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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 16:03:23.56 ID:K1ihThNc 即返無理！ よりかは可能性あるだろ 即返する女のがヤバ目よ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 17:20:59.75 ID:3PRdMW1T >>396 腹が減ったらチャンスタイムって んなわけないから 腹が減る前に運動するんだよ、脂肪として栄養分が定着してから燃やすとか非効率極まりない 腹が減る前に運動してグリコーゲンを消費して食事で補給した栄養分をグリコーゲンに還元する、血中アミノ酸を消費する、体の脂肪を燃やす これが効率的 腹が減ってからやったら筋肉壊すから減った体重の結構な部分が筋肉になって数値ほど痩せないし、太りやすいからだ作っていく 空腹に耐えるマゾごっこをしたいなら運動終わった後の空腹に耐えろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 17:22:21.48 ID:3PRdMW1T てか何年もかかるってどんだけ糞デブなんだ… 普通にやっても3か月くらいで6〜7キロ落ちてダイエット終了だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 18:37:07.51 ID:a7IkVAul 減量順調な時は洗脳された様になるけど、たまに我に返って虚しくなる。なんでこんなに考えてるんだろうって。 良い意味で考えない食事にする様にしないといけないと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 19:02:53.39 ID:5F8PhOdo 何でもかんでも否定したい年頃ー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 19:11:43.11 ID:NWyQv+YL >>428 俺は最近、逆にカロリー計算が楽しくなってきた。 老後の楽しみとして、管理栄養士養成の大学に行きたくなってきた。（←手段が目的化w） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 19:13:04.45 ID:EfyQwkX7 土曜の昼のみ食事してるけど罪悪感がひどい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 19:53:50.81 ID:POwhMU+g ｢罪悪感｣って変な使い方する人多いけど、その食べ物は親の財布からくすねて買ったとか万引きしたとかなのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 20:14:58.13 ID:5F8PhOdo 背徳感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 23:07:14.19 ID:7KfcLzOG でぶに長生きはいない 本当みたいだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 23:50:03.22 ID:bxvDDq/5 >>424 ひどいけど面白いｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 05:35:16.23 ID:4UQOLqyQ デブってたころは人目を避けバイクで移動もちろん髪型服装どうでもよかったが今は違う電車に乗りたいしちょいワルおやじを気取るのだﾄﾞﾔｧ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/28(日) 17:10:29.85 ID:ZcJKcteR 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww 相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww キチガイビチクコビト爺さんw またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw421-429 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいのですか？ つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 22:30:28.25 ID:6JA6SHDo >>396 >腹が減ったらエネルギー切れのチャンスタイム >空腹時こそ運動して血肉を燃やす時だ。立ちくらみ程度じゃ心折らないこと 間違い 食事で摂取した流動性の高いエネルギーを着火剤にして体に定着した流動性の悪い脂肪を燃やせるんで 消化し終わって体内の流動性の高いエネルギーが少ない空腹時の運動は脂肪燃焼、筋合成ともに非常に効率が悪い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/29(月) 00:32:52.03 ID:2Vvodvv7 >>432 ネタなのかわからんけどマジレスすると拒食症的な思考になると食べる事そのものが自分にとっての罪(ダイエットの枷)であると思うようになって悪い事をしている気分になるからどこも変な使い方じゃないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 01:20:01.31 ID:b2ayWWoH デブヘイターからすれば、デブは犯罪なんだろ じゃあ、摂食を含めて太る行為自体が全て罪だwww もういっそのこと、生存も否定しちゃえよwww 死んで灰になれば体重はゼロになるぞwww wwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 05:08:58.10 ID:ZhQL7UbQ ヒント：骨 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 07:58:04.73 ID:uI4CWLtO 拾わなきゃいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 08:21:02.19 ID:/Fjv48+o 最近葬式続きなんだが、骨はこの世に残るのに魂は極楽浄土や天国に行くと宗教は言うよな 昔の宗教、考え方では骨には魂は宿ってないっつー事なんかな? まあスレチでどうでもいい話なんだけどさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 08:23:45.86 ID:ZhQL7UbQ 逆になんであったら極楽浄土には行けないと考えたの？ この世と極楽浄土は地理的に別の場所って考えなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 08:24:12.06 ID:ZhQL7UbQ あったら→骨があったら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 08:27:24.12 ID:JnTJ8LvW 色即是空空即是色…… デブは醜いし意地汚いから地獄行きでいいよ。 餓鬼だ餓鬼！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 08:33:51.16 ID:/Fjv48+o >>444 いや、49日したら極楽浄土に行くつー設定なんだけど、墓に骨残るっしょ、骨だけ仲間ハズレじゃんつー話 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 08:41:30.68 ID:jd5uYovC だから墓と極楽浄土は地理的に別の場所なのかってことでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 10:05:05.57 ID:kAWQT4NT 太ってる人は食べ方が醜い 特に肥満の子供は貪り食ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 10:26:38.19 ID:oh4oa/dk 50台後半はすぐに60kgに戻りたがる 50kg台を目標にしてたけど55kgを切らないと安心できない もともと72kgあった私の基準で60切った時に「あー、やっと人に戻った」ってのがあって安心したのか、そこで減量が止まってちょいちょい60越えそうになる ドカ食いしても56くらいで止まって反省して53kgに戻すくらいが理想 あと5kg、何とかしなきゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 10:39:07.56 ID:2YF6jUi0 チラ裏でやれデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 12:29:25.65 ID:lmLF0Tg/ >>450 スレの選択を誤ったと思う 50kg台スレの方が良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 12:34:42.72 ID:JnTJ8LvW 数字を書き込む奴はマウンティングが目的 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 12:47:51.43 ID:z5WZW/nl へそゴマは簡単に取れる 靴がブカブカになる 起立しても太腿も膝もくっつかないことに気がつく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/29(月) 13:37:37.49 ID:RGl00A8E >>454 > 起立しても太腿も膝もくっつかないことに気がつく O脚が発覚した瞬間である http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 14:10:04.94 ID:GlVXXYNb >>455 デブの人の骨スキャンした画像見た事あるけどみんなO脚だったよ肉のせいで真っ直ぐ立てないんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 14:42:59.01 ID:Qu9ntdZU >>387 それそれ、巨デブは人生大きく変わる 人の親になるなら子供を絶対に太らせてはいけない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/29(月) 14:52:24.36 ID:yr2iWVHm 終末〜今日にかけて目が凄くでかくなったと何人からも言われた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 14:54:12.93 ID:CL3zI6Pi この世の終わりはどうでした？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 15:08:13.36 ID:UkbxfFgf 今日はやたら宗教的な話が多いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/29(月) 16:38:45.61 ID:OmQuClvU >>438-460 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww 相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww キチガイビチクコビト爺さんw またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw421-429 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいのですか？ つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 17:36:03.45 ID:z5WZW/nl >>455 oh http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/29(月) 17:44:57.98 ID:OmQuClvU キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 18:01:31.39 ID:lmLF0Tg/ >>457 子供を太らせない為にはお菓子を制限しないといけない 制限しようとすると暴れる 今しかも夏休み http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 19:46:17.21 ID:uI4CWLtO >>464 子供の頃に制限すると、自立した時に爆発する 幼い頃から自律的に控えるような教育が必要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 20:56:49.86 ID:lmLF0Tg/ >>465 親が自律的に控える姿を見ているが何だか逆効果で 私が間食をせず運動をしてる事はもちろん知ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 05:33:36.33 ID:cWaxAXon >>466 お菓子一切与えないとか与えても一欠片とか極端に制限してない？ お皿に分けて与えれば成長期の子供ならそう太らないよ あまり厳しくすると友達の家に上がりこんで菓子類を強請るようになるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 05:37:11.52 ID:ktJ/XGxv そうだね あなたはそうだったんだよね 自分がそうだったから皆もそうじゃないとおかしいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 05:52:06.09 ID:LVhmegeu 小さい頃はお腹いっぱいお菓子を食べるのが夢だったなー。 働き出して、ケーキ3個でその悲願を達成したが 3個で腹一杯になるんだなぁとなんか寂しくなった。 今じゃ、ケーキ参考になんて言語道断だけどね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 08:45:36.04 ID:xczKvzUY >>467 そういうのがダメ いつでも食える状況下でも子供が自分でセーブできるようにしつけなきゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 10:04:59.99 ID:3hlvgsC5 >>470 気○い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 10:08:19.96 ID:3WKBI/to 食べなきゃ痩せる 年取ると健康害しないと痩せないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/30(火) 16:31:10.21 ID:YvpOfX1E でぶより健康的 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 16:45:50.03 ID:wpbphLuC >>471 気遣い？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 16:46:16.90 ID:wpbphLuC >>473 そうでもない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 16:48:46.67 ID:aiOp7Bi7 >>474 違か狂だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/30(火) 16:54:43.31 ID:IsVLf/fK >>474 気拙い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/30(火) 20:33:30.85 ID:YvpOfX1E 食欲は胃袋が欲しているのではなく 卑しさが欲している事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/30(火) 21:19:38.68 ID:y1frlv5t デブって頑固 「痩せない」とかいいつつ、減量計画見直す気はない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 07:11:30.42 ID:mP1Y2Cj+ >>479 ただ痩せる宣言しただけじゃ痩せないよね 計画しなきゃ絶対痩せないし ダイエット計画しても痩せない時もあるくらいなのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/31(水) 07:23:32.49 ID:LH7A6UAq >>479 頑固に見直さないより、浮気性の方が多い気がする。 ○○ダイエット法を本質見ないで渡り歩く奴。 あと、単にサプリ飲むだけと、運動する代わり食う量増やす奴w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 08:04:01.98 ID:8zhSAfIG 無駄になんでも手を出すよね 食事(カロリー)制限するだけなのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/31(水) 08:17:11.01 ID:k9c26FvP そしてどれも中途半端で挫折する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 09:25:08.12 ID:RbgV7XkM 減量成功の秘訣は周りがなんとかして食わそうとするのを如何に回避するかだよね 特に家族の妨害 健康がナンチャラなんて言われても耳を貸さない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 12:23:31.77 ID:bsj5onnS ロードバイクに乗り始めて１年ほどで65kgから57kgになった（身長171cm）。 青信号が点滅してる横断歩道を小走りする際に、カラダがすごく軽く感じる。 つるしのスーツのズボンのウエストがブカブカになったので、上下別々に買えるユニクロの商品が助かる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 18:21:16.00 ID:0qvTqPks 顔の大きさは変わらん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 19:44:33.79 ID:bbRCo3cq そうか？ 免許証もパスポートも大変身したぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 00:51:03.19 ID:PhvK7UlY デブは調味料、ドレッシング、調理油のカロリーを無視している http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 01:15:59.87 ID:mG24YkPJ 食パンも1cm角にしてから食えばカロリーゼロになるって聞いたけど嘘だったの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 01:19:13.07 ID:XOE0GK7i 油で揚げないとカロリーゼロにはならないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 02:59:05.12 ID:ETEby7ZE 人をバカにするやつって本質を見ず、自分の都合に合わせて相手を作って批判するよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/01(木) 06:43:45.48 ID:4Ruj1P+T >>464-491 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 09:06:46.83 ID:IwhhdVHz 痩せると靴のサイズも変わる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/01(木) 12:42:16.74 ID:du+iOr0G ビチクコビト爺さんの身長は155センチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/01(木) 13:54:01.00 ID:ZLgJYAVd 痩せてもモテない人はモテないという事実 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/01(木) 21:34:07.99 ID:3ovv9/hG 肋が浮き出て血管浮き出るほど痩せたのに下腹の脂肪というのは頑固だなぁ。体というのはホントわからん。下腹がある以上デブの気分だ。肋や浮き出た腹筋を見ると我に返るが。 胴長等の体型も原因なのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/01(木) 22:55:04.86 ID:5W7uHTJw >>496 メンヘラ板に逝け！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/01(木) 23:46:15.37 ID:+TAj1rid >>333 どうやってどのくらいで痩せました？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 04:37:45.20 ID:B9NxNdCk >>496 腹筋や背筋が足りてないからだらしなく下腹が出る 背筋伸ばして腹に力入れれば引っ込むだろ？ 猫背やめて姿勢に気をつけろ 体幹トレーニングとかドローインが有効だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 04:42:21.68 ID:DLJU1BoR 1キロ増だけで絶望する 人として終わった感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 07:51:07.62 ID:B9NxNdCk 飲んだり食ったり出したりで±2?の変動はあるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 09:38:10.85 ID:hYGHwyMK 意識高い系のメンヘラだなwめんどくさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 12:37:21.44 ID:WTpBk+5n 気を抜くとすぐに痩せていく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 13:11:16.57 ID:Ebqw3+Ju >>496 誰か忘れたけどサッカー選手でもお腹は引っ込めてるうちにへっこんだとか言ってた カービータンスのオバちゃんも お腹引っ込めてたら姿勢も良くなるからホントおススメ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/02(金) 13:29:19.91 ID:iRT3hP00 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 15:42:44.53 ID:B9NxNdCk >>504 ただ、引っ込めるときは全力で引っ込める 30秒なら30秒、とにかく全力 多分3セットもやれば次の日筋肉痛になる そして、インナーマッスルの筋肉痛はマジ地獄 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 21:03:05.07 ID:LzV+7j2D >>446 デブの亡者が描かれてる絵って見たことないな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/02(金) 22:44:11.02 ID:Y1iS/DSD 人間の体の大部分は水分で出来ている事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/02(金) 23:24:35.89 ID:FAfpjJid レッチリの気持ちがわかる事。上半身裸になりたくなる。筋肉武装の魅力がわかる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/02(金) 23:34:36.49 ID:KGq0dXZp てっちり？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/02(金) 23:49:04.67 ID:/howDNiC >>449 太ってる人は早食いが多いし飲むようにスイスイ食べてるイメージだなぁ ギャル曽根みたいにほとんど噛まずにパクパク一瞬で平らげるような 食べ方自体はあんまり汚いとは思わない 人によるかもしれないけど身近にいる太った人達の食べ方は綺麗だからそういうイメージ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/03(土) 07:54:27.86 ID:ArXNC2Lz デブのくせに偉そうなことを言っても 真実味が無い事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/03(土) 07:58:31.10 ID:FKnitfeF 逆三角形になるとピッチリした服を着たくなる けどこれはアウト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/03(土) 08:45:32.43 ID:zVfLa8aR >>506-513 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/03(土) 09:05:03.99 ID:AIVTvwLl 太ってるのに他人の外見について意見する人を見るとイラッとすること 自分もそうだったんだと思うと恥ずかしい 他人の服がーとか肌がーとか言ってるデブに表面的には同調しつつ憐れみの目を向けてしまう いったい何十年太り続けて現実から逃げてんだよと そんなのに限って体質的に代謝が悪いとか自分は少食なのにとか言うんだよなぁ 絶対に戻らない もし戻っても身の程を弁えることだけは忘れない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/03(土) 11:35:21.34 ID:ArXNC2Lz 禁煙者は 喫煙者が嫌い 禁酒した人は 酒飲みが嫌い 痩せは デブが嫌い 今の自分が好き 過去の自分が大嫌い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 04:16:01.98 ID:z65M5cQe 水は太らない むしろ痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 11:25:21.46 ID:pUXh8u6b 運動と食改善で少し体型変わったので書き込み デローンと出てたお腹が締まってきて お腹の脂肪が乗って下向いてたおへそが、少し上向きになった 鏡の前に立つと、中央の凹みが見える 空洞のよう…すごいね人体 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 12:07:21.87 ID:CeWNWUNt 痩せたらハンドペインが気になるようになった 特に腕の血管が見えるのが気になる 老化や紫外線の影響、皮下脂肪が少なくなったのが原因らしいけど食事療法では治せないらしいし困るわ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 12:17:57.54 ID:WosthmZg >>519 私も腕 足 お腹と血管浮き出てるわ しかしまだまだ痩せたりないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/04(日) 14:07:41.27 ID:CeWNWUNt >>520 私もあと少し痩せたいけど血管が目立つようになるなら現状（BMI20）で抑えた方がいいのかもと悩み中 病院で血管に薬を打つ方法もあるみたいだけど一時的なものかもしれないし副作用考えたら怖いし難しいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 05:06:15.96 ID:RHyyyyKc 5日ぐらい食べなくても生活や体に支障ないこと 食べると自己嫌悪になること http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 05:09:47.73 ID:B51g22nE 標準体重前後になったわ でも服はピザってた時のものだからガバガバ ズボンはサスペンダー必須や〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/07(水) 05:58:47.47 ID:gavCBaSc >>523 俺は思いきってスーツ2着と作業服1着、あとジーンズやジャケット等カジュアル6点ぐらいは買い替えたよ。 青山が下取り2万円って言うからでかいやつ持って行ったら、店員の反応が面白かった。 BE体→A体という激しさだったし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/524
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