[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/

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889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/24(土) 21:59:35.39 ID:3e07SvTI >>880 そそ、ダイエットしたが、まだ腹が出てる、下っ腹が気になるって方は腹筋背筋鍛えるべきだよね。 走る時、歩く時にお腹を凹ませ背筋を伸ばすようにすると自然に鍛えられる。 ダイエット始めた頃、体重は落ちてないのに入らなかったボトムスが入るようになったのはウォークアンドジョグの姿勢を気をつけてだからじゃないかと思っている。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/889

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