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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/29(土) 08:25:52.54 ID:CG4a7EBs お菓子は三口ぐらいで満足するな。 だから密閉容器に入れたりや百均で買った 袋を閉じるものを使ってる。 チョコとかは冷蔵庫。 結構バラエティーに富んだ食べかけが冷蔵庫にあるので 仕事の帰宅後に一口入れて夕食の準備をしてる。 でも体脂肪率増えないから お菓子って本来こんな風に付き合うのかと思っている。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/19
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 05:11:10.54 ID:OaydmpzO 俺は食事制限で到達して通常の食事をしてるけど ひと口毎に喜びが絶えない。 煮込み料理なのに素材の一つ毎の味がとても楽しい。 デブの頃は強い味と量で満足してた頃とはまるで違う。 大げさだけど以前の一食よりも今のひと口の方が 幸福感が同じなのかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/143
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 14:41:34.54 ID:HnCN0gii >>185 推敲せず勢いのまま書き込んでしまいました、すみません >184の真意は、立ち姿勢ではそこそこ見られる体になっていても姿勢によっては脂肪がまだまだあることに気がつく、です それを初めて気付いたので書き込んだ次第です よろしくお願いします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/186
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 13:05:05.54 ID:5F8PhOdo 空腹時こそエネルギー消費しろっつっただけでその後は飯も食うし酒も飲んでるよ ただ空腹を紛らわすとかそういうごまかしをせず、一日の中で空腹でいる時間を増やすように意識してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/411
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 12:17:57.54 ID:WosthmZg >>519 私も腕 足 お腹と血管浮き出てるわ しかしまだまだ痩せたりないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/520
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/09(金) 17:20:42.54 ID:Myxdard5 みんな何キロから何キロになったん? 私は160 ピーク54 今45 43から増えたからまた運動始めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/552
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/11(日) 12:01:32.54 ID:RYg/pv4d >>604 ここは、もともと体重を自慢するスレじゃなかったはず。 痩せた結果こうなったよとか、もとデブあるあるを語る場だったはず。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/606
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/17(土) 20:20:16.54 ID:Y1EpSNlb 汗かくのと痩せるのって関係ないから 汗かくくらいの運動すれば痩せるってだけでラップ巻いて無理に汗出しても水分減るだけで水飲んだら元どおり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/763
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 00:31:05.54 ID:Z4Uoq2Kn >>842 全く同じ 毎日見てるから自分じゃわからないけど、事情知らない人からは病気じゃないよね？って ものすごく心配されてたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/845
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