[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪別スレ１０〜１９％台 (209ﾚｽ)
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184(1): 2020/12/22(火)23:23 ID:LCGug+Qr(1) AAS
アスリートモードで計ると低い数字が出たよ
良い体脂肪計だった 何もせず2％落ちた
>>178
>>180
のような体型だと肥大目当ての筋トレしながら減量がいいんじゃないのかなぁ
減量の目的わからんからなんともいえないけど
185: 2020/12/23(水)00:05 ID:xGMmDvR+(1) AAS
>>184
ありがとう。
減量の目的は体脂肪率を下げることだから、
教えてくれた方法がいいかもしれない。
だけど体質的に筋肉がつきにくいから、
手っ取り早く減量することで体脂肪率を落とそうとしている。
体脂肪率10%になったら、筋肉増量に方針を変えるつもり。
ちなみに筋トレは流行りのプリズナートレーニングをしてます。
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