痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
上下前次 1-新

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

282: 2019/07/23(火)07:29 ID:mtrrryJz(1) AAS
おばあちゃん

283: 2019/07/23(火)07:48 ID:s7JGUqaH(1) AAS
鶏ガラやんけ
これ以上はやり過ぎ
全然バランスおかしくないわ

284: 2019/07/23(火)08:07 ID:FxZvopoW(1/3) AAS
>>281
もうやめて
キモい

285: 2019/07/23(火)08:11 ID:sdjTAZg8(1) AAS
>>281
グロ

286: 2019/07/23(火)08:18 ID:8SFT83Te(1) AAS
こうみえて実は60歳かもしれない

287: 2019/07/23(火)08:25 ID:V++TbMkg(1) AAS
ハァ？70歳の間違いだろ

288(2): 2019/07/23(火)08:25 ID:TSKaxFSL(1/2) AAS
168cmで食事制限と運動で一旦54kg切るくらいまで落としたけどすごく具合悪くなって仕事どころじゃなくなった
50切りたいけど適正体重じゃないんだなと思った・・・まだデブなのに悲しい

289(1): 2019/07/23(火)08:30 ID:NnO6kYd4(1) AAS
168/54ならBMI19台だからそれほど無理な数字じゃないんだけどな
50は切らない方がいい

290: 2019/07/23(火)08:33 ID:i7wQPSJf(1) AAS
>>288
女性だよな？
女性だとしたらそんだけ身長高いなら50kg切る必要ないと思う
男ならもはや鶏ガラだから手遅れ

291(2): 2019/07/23(火)09:46 ID:y0gSEtMp(1) AAS
自分男だけど175で58だけどまあ普通だぞ、ちゃんと贅肉も有るしさ、イオンとかで普通に既製品の服が買える
これ以上落とすと特殊サイズになるので維持に変えた
体脂肪率は朝15%、寝る前は10%位、運動は減量期も一切してない(生活と仕事でわりと動く)
今は維持で一日2000kcalちょぃ取ってて維持出来てる(2ヶ月位)
288さんは適正体重じゃ無いって考えるより、今の生活(仕事)を維持するにはカロリー足りな過ぎなだけ
季節の変わり目で調子悪くなる時期だしね
調子戻るまで維持にでもして様子見したらいい
更に落とすなら気候の良い秋からが良いよ
夏は標準以上ならガッツリ落とすには良いんだけど

292: 2019/07/23(火)10:02 ID:WaSxlZHm(1) AAS
>>281喫煙者？血管出すぎじゃない？
一度病院で血管の硬さを調べてみるといいかも
動脈硬化とか怖いし

293: 2019/07/23(火)10:03 ID:geWcSUgg(1) AAS
>>281
細くて羨ましいわ

294: 2019/07/23(火)10:31 ID:BoOPIqNt(1) AAS
>>291
ジャンガジャンガしてみて

295: 2019/07/23(火)10:42 ID:aVHHxsEW(1) AAS
>>289
54切ったんだから53でしょう
ギリギリBMI19

296: 2019/07/23(火)11:18 ID:byZBblKS(1/3) AAS
>>281
どこかから拾ってきた画像だろ
釣りきめえわ
てめーのＩＤつきの紙もって写真とってうｐしやがれ

297(1): 2019/07/23(火)11:19 ID:byZBblKS(2/3) AAS
>>291
アンガールズきめえ
そんな貧相になってこのスレ来てるって異常

298(1): 2019/07/23(火)13:13 ID:zyns6V9y(1) AAS
>>297
BMI計算もせず異常や貧相とか煽るのきめえ
291はちゃんとBMI19あるぞ

299: 2019/07/23(火)14:08 ID:GP/TExoJ(1) AAS
やまねぇ〜

300: 2019/07/23(火)17:44 ID:byZBblKS(3/3) AAS
>>298
男で175で58だぞ貧相の極み
なのに嬉しそうに他人にアドバイス異常だわ
脱いでＩＤつきで体うｐしてみろよここの全員に笑われるから

301: 2019/07/23(火)18:39 ID:sgKJm7vP(1) AAS
何言われてもデブの僻みにしか聞こえないわ笑

302: 2019/07/23(火)18:42 ID:DXsHRrFS(1) AAS
痩せたらセックルしたくなるな笑

303: 2019/07/23(火)21:22 ID:ttWAR4qe(1) AAS
>>281
筋肉がない人が体脂肪落としすぎるとみっともない体つきになるだけだから
これ以上落としたいならまず筋肉つけなよ

304: 2019/07/23(火)22:10 ID:FxZvopoW(2/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

305: 2019/07/23(火)22:10 ID:FxZvopoW(3/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

306: 2019/07/23(火)22:22 ID:JMRrAqE2(2/3) AAS
>>281
筋トレと糖質制限あたりで糖質かなり削ったらこんなのになる

307(1): 2019/07/23(火)23:00 ID:byIHETJY(1) AAS
日本の冬は寒い。
そして日本の夏のオフィスはもっと寒い。

なかなか体脂肪20%を崩せないけど
これぐらいで良いかなとさえ思える。

最初に脂肪をミートテックと言った奴は
天才と思う。

308: 2019/07/23(火)23:08 ID:JMRrAqE2(3/3) AAS
>>307
寒けりゃ厚着するまでなんだよ。暑いのを涼しくするのには限界がある。

309(1): 2019/07/23(火)23:50 ID:TSKaxFSL(2/2) AAS
>>288です
いろいろレスくれてありがとうございました、当方は女です
様子見で維持しようと思いましたが歩くことすらしんどくなったので結局3kg(56-57kg)ほど戻したらラクになりました・・・体調不良にならずに痩せられた方は羨ましい

310: 2019/07/24(水)01:35 ID:KIcCDdbJ(1/3) AAS
>>309
それくらいになってるなら
運動も筋肉増やすのメインでやるといいよ
結局スタイルよくなるにも最後の人絞りでたるみをなくすのにも筋トレで筋肉つけるのが有効
最後は数字より見た目

311: 2019/07/24(水)11:19 ID:5H/loJ1t(1/2) AAS
見た目の世界に行っちゃうと
ファッションが重要
そして最後には顔に行き付くよね（化粧でカバーできそう）

312: 2019/07/24(水)13:45 ID:YmuHXmvO(1/3) AAS
この夏がマシなのか
痩せたので暑さに耐えれる体になったのかわからない

313: 2019/07/24(水)15:05 ID:A884ljmW(1) AAS
この夏はかなり気温低いぞ、地域にもよるが

314: 2019/07/24(水)15:18 ID:kl6FcMNO(1/2) AAS
デブあるある

h　外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp

315: 2019/07/24(水)16:20 ID:S5qvxBsU(1) AAS
食ってんのか食ってないのかわからんぐらいしか食わないな

316(2): 2019/07/24(水)18:26 ID:ds4qFotC(1) AAS
痩せ姫とか何言ってるのおかしいんじゃないの？と理解不能だった
なのに40kg切ったら理解できてしまった
時献血ルームで体重計乗らされて服着て39.5kg
丁寧にお断りされた時華奢と言われた
さらに頑張って35kg切れて幸せ
髪止めるヘアゴム
前は手首サイズだったのに今は肩の近く止めてもスルスル滑り落ちる
もっと痩せたい

317: 2019/07/24(水)18:35 ID:0b3JuZqw(1) AAS
きもい
入院しろ
頭の方も

318: 2019/07/24(水)18:42 ID:BtQ234h9(1) AAS
>>316
気持ちはわかる入院レベルまで痩せたい

319: 2019/07/24(水)18:48 ID:EVNJhmS2(1/2) AAS
入定レベルまで逝ってどうぞ
飢饉の民を救うだけの簡単なお仕事が待ってる

320(1): 2019/07/24(水)18:49 ID:bEBJBZ0F(1) AAS
気になる脂肪があるともっと痩せたいのはわかる。
確かに筋肉量だよな。残った脂肪と筋肉量を入れ換えていかないといけないんだと思う。ソースは俺。標準体重以下になったけど下腹が消えない。胸や太ももの筋トレに力入れると徐々に減っていく。

321: 2019/07/24(水)18:51 ID:EVNJhmS2(2/2) AAS
下腹から体幹に脂肪が載るのは成長ホルモン不足
成長ホルモン出てたら脂肪が増えるときですら下腹を避けていく

322: 2019/07/24(水)19:50 ID:K4b4hjKv(1) AAS
ヘソから臭い固まりが出てきたわ

323: 2019/07/24(水)19:54 ID:YmuHXmvO(2/3) AAS
風呂入って耳の後ろと顎の間こんなに凹んでたかなとびっくりした

324: 2019/07/24(水)20:44 ID:Z8fMzKXn(1) AAS
筋肉の分かれめが目に見て分かる身体になって
子供の頃に理科室で見た人体模型を思い出した。

325: 2019/07/24(水)20:49 ID:KIcCDdbJ(2/3) AAS
>>320
筋トレのストレス反応でホルモン分泌が起こるそれによってアンチエイジング効果が発生する
それが成長期を終えると起こるいわゆる中年太りの防止になる
最後まで頑固に残る下腹や二の腕の脂肪がつきづらくなり、落としやすくなる

それで筋トレ推奨、脂肪が筋肉に置き換わるは言葉の比喩

326: 2019/07/24(水)22:20 ID:5H/loJ1t(2/2) AAS
太っている人から「痩せすぎです食べなさい」とよく言われる
BMI・22なのにね

327(1): 2019/07/24(水)22:24 ID:kl6FcMNO(2/2) AAS
たしかに痩せるのは大変だったが、維持は格段に楽
調整程度でいいから

328: 2019/07/24(水)22:33 ID:YmuHXmvO(3/3) AAS
ドラム缶みたいになるまで発育しちゃうのは
家庭環境かDNAだとおもう

329: 2019/07/24(水)22:55 ID:nizbB5FU(1) AAS
>>316
ググってきたけど
痩せ姫て特定の人いるんじゃないのか
痩せすぎた女総称なんだね
もはや鶏ガラ

330(1): 2019/07/24(水)22:59 ID:FSFpE9xs(1) AAS
>>327
私は反対だな
痩せるのも大変は大変だったけど
維持がさらに大変だ
家族みんなスイーツ好きだから誘惑が
年に数回負けるw

331(1): 2019/07/24(水)23:00 ID:B5iWFj8G(1) AAS
腹から太ももにかけての肉がマジで落ちない
標準下回ったのにうそだろ？ってほど肉がある
どうすりゃいいんだこれ……

332: 2019/07/24(水)23:06 ID:2mTXmxrW(1) AAS
このスレにたまに来るね、摂食障害の方
嘔吐だけはやめるべし
見た目も悪くなるし格段に問題が複雑化する

私は筋トレと食事で痩せた、それでもまだ肉付き良いほうだが
既婚のおじさんなど、変な男性が近づかなくなった

333(1): 2019/07/24(水)23:10 ID:b34HIT2i(1) AAS
164cm48kgがベストだったこと
72kgから42kgまで痩せれて維持期は45kg
でもリバウンド53kgまで戻った
見た目は45が良かったけど貧血ぽくなったかフラついてた
48kgに調整したらフラつかないし階段とか登りやすい
ウエストで言うと60cmふくらはぎ30cm

334(1): 2019/07/24(水)23:11 ID:kIo/QoNx(1) AAS
素朴な疑問。

痩せると血管浮き出るのは、何で？

335: 2019/07/24(水)23:29 ID:fNhZqvJ2(1) AAS
身長148でMAX51から45をウロウロ、20代後半に38になったことあったが身長低いから38kg程度で死にはしないだろうけど、子供の時から太かった足が太ももまで細くなったのを見て怖くなったな　
もっともっと痩せたいとは思わなかった

今は41〜43くらいが安心(40ギリギリだとちょっと体調を崩したら30台に落ちそうで怖い)
子供の頃38kgだったときは身長140くらいだったから、148/38は未体験の体形で恐怖だった

336: 2019/07/24(水)23:37 ID:KIcCDdbJ(3/3) AAS
>>331
そこは最後に落ちる場所
筋トレして筋力つけてけばそのうちに落とせるよ、維持に切り替えて筋トレしてこ
部分痩せは基本的にできないから筋肉は全身鍛えてどうぞ

337: 2019/07/25(木)00:00 ID:gBBD5wQw(1) AAS
>>334
そりゃ血圧＞肉圧になるからじゃね？

338: 2019/07/25(木)00:03 ID:Dzh+Aw9x(1) AAS
>>330

327だが、がんばれ
オレはラーメン二郎へちょくちょく行く
でも前後数日で調整化可

オレは1日1食派
火曜にラーメン二郎へ行った〜3000kcal近い？
水曜はブロッコリー500g+低カロリーマヨネーズもどきで済ませた

339: 2019/07/25(木)00:10 ID:5a/suQZE(1) AAS
どっかのスレのクソコテBBAみたいな食生活だな

340: 2019/07/25(木)00:41 ID:xVeTcn7C(1) AAS
成人ごろの体重プラス10?が限度だとか聞いたような聞いてないような
健康体重

341: 2019/07/25(木)00:48 ID:SaILsiAY(1) AAS
空腹感は血糖値にもたらされていること。

痩せる前は「職場の人達はなんでおやつを食べないで仕事できるの？」って、不思議だったけど、血糖値を上げなければお腹が減らないことがわかった。

デブの時は３時まで我慢できず、２時くらいからお菓子をパクパク食べてた。お昼に炭水化物減らすようにしたら、夕方までお腹減らなくなって、お菓子を備蓄しなくなった。

342: 2019/07/25(木)08:23 ID:KTsOVear(1/2) AAS
痩せ姫で検索したら
絶対嘘やろって画像出てきて
悲しくなった。

343: 2019/07/25(木)12:18 ID:prECEBg2(1) AAS
体重減るに連れ歩きが楽になるな

344: 2019/07/25(木)13:11 ID:9b0AirWe(1) AAS
あたし太りたい

345: 2019/07/25(木)13:22 ID:rvW2RSer(1) AAS
そういえば腰痛もちだったことを忘れていた。

346: 2019/07/25(木)15:20 ID:JYkhh6Z3(1) AAS
痩せてから誘われる食事の内容が変わった
やっぱりデブはこってりやがっつりが好きだと思われてるんだなぁ
前は揚げ物や食べ放題系に誘われることが多かった

347: 2019/07/25(木)15:24 ID:G3ShFQ07(1) AAS
人目気になりダイエットスタートしたけど痩せてくるとどうでもよくなる
てか自分との闘い
いい意味で言うとマイペースマイウェイ？w
せっかく痩せてビクビクしなくてよくなったのに人付き合いは苦痛になったのは想定外だったな
痩せたら人付き合いも活発になると思ってた
同窓会とか友人知人結婚式とか楽しみになるとか？そういうのは特にない
痩せ過ぎとか食べてるの？とかいろいろ詮索されるのがうざくなってしまったのかも
一番面倒なのは食べ物を食べさせようとする人かな
すごく嫌だわ
自分で決めてるものを自分のペースで食べたいのに乱されるのが嫌すぎる
省1

348: 2019/07/25(木)15:35 ID:FK7/1byQ(1) AAS
痩せてくると周りがお菓子を勧めてくる

349: 2019/07/25(木)15:44 ID:jMyu96Kh(1) AAS
ぼっちなので安心

350(2): 2019/07/25(木)15:58 ID:Cf1VLw/w(1) AAS
10キロ程痩せたけど体が軽く感じない

351: 2019/07/25(木)16:11 ID:KTsOVear(2/2) AAS
>>350
運動習慣が根付いて初めて身体が軽くなるんだと思う。

352: 2019/07/25(木)16:50 ID:cHfZTFFb(1) AAS
>>350
ダイエット中(体重減少中)はエネルギー足りない状態だから元気無くて動けなくて当たり前、摂取エネルギーより消費エネルギー多いんだから体はセーブモードに勝手になってる
維持がチートでエネルギー入れればきっちり動けるし元気出るよ体重は少し増えるけどね

353: 2019/07/25(木)18:37 ID:WCanL6b/(1/2) AAS
シートベルトするのも痩せた今のが楽にスッとつけられる
で、苦しくもなんともない

354: 2019/07/25(木)18:40 ID:LUafjBlJ(1) AAS
去年のこの時期は足の爪切るのにも大汗かいてたよな

355: 2019/07/25(木)18:43 ID:WCanL6b/(2/2) AAS
成人ころの体重になった
身長はたいしてかわっていないはず

356: 2019/07/25(木)19:01 ID:BAJ7HH57(1/2) AAS
痩せて筋肉ついていい感じの体型に近づいているが
それでも湿度が高い日は体が重いとわかった

357: 2019/07/25(木)19:38 ID:D0UPGWT+(1) AAS
ここでも何回か痩せ姫の話題出てるけど
心療内科入院したら本当にいたから
自分なんか肉ついてるほうだと思えた
12才で150cm29kgいるかと思えば、160cmなのに27kgとかいた
でも過食嘔吐と非嘔吐ループの人で165cm52kgとかでも入院してる人もいたしもうわかんない世界
そういう私はその時はBMI18ぐらいで痩せすぎじゃないのに入院してた他人から見たらどこが病気なんだろ？て感じかも
でもみんな根っこ同じなのかなーって痛感
学校のいじめとか親から虐待とかPTSD持ちだらけだったし
摂食入院通院患者の人も小学3年〜58才までいた
みんな体重見た目は違ってもどこか似てると気づいた

358: 2019/07/25(木)20:05 ID:BAJ7HH57(2/2) AAS
私の友人に40超えて過食嘔吐してる摂食障害の子いた
もともと家庭に問題ありありで年々ひどくなり摂食障害というより精神疾患だと思った、境界性人格障害

でも西洋医学は信じられないって病院行かず
怪しい詐欺師に引っかかってさらに重症化してた
だから病院行くとか入院する子はまだマシかもね

私にも依存しようとするだけで助け求めないし
助け求めたら私だって力になりたかったけど
いきなりブチキレるんだもんなぁ、無理

359(2): 2019/07/25(木)21:17 ID:SYdZ2ivC(1) AAS
下腹の脂肪はなんとなく脂質も原因な気がする。筋トレずっと続けてるから糖質は確かに栄養になるし、寧ろ多めに摂った方が下腹が落ちていく気がする。脂質は体に残ると言われてるけどなんとなくわかる。イメージだと脂質の方がずっと体に悪そう。油だもんな。

360(1): 2019/07/25(木)21:42 ID:U3FKkqUq(1) AAS
過食嘔吐抜きでマジで痩せの大食いは否定しない
それで太れなかったり摂食障害かと誤解されたり？悩む人もいると聞くし
でもどんだけたべても太らないって一一握り
選ばれし者と
普通はカロリー管理や制限もしくは運動して保ってるということ
と言うかダイエットは一生もの
目先の計量数値じゃなくてベストコンディション知りキープすること
体重計乗らなくても感覚でわかるし調整もやれる
これ適度にやれる人はもれなく精神も安定してる

361: 2019/07/25(木)21:51 ID:ABU8F8fb(1/2) AAS
>>359
それ完全に妄想だから
あまり適当な事言わないほうがいいよ
脂肪に一番なりやすいのは結局糖質

362: 2019/07/25(木)21:52 ID:ABU8F8fb(2/2) AAS
なお脂質はちゃんと体にいい脂質を取ればいいんだ

363: 2019/07/25(木)22:04 ID:auMB4nYv(1) AAS
風呂で座る椅子が痛い

364: 2019/07/25(木)22:18 ID:HIGUq9Lf(1) AAS
肥満は怠惰だなんだと言われていたのがわかる気になる
べったり座らなくなって、チョコチョコ動くようになった
スーパーで店の近くに車止めるのは太ってる人が多いと気づくようになった
あー、3時だおやつ食べなきゃと薬の時間のようにお菓子を口に放り込むクセがなくなった

365: 2019/07/25(木)22:51 ID:STJMsrEK(1) AAS
電動アシスト付き自転車乗ってる太ったおばさん見ると、絶対に痩せないだろうなぁと思う。

重いママチャリ乗ってで痩せてから、ご褒美にクロスバイク買った

366: 2019/07/26(金)01:50 ID:TsiURETc(1) AAS
>>359
まるで関係ない
体の脂肪は取れる順番があって二の腕とか下腹の脂肪は最後に取れるってだけ

367: 2019/07/26(金)06:35 ID:R9yvKLkE(1) AAS
>>360
いい得てる
メンタル安定してる人は体重測定に一喜一憂しないねえ

368: 2019/07/26(金)08:03 ID:Xg3ak2Ho(1) AAS
不安定だから
辛いから
体重くらいコントロールしたい。。
てのがは摂食患者だから
(諸説あり)

369(1): 2019/07/26(金)08:20 ID:IHPpr+BW(1) AAS
俺の周りの食べても太らない痩せは有るお金は全部使っちゃうタイプばっかだなw
デブはお金も貯めるタイプが多い気がする

370: 2019/07/26(金)08:22 ID:LO29fOoU(1/2) AAS
マクドでセットを数人前とかバク食いするやつとか無理だろ

371(1): 2019/07/26(金)11:35 ID:EvqgPBE8(1) AAS
おまいら　痩せをキープして何年？
オレ１５kg減で４年

372(1): 2019/07/26(金)12:18 ID:i4to7R5B(1/2) AAS
10kg 3年

373(1): 2019/07/26(金)12:24 ID:2Za80K12(1) AAS
45kg1年

374(2): 2019/07/26(金)12:38 ID:i0yHwLMT(1) AAS
25kg減で2年

375(1): 2019/07/26(金)12:41 ID:XbEcM+5z(1/2) AAS
14kgで2年
全然安心できない
いつもまた増えないかと不安

376: 2019/07/26(金)13:09 ID:i4to7R5B(2/2) AAS
>>374
25kgは凄いな

377(1): 2019/07/26(金)15:41 ID:ErBpeQKO(1) AAS
なに、このマウント合戦w

378: 2019/07/26(金)15:49 ID:1d+T/5Re(1) AAS
1年で7キロ痩せたぞ
1年前に目標として買ったピタパンが今は勢い余ってユルパンだ。
ブイブイ言わせてた19のときのパンツもジャストパンツだ！ダサいから外じゃ履かないけど。

379: 2019/07/26(金)16:04 ID:fB1JNntn(1) AAS
>>369
食べても太らない痩せっていうけど思ったより食べてない人が多いよ
もしくは食べるときは食べるが普段は普通とか
見たまんまの食べるデブは管理できない人が多いよ

380: 2019/07/26(金)16:20 ID:n1Qj2PdL(1) AAS
唐揚げ屋の客のデブ率は異常

上下前次 1-新書関写板覧索設栞歴

あと 621 ﾚｽあります
ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

ぬこの手ぬこTOP 0.067s