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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 01:04:31.00 ID:ft2lKRzH >>230 これ女物でしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 01:28:14.37 ID:XRNdxXIr ♂のオレからすると ♀物のTシャツ 袖でが短い 着丈が短い いろいろ型紙が別物 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 03:09:28.35 ID:WmIoMhCi >>231 男女兼用となっております！！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 10:49:50.58 ID:BeI9od2Q 外食の誘いは迷惑 特に夜食べたくないので断るようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 10:54:22.23 ID:Tmem7i79 服に隙間が出来ること 試着室でやたらと汗をかかなくなること 座ったときに人目を気にしてＴシャツの前を引っ張ってフワッとさせなくてもいいってこと ギフト用の買い物でレジにＭサイズを持って行ってもサイズ大丈夫ですかぁ？みたいに聞かれないこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 13:01:13.25 ID:3ZvjH+Aw できるだけ小さめの服を選び細身を見せびらかしたい気持ちになっている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 13:19:53.31 ID:Tmem7i79 そうそう やたらサイズ感気になる 大き過ぎると太って見えるけど我慢して着てる ある日全て小さめサイズに変えて驚かれるって妄想が止まらん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 13:38:37.90 ID:rfmdutsL Ｇｕとかで安くてオサレな服を買え 古い服は貧乏臭い 髪の毛も短く今風にな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 14:17:41.27 ID:3mpN2AIJ >>238 俺もそれにしてる。 ファストファッションってやつかな。 うっすく流行りを混ぜて安く仕上げてる。 来期も着れればいいぐらいの値段だし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 15:33:32.44 ID:Y9u2HgOJ ファストファッションの意味わかってなさそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 19:04:01.07 ID:hvMbP47p 銭湯で老若男を普段より眺めてみた やはり、体格から太いのは痩せるのはむりだろうね 痩せるの範囲として骨格相応にしか痩せられないならばそれは普通な体格のものからしていくら痩せたとしても太い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 20:21:58.80 ID:e2U0WD5C シンプルにモテるよね 異性には今まで何やこの豚って目で見られて距離置かれてたけど 痩せたら普通に声掛けられる まあモテると言うか普通の人間扱いされて嬉しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 21:13:47.31 ID:eOrPbKvR 着るものがどんどんタイトなデザインになってく というか、以前は太るかもしれないからと余裕を持たせたサイズを選んでいたのに 今は気を抜くと痩せるから1サイズ下にしとくかってなった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 21:33:19.67 ID:k3/DJgNn 気を抜くと痩せるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 22:18:52.50 ID:M4JY+8uR 食に依存しているという事。ダイエット一年以上やってて標準体重以下になったけど、週に何度か鱈腹飲み食いする為に事前にジョギングで1000キロカロリーくらい消費して挑んでる。流石に最近ちょっと虚しくなり飽きてきた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 22:53:37.52 ID:M4JY+8uR 糖質制限は肥満者の借金返済だという事。摂りすぎた糖質の返済。学んだ通り、標準体重になれば糖質制限は必要ない。すれば逆に貧弱な体になっていく。糖質制限し過ぎて３食米食べるのも恐かったけど、食べても全く増えない。寧ろ微減。良い体にもなるし体調も良くなる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 22:55:40.18 ID:ft2lKRzH デヴのころはきつい服きたくないからダボダボの服ばっか着てた LサイズどころかXL、XXLとか当たり前だった 痩せてからはダボった服はむしろ動きにくいし良くないと気がついてタイトな服の方が動きやすいと分かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 23:47:24.92 ID:FOEuOkrb 肩こり治ったって人いる？ 長年肩凝り酷くてつらいんだけど痩せれば治るかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 00:18:08.60 ID:rLD6aAUC >>248 そういえば頭痛するほど肩こらなくなった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 00:18:25.80 ID:n7q5FrwS 痩せたからというか痩せるまでの過程で毎日ストレッチとヨガやって姿勢改善して週2でジム通って筋トレしたら治った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 00:35:38.10 ID:uV6oRdgu 定期的にやってたぎっくり腰がなくなった 70kg台のメタボなオッサン + 20kgくらいのママチャリ 50kg台の細身なオッサン + 10.2kgのスポーツバイク まったく別の乗り物、スイスイ進む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/21(日) 01:07:44.73 ID:aLU4WV3r 痩せてたほうがかわいい服が多い 痩せてる人は厚着してでも隠せるけどデブは隠せない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 01:13:17.33 ID:9NxU8uft 椅子とかベッドに長時間いられなくなったな ケツ肉とか腰とか死ぬほど痛くなる 肉のカーテンは偉大だと気がついた 戻りたくはないが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/21(日) 01:19:43.37 ID:aLU4WV3r >>253 それな 痩せたらお尻なくなった クッション敷かないと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/21(日) 01:41:15.79 ID:JUJshcUo 肋骨が初めて見えたときに痩せたんだなって思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 01:58:37.37 ID:uV6oRdgu 着やせすると主張するデブは多いが、触れないでいてくれると周りのやさしい気遣いを知らないだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 06:07:06.29 ID:Den5t/Qf 着やせを意識してあーだこーだするより痩せた方が結果的に早いわな 同じ黒でも痩せとデブでは与える印象大違いだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 08:36:28.40 ID:dnKnsWej >>251 >>256 身長にもよるがオッサンが５０キロ代は痩せ過ぎだよ よほどのチビならしょうがないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 12:09:17.64 ID:xqvu44Rh チャリがデブだとパンクしやすいんだよな チャリ屋に言われたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 12:18:10.04 ID:oWanV9Xi 痩せると世の中優しくなる 姿勢良くしてると更に痩せて見える 立つ時に「よっ」とか言わなくなる デブな友達に優しくなれる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 12:33:03.98 ID:m35Q7X1F チャリがデブってなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 13:46:22.70 ID:E/lh57H2 雨の夕方 直進車の前を急カーブ切って右折したデブロード乗りが右折した先で車体寝かせすぎて単独転倒していた 右折中なら車の下敷きだったろうな あの細いタイヤで雨の日で寝かせ過ぎたらそらそうなるわな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/21(日) 13:56:31.09 ID:uberCeWE >>262 ハイリフト車でないと乗り越えられないよ、安心だね！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 16:08:49.72 ID:xqvu44Rh デブは死のリスクが高いよな 病気も事故も怪我も http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 16:23:51.02 ID:hQlE9peP デブが視界に入ってくるとイラッとする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/21(日) 16:53:06.01 ID:qJ+vP0I/ デブにイラつくのは元の同族嫌悪だね 喫煙者にもイラつく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 17:20:00.90 ID:ojWl/my6 >>259 タイヤの減り方が半端なく早いからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 18:04:30.55 ID:+5IesTvk 表面がすり減るって話？ チューブに穴があくってはなし？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/21(日) 20:22:08.31 ID:7FS6l7dR ポロシャツのボタン全開にするの好き。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 20:27:16.39 ID:9NxU8uft ポロシャツのボタン全開にして金ネックレス首に巻いて度入りサングラス掛けて仕事してるよ俺 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 21:15:31.46 ID:W7CLZl/B チンピラかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 22:24:55.98 ID:1aD3T96R 今日半袖のポロシャツ来てたが、胸元はだけさせていたw中はシャツ着ていたがあえての スケベ女がいるもんだw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 23:17:42.26 ID:W7CLZl/B ちょっと何言ってるか分からない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 00:10:47.71 ID:ADpOkFAX 痩せるとテンション上がるよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 07:01:53.76 ID:8k7AYCNb 襟を立てて袖を一回だけまくるのがポロシャツエリート http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 08:25:11.88 ID:Zg13Imem ちょっとポチャ系の女がチラ見率高かったw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 10:32:05.65 ID:e3MBHV9x 体育座りすると尾てい骨が床にあたって痛い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/22(月) 12:15:50.70 ID:ABnvGhIm 座布団の意味がやっと分かったね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 12:24:33.17 ID:HL7jPijl お腹や太ももや腕の血管がボコボコ浮き出てくる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 12:53:56.00 ID:BwxbWmj0 お腹の血管が浮き始めたらダイエット終了の合図 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 04:09:49.84 ID:JMRrAqE2 腕は血管浮くけど、お腹とか太ももは全然浮かない 上半身と下半身のバランス悪いよな。下半身だけもう少し絞りたいのに http://iup.2ch-library.com/i/i2003838-1563822456.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 07:29:22.18 ID:mtrrryJz おばあちゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 07:48:12.08 ID:s7JGUqaH 鶏ガラやんけ これ以上はやり過ぎ 全然バランスおかしくないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:07:16.44 ID:FxZvopoW >>281 もうやめて キモい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:11:39.58 ID:sdjTAZg8 >>281 グロ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:18:44.82 ID:8SFT83Te こうみえて実は60歳かもしれない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:25:24.73 ID:V++TbMkg ハァ？70歳の間違いだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:25:33.04 ID:TSKaxFSL 168cmで食事制限と運動で一旦54kg切るくらいまで落としたけどすごく具合悪くなって仕事どころじゃなくなった 50切りたいけど適正体重じゃないんだなと思った・・・まだデブなのに悲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:30:32.70 ID:NnO6kYd4 168/54ならBMI19台だからそれほど無理な数字じゃないんだけどな 50は切らない方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:33:15.97 ID:i7wQPSJf >>288 女性だよな？ 女性だとしたらそんだけ身長高いなら50kg切る必要ないと思う 男ならもはや鶏ガラだから手遅れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 09:46:00.16 ID:y0gSEtMp 自分男だけど175で58だけどまあ普通だぞ、ちゃんと贅肉も有るしさ、イオンとかで普通に既製品の服が買える これ以上落とすと特殊サイズになるので維持に変えた 体脂肪率は朝15%、寝る前は10%位、運動は減量期も一切してない(生活と仕事でわりと動く) 今は維持で一日2000kcalちょぃ取ってて維持出来てる(2ヶ月位) 288さんは適正体重じゃ無いって考えるより、今の生活(仕事)を維持するにはカロリー足りな過ぎなだけ 季節の変わり目で調子悪くなる時期だしね 調子戻るまで維持にでもして様子見したらいい 更に落とすなら気候の良い秋からが良いよ 夏は標準以上ならガッツリ落とすには良いんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:02:37.12 ID:WaSxlZHm >>281喫煙者？血管出すぎじゃない？ 一度病院で血管の硬さを調べてみるといいかも 動脈硬化とか怖いし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:03:44.23 ID:geWcSUgg >>281 細くて羨ましいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:31:14.90 ID:BoOPIqNt >>291 ジャンガジャンガしてみて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:42:00.57 ID:aVHHxsEW >>289 54切ったんだから53でしょう ギリギリBMI19 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 11:18:15.53 ID:byZBblKS >>281 どこかから拾ってきた画像だろ 釣りきめえわ てめーのＩＤつきの紙もって写真とってうｐしやがれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 11:19:56.08 ID:byZBblKS >>291 アンガールズきめえ そんな貧相になってこのスレ来てるって異常 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 13:13:54.24 ID:zyns6V9y >>297 BMI計算もせず異常や貧相とか煽るのきめえ 291はちゃんとBMI19あるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 14:08:29.03 ID:GP/TExoJ やまねぇ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 17:44:09.41 ID:byZBblKS >>298 男で175で58だぞ貧相の極み なのに嬉しそうに他人にアドバイス異常だわ 脱いでＩＤつきで体うｐしてみろよここの全員に笑われるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 18:39:58.40 ID:sgKJm7vP 何言われてもデブの僻みにしか聞こえないわ笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 18:42:30.62 ID:DXsHRrFS 痩せたらセックルしたくなるな笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 21:22:14.05 ID:ttWAR4qe >>281 筋肉がない人が体脂肪落としすぎるとみっともない体つきになるだけだから これ以上落としたいならまず筋肉つけなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 22:10:18.42 ID:FxZvopoW https://i.imgur.com/f3FSH6r.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 22:10:43.72 ID:FxZvopoW https://i.imgur.com/FO3vdzo.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 22:22:24.57 ID:JMRrAqE2 >>281 筋トレと糖質制限あたりで糖質かなり削ったらこんなのになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 23:00:06.47 ID:byIHETJY 日本の冬は寒い。 そして日本の夏のオフィスはもっと寒い。 なかなか体脂肪20%を崩せないけど これぐらいで良いかなとさえ思える。 最初に脂肪をミートテックと言った奴は 天才と思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 23:08:48.20 ID:JMRrAqE2 >>307 寒けりゃ厚着するまでなんだよ。暑いのを涼しくするのには限界がある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 23:50:43.01 ID:TSKaxFSL >>288です いろいろレスくれてありがとうございました、当方は女です 様子見で維持しようと思いましたが歩くことすらしんどくなったので結局3kg(56-57kg)ほど戻したらラクになりました・・・体調不良にならずに痩せられた方は羨ましい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 01:35:39.43 ID:KIcCDdbJ >>309 それくらいになってるなら 運動も筋肉増やすのメインでやるといいよ 結局スタイルよくなるにも最後の人絞りでたるみをなくすのにも筋トレで筋肉つけるのが有効 最後は数字より見た目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 11:19:25.16 ID:5H/loJ1t 見た目の世界に行っちゃうと ファッションが重要 そして最後には顔に行き付くよね（化粧でカバーできそう） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 13:45:26.48 ID:YmuHXmvO この夏がマシなのか 痩せたので暑さに耐えれる体になったのかわからない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 15:05:10.88 ID:A884ljmW この夏はかなり気温低いぞ、地域にもよるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 15:18:59.73 ID:kl6FcMNO デブあるある h ttps://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190724-00018528-mimollet-ent&p=1 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 16:20:06.45 ID:S5qvxBsU 食ってんのか食ってないのかわからんぐらいしか食わないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:26:56.58 ID:ds4qFotC 痩せ姫とか何言ってるのおかしいんじゃないの？と理解不能だった なのに40kg切ったら理解できてしまった 時献血ルームで体重計乗らされて服着て39.5kg 丁寧にお断りされた時華奢と言われた さらに頑張って35kg切れて幸せ 髪止めるヘアゴム 前は手首サイズだったのに今は肩の近く止めてもスルスル滑り落ちる もっと痩せたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:35:38.18 ID:0b3JuZqw きもい 入院しろ 頭の方も http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 18:42:05.74 ID:BtQ234h9 >>316 気持ちはわかる 入院レベルまで痩せたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:48:43.40 ID:EVNJhmS2 入定レベルまで逝ってどうぞ 飢饉の民を救うだけの簡単なお仕事が待ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:49:26.77 ID:bEBJBZ0F 気になる脂肪があるともっと痩せたいのはわかる。 確かに筋肉量だよな。残った脂肪と筋肉量を入れ換えていかないといけないんだと思う。ソースは俺。標準体重以下になったけど下腹が消えない。胸や太ももの筋トレに力入れると徐々に減っていく。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:51:20.66 ID:EVNJhmS2 下腹から体幹に脂肪が載るのは成長ホルモン不足 成長ホルモン出てたら脂肪が増えるときですら下腹を避けていく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 19:50:03.37 ID:K4b4hjKv ヘソから臭い固まりが出てきたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 19:54:31.87 ID:YmuHXmvO 風呂入って耳の後ろと顎の間こんなに凹んでたかなとびっくりした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 20:44:11.38 ID:Z8fMzKXn 筋肉の分かれめが目に見て分かる身体になって 子供の頃に理科室で見た人体模型を思い出した。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 20:49:37.59 ID:KIcCDdbJ >>320 筋トレのストレス反応でホルモン分泌が起こるそれによってアンチエイジング効果が発生する それが成長期を終えると起こるいわゆる中年太りの防止になる 最後まで頑固に残る下腹や二の腕の脂肪がつきづらくなり、落としやすくなる それで筋トレ推奨、脂肪が筋肉に置き換わるは言葉の比喩 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 22:20:18.73 ID:5H/loJ1t 太っている人から「痩せすぎです食べなさい」とよく言われる BMI・22なのにね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 22:24:02.95 ID:kl6FcMNO たしかに痩せるのは大変だったが、維持は格段に楽 調整程度でいいから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 22:33:31.77 ID:YmuHXmvO ドラム缶みたいになるまで発育しちゃうのは 家庭環境かDNAだとおもう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 22:55:02.03 ID:nizbB5FU >>316 ググってきたけど 痩せ姫て特定の人いるんじゃないのか 痩せすぎた女総称なんだね もはや鶏ガラ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 22:59:14.47 ID:FSFpE9xs >>327 私は反対だな 痩せるのも大変は大変だったけど 維持がさらに大変だ 家族みんなスイーツ好きだから誘惑が 年に数回負けるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/330
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