にして管理するのがダイエット 量を食べても食事の質が悪いから太るだけだ 自炊するからこそ給食みたいにパターン化された献立が楽 痩せる過程でダイエットは一生続く事は学んだでしょ ついでに褐色脂肪細胞について調べるといいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 08:48:56 ダイエット板でしかも痩せた人間が人並み以上に食べてしまうという前提がそもそも違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 09:07:40 >>663 うんうん、わかったからどっか行って正月太るおじさん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 09:32:24 こうして聞かれてもないのにダイエットの持論を披露しがち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 09:51:07 体重も体脂肪も低いのに太って見える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 10:27:11 冬の方が痩せるっていうのは違うと思うなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 10:33:33 >>665 人並み以上に食べてしまうなんてどこに書いてあります？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 11:30:19 ハッキリ言って痩せた今でも食おうと思えば食える 全盛期のようなとち狂ったほど食えんだろうが。 ただただ我慢してるだけなんだよなぁ 決壊しないように軽いチートデイは必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 11:38:48 わかるわ慣れて普通に感じるけど常に努力をしている状態 ストレス多い生活になったらいとも簡単に太ることになると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/09(木) 12:06:27 胃が小さくなったのか量は食べられなくなったが それと、腹八分目で一旦止めて15分したら満腹になって染み付いてるからかそれ以降も食べたいとも思わない デザートなんて食えたもんじゃないわ 余った食べ物は勿体なくても捨ててる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 12:51:01 人前でためらわず間食してる女は引く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 18:11:41 冬の方が痩せるって言い張ってる人悪口ばっかりだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/09(木) 18:30:25 正月なんかで久しぶりの人に会って極端に食わないとかそれはそれでつまんねえ奴ってなるけどな 親戚ならまだしも友達間でそれは萎えるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 18:52:14 >>676 会社のお菓子とか食わない奴萎えるの考えだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 19:04:19 >>676 なるか？ 久々に合う友人とは喋るのが目的であって、どれぐらい食うかなんて誰も気にしないだろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 23:44:15 >>678 気にしてないのお前だけだよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 23:51:37 話が盛り上がればどうでも良くね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/09(木) 23:58:05 キミが他人に対して寛容な分にはいいんじゃない？ でもその他人はキミに対してそれほど寛容ではないだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 08:42:45 人前で間食しない人を軽蔑するダイエットに悩む気持ちを知らない人嫌い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 08:52:36 食欲は一番要らない欲だってこと サプリ飲んでいれば平気 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 08:54:05 無理に食事を勧める奴はダイエッター、トレーニーにとっては友じゃない、明確な敵 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 09:21:10 食欲ではなくエチケットの問題だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 09:22:28 痩せた今も食欲と戦っているんだね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 09:24:03 女性の眼が気になる 明らかに見られていることが多い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 10:58:23 会社のお菓子が目障り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/10(金) 11:04:53 会社で配られるお菓子は向かいの人にあげてる 本人も喜んで受けとる まるで家畜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 11:08:32 我々は社畜やぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 12:02:51 今の時期だとお歳暮のお菓子だと思うけど 会社辞めると贈るばっかりでもらうことなくなるから 勉強のために食べておいた方がいいよ 菓子などという自分では絶対買おうとも思わないような無価値なものが 特に女性の欲や嫉妬心を刺激して職場の人間関係が良くもなり悪くもなる 誰かが誰かにあげるっていうのも貰えなかった人にとっては大事件 知らないうちに陰口言われて敵視されてるかもしれないよ こういう微妙な心理が見え隠れするのも社畜ならではだったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/10(金) 12:26:10 それとダイエットに何の関係が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 15:46:37 >>691 無理に食べろって鬼だな 飲み会はともかくお菓子の時間を拒否したくらいで付き合い悪いと思われるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 15:49:39 >>691 お菓子で人間関係悪くする会社は勤めたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 15:52:21 >>685 会社のお菓子を嫌々食べるのがエチケットか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/695
696: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 15:58:50 >>693-694 ちょっとでもみんなと違うことやってる人を勝手な妄想で悪者に仕立て上げたり 人間関係悪いなんてどこの職場でも普通じゃん キミにも簡単にわかるからとぼけたふりして周りを観察してみなさいよって言ってるの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/696
697: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 16:00:50 まあこんな時間に書き込んでるってことは社会人じゃなくて関係ないのかもしれないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/697
698: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 16:43:03 会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/698
699: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/10(金) 21:17:08 甘いものがすごく好きで毎日何かしらのスイーツを食べる 菓子に限らずだけれど食べたいものを吟味して満を持して食べる だからちょっと配られた大して好きでもないような菓子や食い物は食べない ありがと！！って受け取って後で誰かに食べてもらう 勝手にダイエットしてるのは自分なのでそれが原因で周りの人に嫌な思いをさせないようにってのは気を付けてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/699
700: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 21:20:35 >>699 素晴らしい あなた気が利いてますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/700
701: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/10(金) 23:37:32 スイーツやランチなどのタベホーは落ち着いて食べるものだということ デブのときはとにかく元を取ることばっかり考え食べまくってた 痩せてからはまずは料理を一周して考えてから皿に小盛りする 気に入ったものを2巡目に取り分ける デザートやドリンクも落ち着いてゆっくり飲食 並べ方や味付けなど考えながら話しながらゆっくり これがなぜできなかったのか 巨の頃の自分の背中に「豚痩せろ！醜いぞ豚！」と書いた札を貼り付けてやりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/701
702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/10(金) 23:47:23 野菜なんかの種類が多いからたまにもうやんカレーのランチ行くけど 全種類食べたいっていうのが強迫観念になって 実は落ち着いて食べられないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/702
703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 08:10:42 >>701 でもスイパラ逝くと理性は吹っ飛ぶの 月に一度の開放日だから良しとするけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 09:36:37 チートデイか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 11:39:48 スイパラ、流石に怖くって行けないよ 半年に1度くらい大丈夫かな？ チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 11:45:30 >>705 正月太りするタイプ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 12:13:00 いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 13:39:13 >>707 なら冬の方が痩せたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 16:16:26 >>705 私も怖くて行けない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 16:28:32 そういう所に行く習慣があるのがデブだよな 普通の人はそんな習慣無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 16:37:20 >>710 すげー偏見だな 冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 17:17:32 えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 19:13:34 冬は太る 特に年末年始 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 19:56:06 季節なんて関係ないよ 努力している奴は間違いなく痩せるから チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 21:34:35 正月開けたのに未だ繰り返してるのか。 外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で 身につかなかったのか。 スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。 今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/11(土) 22:01:22 スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか 白玉と抹茶タルトとかも ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー あとフレーバーウォーターかフレーバーティ ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする カレーライスは取らないパスタも取らない スイパラはスイーツだけ適量食べる所と知った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/11(土) 22:11:34 >>715 正月は家でも食べるからね スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 00:51:03 ステーキ 300? 食ったったぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 06:30:41 >>718 なんで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 10:10:26 避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない ライス150g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/12(日) 11:06:56 なんだまた日本語おかしい人か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/12(日) 11:19:42 乙カレー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/722
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