[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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431: (ｱｳｱｳｸｰ MM71-G18V [36.11.224.20]) 2020/01/13(月)07:54 ID:VTuH1s4hM(1) AAS
>>427
皮がヤバそう
432: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-TPoA [49.98.132.157]) 2020/01/13(月)15:07 ID:0jsNR+U4d(1) AAS
正月で4kg痩せたヤバい……
433: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-tjZj [202.176.19.64]) 2020/01/13(月)15:24 ID:M7vklLWtM(1) AAS
>>424
今現在の筋肉あるからそんなことならないわ
434: (ﾜｯﾁｮｲ 0525-9KE+ [180.35.78.66]) 2020/01/13(月)16:28 ID:GyZi2Vhg0(1) AAS
>>430
ジムだよ
435: (ｱｰｸｾｰ Sxf1-1kd2 [126.201.31.243]) 2020/01/14(火)01:16 ID:a3V2epeJx(1) AAS
へそ周りが86cmから78cm、胸囲は96cm維持。
見た目は大分改善したが、体重は3kgしか減っ
てない筋力増えたのかな？
体脂肪計ないから分からない。
あと、腹周りの皮みたいな皮下脂肪、
何とかならないかな？
436: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-Uq5u [49.239.66.234]) 2020/01/14(火)08:45 ID:Dw405QmxM(1) AAS
そういえば体脂肪計は足の脂肪量と筋肉量測ってるだけだから
足の筋肉鍛えないと減らないのか。
上半身中心に筋トレしてかなり血管浮き出るくらい
絞ったのに体脂肪減らないのはそういう理由か
足も鍛えるか。。
437: (ﾜｯﾁｮｲ 23da-TCng [219.97.148.147]) 2020/01/14(火)10:49 ID:UGpJxtVP0(1) AAS
逆立して手で計ったら変わるのかな？
438(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6567-h7o8 [126.242.226.183]) 2020/01/14(火)11:14 ID:5eVWfK+J0(1) AAS
2017年に体脂肪18%
昨日測ったら体脂肪29.9%
間食はやめて食事の炭水化物減らして筋トレする
有酸素は筋肉細くなりたくないのでしない
439(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-ByQy [126.33.21.253 [上級国民]]) 2020/01/14(火)11:54 ID:rbWhQGRPp(1) AAS
>>438
よおデブ
440(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3ec-oRGU [211.13.128.235]) 2020/01/15(水)16:03 ID:IddHteig0(1) AAS
筋トレは限界な負荷じゃないといけないかな?
無理し過ぎて続かない気がする
441: (ﾜｯﾁｮｲ 756f-DeBb [114.171.137.46]) 2020/01/15(水)17:37 ID:Ux0PtBOc0(1) AAS
>>440
扱い重量が増えていくのが楽しいしモチベーションになる
むしろ低負荷でセコセコやって続く方が不思議
442: (ﾜｯﾁｮｲ 4515-mzut [106.157.181.204]) 2020/01/15(水)19:28 ID:xD6EG6Zu0(1) AAS
>>440
よう、弱虫デブ
443(2): (ﾜｯﾁｮｲ ad67-Jf4j [126.242.226.183]) 2020/01/15(水)19:30 ID:+FGhvoqj0(1) AAS
>>439
内臓脂肪10
ウエスト94.5cmだった
444: (ｱﾒ MM01-m52h [218.225.232.80]) 2020/01/20(月)15:29 ID:ThvYx6jWM(1) AAS
>>443
よおデブ
445(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM03-zDf9 [49.239.66.14]) 2020/01/20(月)16:59 ID:YzBteTKvM(1) AAS
>>443
ようピザ
有酸素やらないための言い訳してないでさっさと走ってこいや
筋肉云々以前の体型だろ
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad67-Jf4j [126.242.226.183]) 2020/01/20(月)20:24 ID:Onap01E80(1) AAS
>>445
何度言われても筋肉細くなるから走らんぞ
痩せれんかったらさすがにやるかもしれんけどな
447: (ﾜｲｰﾜ2 FF93-oRGU [103.5.142.122]) 2020/01/21(火)08:11 ID:I2qhMEjUF(1) AAS
減量中は負荷下げた方が体脂肪も体重も両方減るのかな?
448: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp19-qzor [126.33.34.174 [上級国民]]) 2020/01/21(火)12:15 ID:SR0FTIJ+p(1) AAS
>>446
順調に痩せてるのか、デブ？
449(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-nMWT [58.3.175.23]) 2020/01/21(火)12:19 ID:cRuL0vgN0(1) AAS
10月から
体重108kg→84kg
体脂肪率32%→20.5%
までジムで筋トレとトレッドミルやって落としたけど
筋肉量はずっと微増だったけどここ１ヶ月で減った
糖質制限もどきも同時にやってたから、糖質制限と有酸素運動で筋肉量(総量)を落とさずにやれる段階が終わったような気がした
今は基準値まで炭水化物は戻してる
逆に言えばある程度まではこんな感じでやってもいいんだなって思った
450(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-+XsC [60.158.201.225]) 2020/01/26(日)11:48 ID:JGlEbZ+b0(1) AAS
>>449
身長は?
もう少しで標準体型かな
451: (ﾜｯﾁｮｲ cd62-1Via [58.3.175.23]) 2020/01/26(日)12:50 ID:s86YnnKM0(1) AAS
>>450
175っすね
鏡で見るとまだまだ皮下脂肪あるなーっておもうけど、服を着たときのシルエットはかなり良くなった
15%まではやっぱり行きたいけど、カロリーも見直して、糖質も摂ってるので後5%は遠そうですね
452(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-edK4 [49.239.70.20]) 2020/01/26(日)14:06 ID:pQVImRLDM(1) AAS
12月から軽い糖質制限(晩飯だけ炭水化物抜き)＋毎日筋トレ＋週1ジムで体脂肪率が19%から16%台まで落ちた
でも、ウェスト周りの肉がなかなか引き締まらないんだよなあ
この辺の肉は最後まで落ちないと聞いたが本当なんだな
453(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-txyL [60.141.40.12]) 2020/01/26(日)22:23 ID:b2uiq5G40(1) AAS
つまめるんだったら皮下脂肪だし落ちるのは最後やね
454: (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-9rwV [114.190.196.132]) 2020/01/27(月)08:13 ID:zEia7hcL0(1) AAS
>>452
俺もそう。
11月から筋トレ+ジョグで22→17％まで落ちたけど、
へそ下の肉が落ちない。
ただ、にぎれる(ｳｴｽﾄ85)→つまめる(78)程度になったし、
>>453の言う通り、皮下脂肪はラスボスらしいから
気にしないことにする。
455(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-TOI5 [219.200.190.88]) 2020/01/28(火)05:22 ID:kVnqVRxA0(1) AAS
セルライトじゃね?
456: (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-9rwV [114.190.196.132]) 2020/01/28(火)10:28 ID:3wwfaqce0(1) AAS
>>455
セルライトは太ももとかケツだろ？
457: (ｱﾒ MM89-vhPX [218.225.239.54]) 2020/01/28(火)12:39 ID:MLbHrKT5M(1) AAS
セルライトに部位は関係ないが、そもそも医学的根拠があるかどうかも怪しいエステ業界が金儲けの為にでっち上げた話ってイメージ
458: (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-vwF5 [106.180.34.184]) 2020/01/28(火)12:53 ID:GoGguiAba(1) AAS
お腹にもできるよセルライト
セルライトって皮膚がボコボコした状態のことを指すのであって
皮下に存在するなにかの名称じゃないからね
459(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM45-ZjM+ [36.11.224.199]) 2020/01/29(水)13:58 ID:TiEGoNpkM(1) AAS
皆んなのレポで「筋トレ」の表記が多数あるけど、どれ位の種目や負荷、ボリュームでやってるの？
俺はこの1年半、波はあるけど平均週50〜60セットくらい、1RMの80〜90%くらいでフリーウェイト中心に全身の筋トレしつつ
減量期を3回、最短3週間〜最長で2ヶ月半入れたけど体脂肪率は自宅測定で15.5%、業務用インボディの測定で14.5%までしか減らせなかった
今は増量期終盤で79kg、18.5%、179cm年齢は40
来月から減量再開予定だけど目標の12%までどうしたら減らせるか思案中
減量中は仕事の能率落ちるから期間をあまり伸ばしたくないし、筋トレの時間減らして有酸素増やすとなると筋肉落ちそうで抵抗感あるし、でどうしたものか
460: (ﾜｯﾁｮｲ eba1-IVqh [1.21.170.129]) 2020/01/29(水)14:00 ID:RHLDCTg50(1) AAS
>>459
有酸素いやなら、食事で調整
461: (ﾜｲｰﾜ2 FF63-GGL2 [103.5.140.170]) 2020/02/02(日)11:44 ID:d5gQao9iF(1) AAS
筋トレも有酸素もしんどい
462: (ﾜｯﾁｮｲ 1162-S2hb [58.3.175.23]) 2020/02/02(日)14:11 ID:4LOY9y3m0(1) AAS
じゃあもうバランスよく食べて
カロリーを90%ぐらいに抑えて生活するしか
463: (ﾜｯﾁｮｲ f91c-Afy/ [118.240.101.237]) 2020/02/02(日)17:27 ID:XeRbzD2m0(1) AAS
>>40
なるほど！ってなった
464(1): (ｽｯﾌﾟ Sd33-VKCb [49.97.102.180]) 2020/02/02(日)22:32 ID:+DzKyMU0d(1) AAS
痩せたいけど食べたい！
465: (ﾜｯﾁｮｲ 6315-Fex1 [131.129.106.141]) 2020/02/05(水)15:54 ID:IiQj1dB30(1) AAS
>>464
同じく
466: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-2OlE [163.49.208.33]) 2020/02/05(水)17:28 ID:TWqOF3oFM(1) AAS
たらふくお食べ
つ 蒟蒻
467(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-rKXK [106.180.37.37]) 2020/02/05(水)17:55 ID:Lu0OAwIEa(1) AAS
181cm/95kgから半年で75kgに落としました。
体脂肪率はタニタの最新型で9.5%
１日10kmのランニングと糖質制限がメインでした。
で落とした結果、腹の皮下脂肪は残ってるけどガリガリのみっともない体に、、、
現在ランニングを半分に減らして、その分筋トレしてるけど迷走中です。体重も体脂肪率もこれ以上減らしたくないけど、見栄えは良くしたいみたいな。
468(1): (ｱｰｸｾｰ Sxa1-hvej [126.226.10.111]) 2020/02/05(水)18:51 ID:ZXPyvwztx(1) AAS
ランニングをやめて筋トレして休息日を設けるサイクルに変更して体重を増やしていく
体脂肪率13％くらいまで増やしたらランニング中心に変更して10％まで減らすのサイクルを繰り返す
469(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM21-L9ne [36.11.225.64]) 2020/02/05(水)23:02 ID:dGXl6DK7M(1) AAS
>>467
体脂肪は落ちてダイエットには成功してるゆだから、この板よりウ板あたりで聞いた方がいいと思う
470: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-rKXK [106.180.21.140]) 2020/02/06(木)12:07 ID:fr3nLBJEa(1) AAS
>>468
>>469
アドバイスありがとう御座います😊
471: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-e8SU [182.251.27.249]) 2020/02/07(金)11:49 ID:mhZIp7Cua(1) AAS
ダイエットの目的はだいたいの場合見た目だもんね
私も最初は有酸素と糖質制限で体重落としたけど今は筋トレしながら体重維持が目的になったよ
糖質もガンガン食べてる
472(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-hvej [163.49.209.89]) 2020/02/07(金)12:54 ID:QuGfnjYKM(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:stat.ameba.jp
ウ板は右下の太めでも重量さえ上げられれば良いみたいな感じあるんだけど
ダ板だと細マッチョ〜ガリマッチョくらいが理想
みたいな違いはあると思う。
473: (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-2OlE [210.138.176.29]) 2020/02/07(金)13:08 ID:9CMmu16GM(1) AAS
>>472
あの板はボディビル志向が強いから上段の3つみたいなのが理想なんじゃないの？
474(2): (ｽｯﾌﾟ Sd43-YA3s [49.97.102.180]) 2020/02/07(金)20:24 ID:+BbuNcsBd(1) AAS
痩せたいけどラーメンもピザもチャーハンもフライドポテトも肉まんも食べたい食べたい食べたーい！！
475: (ﾜｯﾁｮｲ e31f-7FEA [211.1.214.196]) 2020/02/07(金)20:25 ID:GBIaBoHu0(1) AAS
>>474
ストレスは太る原因だから食べたほうが痩せる
476: (ﾜｯﾁｮｲ 4bae-5WGQ [121.1.211.239]) 2020/02/07(金)21:20 ID:46Ylqadd0(1) AAS
>>474
ラーメン食べたくなったら「コッテリーナイス」お薦め
477: (ｱｰｸｾｰ Sxa1-hvej [126.228.217.151]) 2020/02/07(金)23:42 ID:sS4bepAPx(1) AAS
体脂肪率10％を目指すと食べられないものばかりだは。。
478: (ﾜｯﾁｮｲ a505-OFNc [118.241.113.72]) [age] 2020/02/09(日)11:29 ID:uPLriLfy0(1) AAS
男は体脂肪率15％、
女は体脂肪率20％
くらいが、健康的な体脂肪率の下限では？
479(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b27-uvZY [119.230.40.102]) 2020/02/09(日)11:58 ID:XfCMV/sh0(1) AAS
女は20%切ると女性機能に問題が出始めるというね
将来子供産むつもりなら目指すべきでない
480: (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-Fl6T [126.34.24.38]) 2020/02/09(日)15:16 ID:6WOo3ZRNr(1) AAS
>>479
どうなるの？
クン二したらヤバイ？
481: (ﾜｯﾁｮｲ 4b0c-65gW [121.84.185.35 [上級国民]]) 2020/02/09(日)15:40 ID:IcC33mJ+0(1) AAS
生理が止まる
482: (ﾜｯﾁｮｲ eba1-xBIx [1.21.170.129]) 2020/02/09(日)18:59 ID:vM+/oAMX0(1) AAS
AYAみたいな感じはどうなっちゃうの
あれくらいを目指してる知り合いいるけど止めたほうがいいのか
483: (ﾜｯﾁｮｲ 2d66-Hkqy [58.87.180.136]) 2020/02/09(日)19:13 ID:vv8P6XrZ0(1/2) AAS
91kg 30％
とりあえず25％にしたい
484: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-aImd [59.136.201.135]) 2020/02/09(日)19:14 ID:3z1aXpFW0(1/2) AAS
AYAって体脂肪率何%なの
485: (ﾜｯﾁｮｲ 2d66-Hkqy [58.87.180.136]) 2020/02/09(日)19:25 ID:vv8P6XrZ0(2/2) AAS
身長175cm体重53kg体脂肪率13％だって
486: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-aImd [59.136.201.135]) 2020/02/09(日)21:48 ID:3z1aXpFW0(2/2) AAS
13%か…腹筋割れが肌に見えるようになるのって女性だと17%以下というの聞いたことある
487: (ﾜｯﾁｮｲ e31f-7FEA [211.1.214.196]) 2020/02/09(日)22:01 ID:IIetYJh50(1) AAS
女で13%は凄いな
488: (ﾜｯﾁｮｲ a595-kjKr [118.240.80.25]) 2020/02/09(日)22:20 ID:uTBS30QJ0(1) AAS
知り合いの女クライマーは体脂肪率6%だわ
もちろんすげー強い
489: (ｽｯﾌﾟ Sd43-YA3s [49.97.104.125]) 2020/02/09(日)22:56 ID:/druTkiWd(1) AAS
糖質50％OFFカップ麺をAmazonで箱買いした。意外にスープが甘くてうめ！！と思ったら人工甘味料が使われていた。
490: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-+a9G [219.200.190.88]) 2020/02/10(月)06:40 ID:1rhjgnFQ0(1) AAS
女で175はデカいな
491(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-Z8iC [106.128.126.174]) 2020/02/10(月)08:44 ID:SDNqR7Ssa(1) AAS
身長１７０センチ
体重７９キロ
目標体重２０キロ
492: (ﾜｯﾁｮｲ bdb7-Zca7 [114.190.196.132]) 2020/02/10(月)10:54 ID:CHq2aWbE0(1) AAS
>>491
死ぬ気か？
493: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-aImd [106.180.34.20]) 2020/02/10(月)11:02 ID:bHZic+T+a(1) AAS
目標20キロマイナスと間違えてるのかな？
494: (ﾜｯﾁｮｲ 2d62-7Mh7 [58.3.175.23]) 2020/02/10(月)12:34 ID:0aU1bH/m0(1) AAS
骨だけで3kgぐらいあるからなぁ
骨と内臓だけになったとしても無理かな
495: (ﾜｯﾁｮｲ 03f3-0tvc [114.157.147.28]) 2020/02/12(水)15:58 ID:36hviTij0(1) AAS
体重は戻ったのに体脂肪率が正月には太り解消しないわ
496: (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-xuZ1 [210.138.178.130]) 2020/02/15(土)10:56 ID:PqFwGADmM(1) AAS
174/68 ==> 62キロ
男性です。
今年に入って体重は6キロ減
しかし体脂肪率は20%前後から変化なし。
筋トレも扱える重量各種目ダウン。
PFC442、1,800キロカロリー目標で食事制限。
筋トレを週に2〜4回、時間にして3〜6時間程度。
有酸素してないから体脂肪率さがらないのかな？？
497(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-gsGW [210.138.179.150]) 2020/02/15(土)13:47 ID:yxoOxpo0M(1) AAS
体脂肪率高い状態で筋トレしても筋肉より脂肪つく割合の方が大きいから
まずは有酸素で15％以下まで体脂肪削ってから筋トレしてはどうかと。
減った筋肉はマッスルメモリーですぐ戻る。
498: (ﾜｯﾁｮｲ d2ea-ovoW [69.6.69.160]) 2020/02/15(土)15:07 ID:f4T07ya00(1) AAS
BMI18.5、体脂肪率12.0%
ここからずっと停滞している。
499(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-ne84 [153.234.103.31]) 2020/02/15(土)15:24 ID:Eb3ZG9+mM(1) AAS
>>497
筋肉量の減少気にして有酸素30分以内とか考えなくていいのかな？とにかく有酸素に振り切る感じ？
500: (ﾜｯﾁｮｲ 021f-Cyer [211.1.214.196]) 2020/02/15(土)16:07 ID:HiESZIeA0(1) AAS
>>497
＞体脂肪率高い状態で筋トレしても筋肉より脂肪つく割合の方が大きいから
んなわけないだろw
501: (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-gsGW [210.138.176.226]) 2020/02/15(土)16:23 ID:aQySDAzjM(1) AAS
>>499
体脂肪率20％超えてるような状態だと
まずは有酸素しまくって体脂肪率落としてから
筋トレ中心の生活構築する方が圧倒的に効率が良い。
502: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-pjD9 [180.56.214.204]) 2020/02/15(土)23:52 ID:A/K6WjJ00(1) AAS
手足で計測するタイプだと14%
足だけで計測するタイプだと20%
両脚の筋肉が少ないのかな。
503(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-j2Jr [58.3.175.23]) 2020/02/16(日)09:01 ID:kk5bEaPA0(1) AAS
手足でやるやつと足だけのやつはメーカーと価格帯は一緒なの？
504: (ﾜｯﾁｮｲ 5796-YLIc [220.219.91.211]) [age] 2020/02/16(日)11:40 ID:vkEOtmqN0(1) AAS
172cm65〜70kg、体脂肪率18〜22％、少しだけ腹は出てるが、43なんで結構満足してる。
505: (ﾜｯﾁｮｲ 9b27-Fbm1 [58.190.192.142]) 2020/02/16(日)15:52 ID:bwLHB63O0(1) AAS
体脂肪率高い状態で筋トレしても筋肉より脂肪つく割合の方が大きい？
どういう理論ですか。
筋トレで、筋肉がつく＜脂肪がつく。まったく成り立たない理屈。
減った筋肉はマッスルメモリーですぐ戻る？
筋肉が減るなんてそんなにすぐに変化はしませんよ。
マッスルメモリーって何？
これらの学習ソースはどこから得た？
506: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-DdPl [126.124.117.82]) 2020/02/16(日)17:58 ID:IsjCrqK60(1/2) AAS
ようし！あと少しで70キロ台に突入でふよ
まだまだデヴだけど素直に嬉しい。
俺も、おやっさん達みたいに体脂肪率
計っちゃおうかな？
507: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-gsGW [60.124.105.91]) 2020/02/16(日)18:32 ID:Z65PMM7h0(1) AAS
170cm/74.1kg→70.2kg/25.3%→24.5%
ケトジェニックと自重トレ1ヶ月ちょい
有酸素無しで頑張ろうと思ってたけどまず有酸素メインが良いのだろうか
508: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-pjD9 [180.56.214.204]) 2020/02/16(日)20:43 ID:lBpENH8o0(1) AAS
>>503
メーカーは両方ともタニタ
手足のがRD800で家庭用では一番高機能らしい。54780円
足だけのがRD912で27280円
509(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-gsGW [210.138.179.145]) 2020/02/16(日)21:18 ID:VwQv/KsBM(1) AAS
いいなぁRD800
510: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-DdPl [126.124.117.82]) 2020/02/16(日)22:25 ID:IsjCrqK60(2/2) AAS
>>509
You買っちゃいなよ。
3万以下で買えるみたいやん。
511(1): (ﾜｯﾁｮｲ 521e-nRwz [133.203.173.32]) 2020/02/17(月)00:01 ID:TAah0t0B0(1) AAS
体組計の体脂肪ってその日のコンディションによって変わってくる？
例えば水分補給してその分体重が増えた場合とか
あとは厚着しててその分増えた場合とか
体重は変わるけど体脂肪も変動あるのかなと思って
512: (ﾜｯﾁｮｲ df8d-mUtw [222.10.127.140]) 2020/02/17(月)00:41 ID:SM3f3Oi+0(1) AAS
測定する時は極力条件合わせた方が良いよ
測定時間、運動の前か後か、食事前か食事後か、こういうのは全部測定結果に影響するでしょ
513(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-hZo6 [114.168.1.29]) 2020/02/17(月)06:22 ID:AEeS2oj1M(1) AAS
朝測るけど18%の時もあれば16%の時もある
昼間に水分2Lぐらい飲んで夕方測ると14%きる
514(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0e27-46vq [119.230.40.102]) 2020/02/17(月)08:22 ID:dw8H+iFp0(1) AAS
>>511
体重変われば体脂肪率もめっちゃ変わるよ
割合だから
あと足の裏の水分量とかでも変わる
水分による電気抵抗で出した近似値だからね
515: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-l0Re [133.106.92.59]) 2020/02/17(月)15:21 ID:WAtsvboaM(1) AAS
体脂肪率なんて結局目安だからね
タニタのだろうと風呂上がりに調べればみんなかなり低くなるでしょ
それに発達途中の学生やアスリートでもない限り体脂肪率14%以下の必要がないよね
高い体脂肪も測れる体重計買うならその分を全身映る良い鏡を買った方がいい
516: (ﾜｯﾁｮｲ ce15-OxJ8 [111.99.96.187]) 2020/02/17(月)18:12 ID:aOdj0RzY0(1) AAS
>>514
インピーダンス測定は体内の水分量で体脂肪率が決まってしまう
んで、体内の３分の２は筋肉にあるから、それで除脂肪体重が決まる
517: (ﾜｯﾁｮｲ c6aa-GUQA [153.171.163.123]) 2020/02/17(月)23:24 ID:/6gK/G1n0(1) AAS
>>513
自分もまんまこれ
朝は17%前後で夕方は14%前後
毎日測ってるけどブレはない
518(2): (ﾜｯﾁｮｲ 521e-nRwz [133.203.173.32]) 2020/02/18(火)01:17 ID:fasYY/em0(1) AAS
>>513
水分撮ったほうが体脂肪率増えそうだけど減ってるのはなんで？
尿でだすから？
519: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-fGdk [126.179.132.22]) 2020/02/18(火)02:18 ID:qt1YDA5Br(1) AAS
>>518
率だからじゃね？
体重は増えてるのかも
520: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-zuxM [60.128.162.174]) 2020/02/18(火)05:38 ID:c5bUoxqU0(1) AAS
>>518
脂肪より筋肉のほうが水分多く電気伝導率高いので体内水分量多いと体脂肪率が低く判定される。
521(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-gsGW [202.214.167.248]) 2020/02/18(火)06:42 ID:JlJOiF86M(1/2) AAS
起きてる時は立った姿勢になるから
全身の水分が足に寄って夕方測ると体脂肪率が低く出る
寝てる時は横になるから足の水分が上半身によって
寝起きすぐに測ると体脂肪率が高く出る。
522(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM7f-GUQA [36.11.224.76]) 2020/02/18(火)07:42 ID:FqFoiJWrM(1) AAS
>>521
その水分量の目安があればいいんだけなー
523: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-gsGW [202.214.167.248]) 2020/02/18(火)08:22 ID:JlJOiF86M(2/2) AAS
>>522
タニタのページに詳しく書いてある。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.tanita.co.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.tanita.co.jp
外部ﾘﾝｸ:www.tanita.co.jp
524: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3f-HQcP [126.33.194.3 [上級国民]]) 2020/02/18(火)08:34 ID:KegUNyN/p(1) AAS
どこに詳しい目安が書いてあるんだ？
525: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-gsGW [60.124.105.91]) 2020/02/18(火)08:46 ID:30E/aTJD0(1) AAS
起床後すぐ測ってたわ
526: (ﾜｯﾁｮｲ 7f93-0tvc [36.3.229.108]) 2020/02/18(火)08:58 ID:GhvwgPME0(1) AAS
負荷はギリギリ重い方が良い？
運動がキツい
527: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-DdPl [126.124.117.82]) 2020/02/18(火)18:05 ID:4pvDs0540(1) AAS
おやっさん達的にはオムロンよりも
タニタ派って感じなんすか？
だったら俺もタニタの買おうかな。
528: (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-j2Jr [58.3.175.23]) 2020/02/18(火)20:45 ID:RIDLqt1a0(1) AAS
正確さを市販の体組成計レベルは全部おもちゃ程度に割り切って、糞安いXiaomiのmi scale 2使ってる
スマホと連携が不具合なくできると聞いてたのも大きかった、タニタのは連携アプリが良くないというレビュー見てたから
529: (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-mtzg [210.138.178.214]) 2020/02/19(水)08:21 ID:mgmq2XP6M(1) AAS
5年くらいwithngsのwifi体重計使ってる
スマホ介さずデータが直接サーバに蓄積されるから機種変しても
違う端末からもデータ見れるのがよい。
この手の体重計としては老舗だけあってサーバは安定してるんだけど今だと色々出てるのかな？
530(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM37-9j9a [36.11.224.144]) 2020/02/19(水)15:06 ID:QBN3kb2dM(1) AAS
タニタの社員が、ここだけの話だけどオムロンに負けてるのは否定出来ないって言ってたぞ
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