[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪別スレ１０〜１９％台 (209ﾚｽ)
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186(2): 2021/01/06(水)08:21 ID:u0mkL18n(1/2) AAS
>>179の状態(58kg 14.2%)から、実験的にケトやってみた。
結果、57kg 12.6%
体重はもう落とす必要ないからカロリーは多めにとるようにしてたけど、体脂肪はかなり落ちた。
ただ、やっぱり体の張りが少し落ちちゃうね。
187: 2021/01/06(水)10:25 ID:X++9Ull0(1) AAS
>>186
ケトって何？
189: 2021/01/17(日)13:25 ID:jtrqackF(1) AAS
>>186
結局カロリー多めにケト続けて
55.5kg 10.1%
体重減らさない方が難しくなってきた
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