[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/

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169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 16:12:33.70 ID:7KL7RjJX ウエストのくびれができてくるにつれて 横向きで寝ると背骨がくの字に曲がって朝起きると腰が辛い あと骨盤の横と大腿骨の付け根の大転子が痛い マットレス固すぎなんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/169

174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/16(火) 13:05:11.66 ID:uYKhykHE >>169 横向き回避した方が良さそうだけど癖で横向いちゃうのかな 枕無しでタオルをうなじ部分に置くと仰向けで寝やすくなるよ 膝曲げて膝の下にもタオル置くと腰浮かない 無理ならマットレス買った方がいいかも エアウィーブとトゥルースリーパー買ったけどトゥルースリーパーの方が安いのに柔らか過ぎず体の形がしっくりくる感じがしたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/174

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