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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
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511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 20:00:19 >>497 擬似的だと筋力落ちないのかい？ 話の流れを読む練習をしましょうアスペ君。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 20:06:22 >>509 病気を疑え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 20:55:00 >>511 宇宙ステーションにいる宇宙飛行士の筋力が落ちるのは筋肉が使われないから 筋肉が使われないのは自重がかからないから 自重がかからないのは重力を遠心力で打ち消してるから 宇宙ステーションが周回してる低軌道では地上の9割程度の重力が存在する 「宇宙空間に重力がほとんどない」なんて完全なる間違いであり 宇宙飛行士の筋力とは別次元の話 人にアスペ言う前に、自分の知識が間違いだと気付いてどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 06:57:46 >>509 約40kg減って2年以上経つけど痛いとこ全部治ったよ 足底筋膜炎か坐骨神経痛かわからんが治ったし 寝てる時のロングタイムこむら返りも全くなくなった 筋トレはした方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 08:37:06 約40kg減量すげーと思ったけど 俺も考えたらMAXから33kg落ちてるわw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 10:21:41 40?がすげえ！ってそれだけ巨漢だったってことだよな？ 例えば80から40なんてやはすきるしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 11:07:15 40kgと言うよりも何%減らしたかの方がいいかもね 60kgが減らす10kgと110kgが減らす10kgじゃ全然違うし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 11:08:47 結局、体脂肪率で見たいわけだけど、正確な測定が家庭レベルではほとんどムリってのがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 12:15:08 何キロから−40kgで何キロになったっていうのがわかりやすいと思うけど そしたらまた筋肉量まで教えてもらわないと慮りようがなくなってしまう でも掲示板でそこまで具体的に個人情報晒す必要もないし 具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い >>509も>>514も20キロとか40キロとか数字が大きいってことは 減量前と減量後の片方または両方が病的だろうし どう理解したらいいのか不明でレスのしようがない文章だな 別に全然いいんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/12(木) 12:49:05 > 具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い そういう馴れ合いこそいらない 情緒的な交流()したいならSNSにでも行け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 13:02:01 身長2mなら100kg(BMI25)から80kg(BMI20)に落としても病的ではない 逆に言えば2m以上無いと20kg落とすのはどちらかが病的か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 17:15:52 日々かわらずの運動量でいる 痩せて評判がいいのでやめるつもりはないが 体重は横ばいで感動がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 17:35:55 >>521 172センチの男だったら 97キロから57キロくらいに落としたら丁度良いのかもな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/12(木) 17:48:52 身長171 体重80キロから60キロに落ちた 今は筋トレにシフトしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 17:52:01 身長の適正体重付近まで到達するとなかなか落ちない むしろ若干戻るあるある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 23:08:00 ふと気になったのだがお前らって彼女とか彼氏とかいるの？ 体が痩せたところで気持ちが太った時のままだと 恋愛に縁がないままなんじゃなかろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/12(木) 23:20:52 結婚 してますよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 02:18:18 婚活してます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 08:59:33 >>523 >>514だけど大体そんなもん 171cmの100kgちょいから60〜61kg 今では食の栄養素等の知識が前に比べて雲泥の差 職場で食事の事とか筋トレの事を滅茶苦茶聞かれるけど誰も真剣に実践しないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 09:56:19 正直5kg10kgくらいならなんの苦もなく痩せられる術を得たよな まぁただ無駄に食わなければいいってだけなんだけどw こっから向こうはそうはいかん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 18:12:50 筋トレが楽しくなると自然に痩せたな それまでは食事制限でただただ楽しくなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 04:15:05 >>513 擬似的だろうが何だろうが、宇宙ステーションの中は「無重力」なんだよ。否定する？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 08:41:35 えっと宇宙板がなんか行ってやってくんないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 11:29:18 ほんとそれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 11:53:47 痩せてからはこれからの時期はマフラーとか手袋が必要になったな 以前はいらなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/14(土) 12:09:05 脂肪という鎧を脱いだからな 防備は必要だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/14(土) 12:17:15 痩せて…というかダイエットの過程で野菜の調理の仕方を幾つか覚えれたのは良かった 葉物野菜の和え物やカボチャの煮物とか 割と手軽に作れるし既製品よりずっと美味いと思った(自己満) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/15(日) 09:54:50 腹が平になってシャツインして堂々と歩ける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/15(日) 18:30:33 ウエストマークのニットワンピがきれいに着られて感激 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/15(日) 19:03:56 お尻の肉が無くなって骨が当たって座ると痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/16(月) 02:14:23 デブが黒系の服着るより標準以下が着た方が圧倒的に似合うな スタイルこそがファッションだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/16(月) 20:42:29 デブの頃はファッションとかでなくとにかくまず着れて窮屈じゃないものばかり選んでいたからな まさかジーンズのサイズが6インチ小さくなるまで自分がやれた事に驚いてる 当時のヒートテック勿体無いから来てるけどブカブカであまり効果を成してないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/16(月) 22:24:32 体が軽いから運動が続く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 08:41:24 腹にクッションがないせいか、飲み食いしたらすぐにベルトがきつくなる 便所に行って出したら一気に緩くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/17(火) 10:23:50 マジで寒い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 10:49:34 バイキング怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 11:00:07 バイキングよりハイキングに興味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/20(金) 16:46:52 酒めっちゃ弱くなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/20(金) 20:32:13 40年巨デブで半分まで痩せた今、真の運動能力って本当はどうだったのか謎のまま終わりそうだ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/20(金) 21:32:45 ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 19:10:02 身長−117まで痩せたが顔がよりハッキリになって男女共に敵が増えた。正直標準体重よりちょっと重めが1番平和だった。田舎なのもあると思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 19:27:32 えっ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 21:13:45 >>552 しっ！目を合わせちゃダメ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/23(月) 11:42:58 >>548 やっぱりそうか なんだか最近ビール一杯でハメを外すと思っていた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/23(月) 19:02:03 もはや食事は栄養摂取ではなく文化行動 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/24(火) 02:17:49 ダイエットに成功しない人は痩せるメカニズムを理解してないな 特茶飲んでるんですけど〜とか まあ人それぞれだからその意味の無いダイエットにあまりつっこまず 質問には答えるけど話すとキリが無いから 生業で減量が必要な人のYouTubeに誘導している 結局知識と計画と継続だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/24(火) 11:22:09 30インチのデニムが履けるようになる MAXデブの時は36インチ んふふ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 09:51:27 >>554 佐藤仁美も酒弱くなって朝まで飲んでたのが12時00分前に帰るようになったらしい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 10:23:22 痩せてクリスマスで飲み食いして気がついた 満腹感の持続力がすごく伸びてて、がっつり食うと翌日までおなかが減らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 10:55:38 食事は太る 食べたら後悔と罪悪感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/26(木) 11:06:20 身体は食べるのもが100% 人は見た目が100% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:18:45 意外とデブってあんまり食わねーよな 俺より先に腹いっぱいになってんじゃねー 前後で食事量調節と筋トレしっかりすれば週2日くらい好きなだけ食ってもリバウンドしないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/26(木) 11:27:30 デブはずーっと食ってるんだよ いつも何か食ってる だから食事少ないんだよ ずーっと食ってるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:33:31 >>556 そうだね ちょっと前まではダイエットの情報を得るのさえ一苦労だった 大抵が薄っぺらいスカスカの本とはいえ1冊読むのもそれなりに時間かかるし 著者の自慢話を偉そうに長々と書いてるばっかりでほんの数行で十分な内容 ひどいのになるとその数行すらない実質タレント本やトンデモ本みたいなのもある でもダイエットがどういうものかわからないから教科書のように一生懸命読んで時間を無駄にした フィットネスクラブも自分で勉強して理解しながらやらないと金の無駄 ダイエットするのにネットで情報収集しながらやったら 数年前に本とかフィットネスクラブに金かけてダイエットした時より効率よく体重おとせたわ これ以上長文になると申し訳ないからこの先は読まないでくれてもいいんだけど 現在は筋肉をつけて消費カロリーを増やして痩せようってのが主流だけど 自分は食事の量を減らして摂取カロリーを減らす方法で短期間のダイエットに成功した 後はリバウンドしないようにいつまでもこの摂取カロリーを続けるのがポイントです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:35:48 デブは常人が無意識にスルーしている超高カロリー食ばかりに目が行くんだよ 太った人と買い物するといつものスーパーなのにこんな商品置いてあったのかって驚く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:35:57 なんでコイツがデブのままのグータラ糞ブタ野郎なのがよくわかるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:47:19 摂取カロリー<消費カロリーにすれば必ず痩せられるかね あとは続けるか辞めるかだけ 食事制限だけでも痩せれるけど、筋トレやれば効率もよくて健康的で体も引き締まるから 時間がある人は筋トレも取り入れた方が良いというだけだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/26(木) 12:45:22 またカロリーって言ってる 世界の常識はカロリー云々ではないぞよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 12:50:24 >>568 へーじゃなんなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 13:29:14 >>568 摂取カロリー減らせば痩せるのは常識じゃなくて物理法則 石油や木材みたいに消化吸収できないもんを食べない限りな 君の世界はどうなってんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 17:28:08 >>563 これ！めっちゃわかる！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 07:23:32 デヴは高炭水化物高脂質食を毎回食べるんだよな 見た目の食事量は少なくてもそれじゃ太る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/27(金) 08:03:59 脂質が太るっつーのは今はちょっと違うんじゃない？ 糖質と脂質を同時に摂ると胸やけもするしインスリンが脂肪を溜めちゃうけどさ お米と小麦を摂らなくなってから劇的に肌が綺麗になった 背中もお腹も全身ツルツル 虫歯も無くなったし歯槽膿漏みたいにはならなくなった 途中ケトン臭してたけど、今は落ち着いてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 08:11:27 >>573 ケトジェニックダイエット上手くいってるんだね よく聞くからちょっとだけ調べたけど体の緊急事態の反応を利用しているらしくて 短期間ならいいけど長期間やるのは疑問視されてて怖くなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/27(金) 08:48:22 >>574 医者や栄養学を学んだ人からは止められるだろうね 自分が何を信じて何を実行するか色々と見てみる必要があるんだろうね 医者だから正解とか、メディアに出てくる名医とかって、スポンサードされて出てくる人達の殆どを自分は信じてないかな 疾患もよくなったし、ただ素人判断で何かをやるのは怖いから、不調になるったら即止める位の気楽な感じでいいと思う 糖新生ばかりだとエネルギー不足になるし、脂質とりすぎると一時的にコレステロール値が悪くなるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 08:59:23 炭水化物と脂質を同時に摂ると太りやすいと言いたかったんだ ラーメン、ケーキ、ポテチとか まあ良質な脂質もたくさんあるよね サラダ油？てめーは駄目だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 09:00:20 >>573 ケトン臭しなくなったって誰かに言われた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 09:01:12 単純にその合わせ技は美味い上に水気が抜けてることが多く、さらにエンプティカロリーになってることが多くて、ついつい食い過ぎちまうからな…… 極めて危険だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 15:41:16 栄養のない食べ物は代謝を落とす。 いくら食べる量減らしても消費カロリーも落ちるから痩せない。 カロリー信者は間違ったこと言ってないんだけどね。 食べる量減らすほど食べる中身が重要でそれはとてもお金がかかるから貧乏人ほど食事に金も時間もかけない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/27(金) 16:47:33 食事にお金をかけたり食べるものに拘ったりしてると美容にもいいし病気にもなりずらいし結果的に余計な事にお金はかからないかもね お洒落出来る様になって洋服代がかかるってのは置いといて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 18:02:03 まず無駄な食べ物にかけていたお金が節約できる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 18:56:58 デブは百害あって一利なし まじでデブが大嫌いになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/27(金) 20:23:36 わかーる デブを見ると嫌悪感を抱く 近寄りたくない 臭いし 喫煙者もそう、近寄りたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/27(金) 20:58:17 デブは醜い どんなにかわいい顔でも痩せた方が何倍もよく見える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 00:50:38 元デブは現役デブに寄り添うとか無理だな 自分なりに頑張って痩せた自負があるから どーやってデブになったかなぜ痩せようと思わないのかなぜ食ってしまうのか 全部知ってるからな過程を http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 01:46:27 痩せる気の無いデブは好きにすればいいと思う ただダイエット宣言して初日からミルクティー飲んでる奴には寛容になれなかった あと冬の方が痩せるって全然浸透しないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 01:58:31 >>586 何言ってんだ冬に太りまくるってことは日本人なら誰もが経験上知ってる事実 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 02:15:03 食べすぎるからだろ 体温と気温の差を考えりゃ簡単な話だ 1年同じ事してたら冬の方が痩せる 元デブでも知らないのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 02:39:10 ミルクティーも砂糖を入れなければ全然おkだけどな あと甘い飲み物は血糖値を上げやすいから 炭水化物抜いて低血糖を感じたら甘い飲み物を少し飲むってやるのが良いと思う ダイエット中の空腹感は運動すれば誤魔化せるし、葉野菜でもサラチキでも食ってりゃよかったが 低血糖だけはほんとキツかったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 02:55:17 自販機で買ったたっぷり加糖のミルクティーですよ それも1年以上前の話で現在さらにそこからパワーアップしてらっしゃる スレと趣旨変わりそうだからこれくらいにしときます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/28(土) 10:09:22 別にいいじゃん自分がしっかり減量してんならね 言うだけの糞ブタは生ゴミ見るような目で見てやれ 直接的な言葉ではつまらない 余裕で上質な上から発言で優越感に浸れ おまえがそれだけの結果出してるならな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 19:12:25 >>588 冬の方が太るのは事実 お前が口惜しくて仕方ないのはわかるが後だしで条件つけたすような 無様な抵抗してないで>>586は間違っていましたと認めるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 21:04:47 いやいやググれよ 基礎代謝考えろよ 普通に生きてたら冬の方が痩せるのは常識 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 21:08:14 まあこういうのがいるからいつまでたってもわけのわからん ダイエットグッズがいつまでも幅をきかせてるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 21:15:50 >>593 お前は基礎代謝以外1年中全く同じ行動をしてるのかよ 冬の方が太るのが常識 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 21:24:07 可哀想に 世間では冬は痩せるもんなんだぞ？ 太るのは食い過ぎてるだけ 甘えるなっつーの エビデンス出そうか？ いや、言っても解らんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 21:28:11 >>596 エビデンス出してみ？ 解ってもらえなさそうだとかそこまで言うなら キミの解説もつけといてよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 21:38:35 風呂がでかくなった気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 21:41:52 自身の行動、食生活も通年ほぼ同じだがこれは例外で構わない ただ冬は飯が旨いから食うとかそんな個人的事情を加味したら何でもありだろ まず基礎代謝ありきで考えるのが妥当 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 23:10:56 >>599 春と秋は気候が良くて外出しやすいから消費カロリーが増える そして夏はバテて食欲がなくなるから摂取カロリーが減る それに対して冬はこたつから出られないから消費カロリーが減るし 年末年始に食いまくるから摂取カロリーが増える 日本人には四季折々に適した行動様式があるんだよ これは個人的事情じゃなくて日本人みんなの事情 四季のある日本で行動、食生活が通年ほぼ同じってちょっと考えられない もしキミがそうだったとしたらキミのほうこそ個人的事情だよ 四季を無視して基礎代謝しか考えない理論は欠陥 結論：冬の方が太る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 23:57:09 無知って可哀想に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 00:01:19 >>600 それは個人事情では？ 我々が言ってる事を噛み砕くと 気温低い方が基礎代謝が上がって消費カロリー上がるよ だから走るより水に浸かるプールの方が痩せやすい 君が言ってるのは 走るよりプール後の方がビールが美味いから太る そんなレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 01:21:30 触るな危険だったから最後にするけど 寒い時こそチャンスでそういう自堕落な生活習慣を控えてれば痩せるって理論上の話 その自堕落な思考こそがデブへの思考だからまあそういう事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 04:46:35 >>579 これ真理なんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 06:02:14 >>603 冬の方が痩せるか太るかって話をしてるのに お前が言ってるのは冬の方が代謝が上がるってことだけ 新しい知識を得たばかりの人ってそれですべてが解決するような気分になるのはわかるけど 一つの要素だけを針小棒大に主張するのは視野が狭いとしか言いようがない あとお前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか目立つな 性格の悪さ丸出しでエビデンス出そうか？とか言っておきながら解説つきでは出せないのか？ そういうことはまず自分でちゃんと理解してから言えよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 06:08:00 貧困層がカップラーメン、丼物、清涼飲料水、スナック菓子、コンビニ弁当を食べて肥満になっていく。 富裕層が魚や野菜を食べて理想体型。 30年後の社会保障がとても不安だね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 08:24:43 まぁ貧困層の保証をするのも富裕層なんですけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 13:02:38 アメリカで問題になってるのが、まさにジャンクフードによる貧困層の肥満だからな 油と炭水化物だけでお安くカロリーを取れるが他の栄養素に乏しいので空腹感はあまり満たされず結果的に四六時中なにかを食べる悪循環でどんどん健康を害していくという… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 13:44:06 それ単純に糖依存だから 脂肪酸ω6との相乗効果 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/30(月) 16:16:16 巨デブの時にあこがれたNHKの肥満特集でセントルイスの揚げ物ばかり食べる巨デブ黒人の言葉 美味い物食べて早く死ぬ方がましさ（確かこんな感じ昔すぎて忘れた） 糖尿になりかけてあっさり本気ダイエットしたが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/610
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