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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/11(木) 22:37:46.50 ID:F5WO3xvU >>119 それわかるなあ 頭の中ではもうたくさん、と思ってても実際にはもう少し食べないと体に悪いって事が多々起こるようになった デブ時代と真逆でカロリーとるのって結構大変 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/121
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 22:18:52.50 ID:M4JY+8uR 食に依存しているという事。ダイエット一年以上やってて標準体重以下になったけど、週に何度か鱈腹飲み食いする為に事前にジョギングで1000キロカロリーくらい消費して挑んでる。流石に最近ちょっと虚しくなり飽きてきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/245
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/26(金) 16:20:10.50 ID:n1Qj2PdL 唐揚げ屋の客のデブ率は異常 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/380
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/12(月) 17:59:00.50 ID:A78Z1MRH 偉そうな書き込みをしたいだけの奴はNGに入れて無視するしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/652
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/14(水) 02:22:14.50 ID:ZilFW9PX >>668 40代のオッサンの本音 加齢により筋肉が落ちます 若い頃と「同体重」なら体脂肪率は高くなっているはず（オッサンが若者と比べたるんで見える理由） 若い頃と「同体脂肪率」なら体重は低くなっているはず（オッサンが若者と比べしなびて見える理由） 若い頃と同体重・同体脂肪率というなら、常軌を逸したトレーニングが必要です 陸上100m世代別世界記録 https://ja.wikipedia.org/wiki/100%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E7%AB%B6%E8%B5%B0#%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA%E8%A8%98%E9%8C%B2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/672
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/17(土) 14:09:43.50 ID:Rl1DR0iV >>756 汗疹にならない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/758
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/22(木) 16:34:31.50 ID:nxe7Bq4x >>833 天然のオモリが減った分楽だからね 運動時間が増やせないならオモリしかないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/837
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/24(土) 16:43:30.50 ID:yhnul9XT >>881 それ確実に酒だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/885
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/25(日) 08:48:04.50 ID:iXe6k3n+ ドローイングはいくらやっても構わんらしいな やればすぐにパンプアップして見た目にわかる まぁある程度絞れてたらの話だが 俗に言う筋トレは筋肉の破壊と再生に休む時間がいる ドローイングは手軽でどこでも立ってでも出来るしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/891
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/28(水) 12:19:30.50 ID:kdcb04v7 次スレはBMI23以上お断りって書く？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/971
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