[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
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89: 2019/07/07(日)09:42 ID:Ki9NMlyk(2/3) AA×


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89: [sage] 2019/07/07(日) 09:42:44.69 ID:Ki9NMlyk 16:8の時間帯は自身の生活に合わせてくれって感じだな ・セロトニン意識した朝昼 15時までに食事設定 但し朝食は起床した1時間後 ・コルチゾール意識した夕夜 15時以降22時までに設定 この2つの時間帯が個人的にはベストだと思う ケト選んだのはホルモンバランスの調整を考えた結果ついでにケトーシスに入ってしまえば効率が良かったので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/89
の時間帯は自身の生活に合わせてくれって感じだな セロトニン意識した朝昼 時までに食事設定 但し朝食は起床した時間後 コルチゾール意識した夕夜 時以降時までに設定 このつの時間帯が個人的にはベストだと思う ケト選んだのはホルモンバランスの調整を考えた結果ついでにケトーシスに入ってしまえば効率が良かったので

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