痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

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499: 2019/08/02(金)04:37 ID:B9NxNdCk(1/3) AAS
>>496
腹筋や背筋が足りてないからだらしなく下腹が出る
背筋伸ばして腹に力入れれば引っ込むだろ？
猫背やめて姿勢に気をつけろ
体幹トレーニングとかドローインが有効だよ