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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
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446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 14:54:03 パンツも白は選べない 何故なら、、 暗めな色でもっと細く見せたいからw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/01(日) 15:54:14 ユニクロGUはS ZARAやH&Mのような海外ブランドはXSだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 09:31:46 Sって 豆タンクだったのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 12:05:21 豆タンクってほど小さくはないつもりだが、身長は172cmだから並じゃないかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 12:30:17 1年ぶりに会った女がやたら愛想がよかった 痩せは正義 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 12:54:58 確かに女性と話さなければいけない状況だと 目を合わせて話してくれるようになった気がする 恥ずかしい、、 腕まくるだけでいい採血を上半身裸になって待ってたら『キャッ』ふふくふくふふふ服着てもらっていいですか！ 俺もどうかしてた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/02(月) 13:01:23 こういうのをキ○ガイというんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 14:06:40 172でSサイズは無いだろ 余程短足寸胴じゃ無い限り丈が全く足りない 中学の時に171で49kgのガリガリだったが 丈の関係でMかLだったし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/02(月) 17:41:58 通販でも無い限りパンツの類いは基本的に裾上げ前提なんで丈が足らんってことはないだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 00:11:39 ジャージとかじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 18:03:12 腹減ったら食べるけど ほんというほど食わない それで過ごせる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 20:15:34 ほんというほど、って何？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/04(水) 20:31:47 体温計が脇に挟めない 隙間ができて落ちちゃう あとむやみに汗かかないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 02:48:41 >>458 痩せすぎちゃったね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 02:50:57 https://i.imgur.com/uxU9SZg.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 12:22:38 もともと痩せてて太ってまたダイエットして痩せたのでどっちかというと 太って初めて気付いたこと・知ったことって感じなんだけど 太ってる時は5ちゃんでも下らない書き込みのほうに食いつきがちだった 痩せた今はそんな無駄なことやってるエネルギーもないし 自分のプラスになること以外に興味がなくなった 要するに自然ではダメで自制心が必要だということに気づいた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 15:23:10 >>461 もっと大切な事に気付けなかったな 太って初めて気づいたこと、知ったこと4 ･ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 15:39:13 >>462 そんなスレもあるのか痩せるスレばっか見て気付かなかった だがもう痩せたし今は太ることに興味ないからそっちに書き込むことはないだろう こういうマインドになれたのも痩せて初めて気付いたことだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 19:36:01 デブスレ見てきたけど言い訳しかなかったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 20:08:10 >>461 「要するに」で前後の繋がりがよくわからない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 20:24:43 >>465 俺の書き方わかりづらかったかな 自然では太り下らないことを考える ↓ 痩せるために自制心が必要なのは当然だが その自制心はあらゆるものに対して向けられ 下らない無駄なことは考えず自分のプラスに進めるようになった ↓ また自制心を心がけず自然の欲求に従って行動したら 下らないことを考えてしまうことがわかった ↓ 自制心が必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 22:03:54 身長に対する適正体重から下回らないな よくできてるな人体て http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 22:45:14 そこでチートデイですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 05:38:27 チートデイは意志の弱い人がやるモチベーションコントロール http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 08:13:56 >>466 いらん事考えずにもっと楽になれよハゲるぞ 食い過ぎず運動する これな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 08:14:49 >>467 わかるわー 適性体重から+2kgくらいをウロウロして半年w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/06(金) 11:46:07 弱虫共め ダイエットに休みなしだ 根性だぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 14:54:46 >>470 な、なんで知ってるの・・・ まあそこそこ楽にできないとリバウンドするよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 16:55:01 >>471 適正体重を２?下回ったところで達成感を感じてしまったのがだめなのかも ２?戻って停滞してます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 16:56:36 >>468 二週間に1回でやってきた その日と翌日には少し体重上がるがその後ガクッと元より下る不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 23:32:25 >>474 まーこの辺になるとキミが言うように人間の身体はそーなってるんだろうね脳を含めて。 ボチボチ行こうよもうデブに戻る気配はないし意識もしているだろし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 08:39:29 LとLLサイズ、 太ったらピチるぞ着れなくなるぞ！という戒めをこめてLサイズを買ってる 太ってるときは余裕の着てどんどん太るんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 19:33:31 L・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 19:41:59 身長高いと痩せててもLやぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 20:27:15 痩せて2年経ったけど横になって寝てると 膝の骨同士が当たって痛えわ 今更膝に挟むクッション買ったわ 起きたら足元にあるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 20:37:53 連続ですまんが あと普通の体重以下だと靴は簡単に擦り減らない 服の生地の量が違うから洗濯物を多少ためても一杯にならない ほんとBMI30超えとかクリーチャーだったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 21:06:57 太ってた時の自分を想像するとたしかによくあれで平気でいられたなって空恐ろしくなるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/08(日) 00:51:03 痩せ色、痩せ柄の服着てごまかしてた気になってたわ ごまかせない！w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/08(日) 04:45:57 地元のアイドルの物販で着てたオレの服装に今週似せてて好き！って私信キタコレ笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/08(日) 08:56:31 確かに黒系の服で誤魔化してたが今考えると何も誤魔化せてなかったなwと黒尽くめのデブを見て思う 逆に小汚い しかしデブの頃のクセで痩せた今も黒尽くめ 何故ならさらにシュッと見せたいからw テメーなんてだれもみてねーよって自分でも思うんだが タッパがあるから目立つんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/09(月) 02:36:06 52→99→67って感じだけどなんのために痩せてようが太ってようが表示だろうが結局は顔なんだと… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/09(月) 05:28:29 久しぶりっ子にバイクに乗ったら流石に速い12?減量は効くな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/09(月) 07:36:57 チャリも速いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/09(月) 10:22:52 そりゃ歩くのも早くなるからな 身体への負担が違うし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/09(月) 10:29:37 12キロの重りをつけて筋トレしてるようなもんだな 減量したら筋トレもやめたようなもんだから筋肉衰えそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/09(月) 12:06:40 ふと思ったんだが、宇宙飛行士とかってすっごい筋力落ちるっていうよな つうことは栄養管理しないで地上と同じ食生活させたらすっげえデブるんじゃないだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/09(月) 14:05:48 宇宙飛行士が筋力落ちるのは宇宙空間に重力がほとんどないからだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 01:27:05 だから消費カロリーも少ない、 だから地上と同じカロリー摂取してたら太る、 って話だよアスペ君 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 02:21:30 宇宙ステーションやスペースシャトルの中でも地球の重力の90%弱あるぞ 無重力というならラグランジュポイントに行かないと(うざい理系脳) 宇宙飛行士って筋肉が分解されて糖尿病になるみたいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 08:38:12 >>494 宇宙ステーション内は無重力だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 09:54:30 無重力状態だけど無重力じゃ無い まあ、どっちでもいいじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 10:23:48 >>495 あれは遠心力で重力を打ち消してるだけで 擬似的な無重力状態 似たような話で落下してる飛行機の中も無重力ではない 本当の無重力は重力と重力が打ち消し合う場所(ラグランジュポイント)を指す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 17:03:31 女ウケは良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/10(火) 17:04:59 ※ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 21:09:42 頑張って1時間する腹筋運動より 10分のプランクの方が上 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 22:56:17 >>500 そんな事はまったく無い 変にネットで広まったせいでプランク信者が多いけど プランクはネガティヴが無い時点で弱い運動の部類 何より斜腹筋や腹筋下部に全然こない エクステンデッドプランクはきついけど最後の仕上げにやる程度 自重の腹筋運動で最強はドラゴンフラッグだけど、プランクなんて鼻で笑うレベルの運動強度 プランクの最も良いところは素人がやっても腰を壊しにくい所だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/10(火) 23:53:59 変なの召喚してしもうたすまん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 01:42:01 腹筋ローラーで腰痛める奴多いよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 08:12:02 腰痛めてから整形外科で教えてもらった腹筋やってるな 基本クランチだけど、ヘソ覗き込んだ状態で10秒以上キープしてゆっくり下ろす。 5秒ぐらい休んでまた上体起こしてキープ 10回ワンセットで最低三回 確かに腰にこないから重宝してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 08:23:21 プランク7分を3日取り入れたら腰おかしくなった、、 クランチ系の方が合ってるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 10:14:34 >>494 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 10:35:59 腰をまっすぐにした状態で力入れると腹筋背筋両方の力がかかって脊椎を痛めやすい 腹筋ローラーもクランプも腰を少し丸めてやるのがコツ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/11(水) 12:24:31 スレタイ嫁 ここは痩せるためのスレじゃない 痩せてから来るスレだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/11(水) 12:40:27 痩せてから腰痛に悩まされてる 脂肪と共に筋肉も落ちた様だ そりゃそうだ、２ヶ月で20キロ落としたんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 18:02:52 食事が怖い 食欲無くしたいし拒食症が羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 20:00:19 >>497 擬似的だと筋力落ちないのかい？ 話の流れを読む練習をしましょうアスペ君。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 20:06:22 >>509 病気を疑え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/11(水) 20:55:00 >>511 宇宙ステーションにいる宇宙飛行士の筋力が落ちるのは筋肉が使われないから 筋肉が使われないのは自重がかからないから 自重がかからないのは重力を遠心力で打ち消してるから 宇宙ステーションが周回してる低軌道では地上の9割程度の重力が存在する 「宇宙空間に重力がほとんどない」なんて完全なる間違いであり 宇宙飛行士の筋力とは別次元の話 人にアスペ言う前に、自分の知識が間違いだと気付いてどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 06:57:46 >>509 約40kg減って2年以上経つけど痛いとこ全部治ったよ 足底筋膜炎か坐骨神経痛かわからんが治ったし 寝てる時のロングタイムこむら返りも全くなくなった 筋トレはした方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 08:37:06 約40kg減量すげーと思ったけど 俺も考えたらMAXから33kg落ちてるわw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 10:21:41 40?がすげえ！ってそれだけ巨漢だったってことだよな？ 例えば80から40なんてやはすきるしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 11:07:15 40kgと言うよりも何%減らしたかの方がいいかもね 60kgが減らす10kgと110kgが減らす10kgじゃ全然違うし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 11:08:47 結局、体脂肪率で見たいわけだけど、正確な測定が家庭レベルではほとんどムリってのがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 12:15:08 何キロから−40kgで何キロになったっていうのがわかりやすいと思うけど そしたらまた筋肉量まで教えてもらわないと慮りようがなくなってしまう でも掲示板でそこまで具体的に個人情報晒す必要もないし 具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い >>509も>>514も20キロとか40キロとか数字が大きいってことは 減量前と減量後の片方または両方が病的だろうし どう理解したらいいのか不明でレスのしようがない文章だな 別に全然いいんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/12(木) 12:49:05 > 具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い そういう馴れ合いこそいらない 情緒的な交流()したいならSNSにでも行け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 13:02:01 身長2mなら100kg(BMI25)から80kg(BMI20)に落としても病的ではない 逆に言えば2m以上無いと20kg落とすのはどちらかが病的か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 17:15:52 日々かわらずの運動量でいる 痩せて評判がいいのでやめるつもりはないが 体重は横ばいで感動がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 17:35:55 >>521 172センチの男だったら 97キロから57キロくらいに落としたら丁度良いのかもな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/12(木) 17:48:52 身長171 体重80キロから60キロに落ちた 今は筋トレにシフトしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 17:52:01 身長の適正体重付近まで到達するとなかなか落ちない むしろ若干戻るあるある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/12(木) 23:08:00 ふと気になったのだがお前らって彼女とか彼氏とかいるの？ 体が痩せたところで気持ちが太った時のままだと 恋愛に縁がないままなんじゃなかろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/12(木) 23:20:52 結婚 してますよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 02:18:18 婚活してます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 08:59:33 >>523 >>514だけど大体そんなもん 171cmの100kgちょいから60〜61kg 今では食の栄養素等の知識が前に比べて雲泥の差 職場で食事の事とか筋トレの事を滅茶苦茶聞かれるけど誰も真剣に実践しないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 09:56:19 正直5kg10kgくらいならなんの苦もなく痩せられる術を得たよな まぁただ無駄に食わなければいいってだけなんだけどw こっから向こうはそうはいかん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/13(金) 18:12:50 筋トレが楽しくなると自然に痩せたな それまでは食事制限でただただ楽しくなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 04:15:05 >>513 擬似的だろうが何だろうが、宇宙ステーションの中は「無重力」なんだよ。否定する？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 08:41:35 えっと宇宙板がなんか行ってやってくんないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 11:29:18 ほんとそれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/14(土) 11:53:47 痩せてからはこれからの時期はマフラーとか手袋が必要になったな 以前はいらなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/14(土) 12:09:05 脂肪という鎧を脱いだからな 防備は必要だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/14(土) 12:17:15 痩せて…というかダイエットの過程で野菜の調理の仕方を幾つか覚えれたのは良かった 葉物野菜の和え物やカボチャの煮物とか 割と手軽に作れるし既製品よりずっと美味いと思った(自己満) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/15(日) 09:54:50 腹が平になってシャツインして堂々と歩ける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/15(日) 18:30:33 ウエストマークのニットワンピがきれいに着られて感激 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/15(日) 19:03:56 お尻の肉が無くなって骨が当たって座ると痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/16(月) 02:14:23 デブが黒系の服着るより標準以下が着た方が圧倒的に似合うな スタイルこそがファッションだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/16(月) 20:42:29 デブの頃はファッションとかでなくとにかくまず着れて窮屈じゃないものばかり選んでいたからな まさかジーンズのサイズが6インチ小さくなるまで自分がやれた事に驚いてる 当時のヒートテック勿体無いから来てるけどブカブカであまり効果を成してないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/16(月) 22:24:32 体が軽いから運動が続く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 08:41:24 腹にクッションがないせいか、飲み食いしたらすぐにベルトがきつくなる 便所に行って出したら一気に緩くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/17(火) 10:23:50 マジで寒い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/545
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