[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット108周目 (1002ﾚｽ)
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985(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-SCgu [126.179.8.221]) 2019/08/01(木)12:27 ID:g598tGqWr(1) AAS
相当意思が固いかガチで運動系の部活やってた人間じゃないと続くわけないと思う
987: (ｽｯﾌﾟ Sd4a-hs+U [49.97.104.23]) 2019/08/01(木)12:39 ID:zIHLsNG0d(2/2) AAS
>>984
だね、間違いない
無理すれば効果的って訳でもないからね
>>985
それは高頻度でやろうとするからだよ
疲労が蓄積されるとメンタル面にもダメージが来る
頑張った分しっかり体を休ませれば次回のパフォーマンスも上がるし運動意欲も湧いてくる
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