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体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜20%台 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
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124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/23(土) 11:11:43.41 今朝は久しぶりに20％割ってた ドカっと食べたからその分だろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/23(土) 12:07:52.28 >>122 という事は三ヶ月で33%から19%って 14%も脂肪が減ってくれてたのか・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 12:39:44.88 >>125 >>112みたいに狂ってかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/23(土) 16:49:46.50 >>536 停滞抜けのためにおはぎ買ってきたやで ２つ食べたら吐きそうやで 甘すぎる みたらし団子売り切れやった 米に塩でも振って食べる方が楽やった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 20:38:04.63 自分は19%と20%をウロウロ 本スレに10%台の人がいっぱい居て羨ましかった このスレ卒業したいんだが10%台スレを立てられなかった 10%後半なら女も居る このスレの男は全員デブって思われて居心地良くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 23:00:01.34 なに？スレ立てればいいの？ 体脂肪率別スレ 男性 19〜15%台 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349560/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 23:07:23.18 ほらよ 体脂肪率別スレ 男性 30%以上 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349977/ 体脂肪率別スレ 29〜20%台 （ここ） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/ 体脂肪率別スレ 男性 19〜15%台 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349560/ 体脂肪率別スレ 男性 14〜10%台 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349709/ 体脂肪率別スレ 男性 10%未満 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349846/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 23:11:47.64 女性スレはこんな感じかねぇ。 多分俺はもうしばらく建てられないのであとよろ 体脂肪率別スレ 女性 40%以上 体脂肪率別スレ 女性 39〜35%台 体脂肪率別スレ 女性 34〜25%台 体脂肪率別スレ 女性 24〜20%台 体脂肪率別スレ 女性 20%未満 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 23:15:09.93 >>131 34と25はかなり違いすぎるよ 女の感覚では30〜25が妥当かな あとは25〜20、20以下、 30台、40台ってわけ方がいいとおもう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/132
133: 131 [sage] 2019/03/23(土) 23:22:13.37 >>132 そうか。俺、男だからわからん。 写真見て適当に判断したので、そっちのほうが良いだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 23:49:37.42 体脂肪率別スレ 女性 40%以上 体脂肪率別スレ 女性 39〜30%台 体脂肪率別スレ 女性 29〜25%台 体脂肪率別スレ 女性 24〜20%台 体脂肪率別スレ 女性 20%未満 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 06:16:44.81 >>132 私26%なんだけど 20-24の20台前半と25-29の20台後半かな 25を切りたいから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 08:01:38.73 >>129 おお、ありがとう 俺1本も立てられなかったのに4本もスゲー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 09:02:38.20 >>134 それいいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 10:02:24.43 ID表記ある男の20%台スレだけ無いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 10:39:30.25 確かにここで男女同列で語られるのはおかしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 11:12:51.07 人もいないのにバカスカスレ立てても落ちるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 11:15:01.42 ほんとそれ 細分化したところで人あつまんないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 11:26:34.01 >>139 30%台スレなら男女共に肥満になるからまだマシだけどここはちょっと 男女関係なくても荒れてない30%台スレに比べてここは雰囲気悪い >>140-141 20%台の女が男を見下すのはもうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 11:34:37.87 >>140 人さえ居れば良いの？ ID無ければ人が集まっても体脂肪率スレ的にはIDあった方が良いと話合ったばかりなのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 12:00:57.74 >>134 女の20%未満スレを立てるのは問題では？ 本スレより 女性の体脂肪率の下限は15％ ダイエットと生理不順の関係 https://moteco-web.jp/diet/26255 目標設定にする自体NGと問題視されてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 12:15:51.42 >>136 > 俺1本も立てられなかったのに4本もスゲー ネット回線切ってIPアドレス変更すれば建てられるよ。 正確にはIPアドレスが変われば確実に建てられるというわけじゃなく ホスト名やIPアドレスの範囲で一定期間で建てられるかが決まる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/24(日) 18:47:47.43 >>130 誰も来てないねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 23:07:58.55 男性は男性用スレに移動しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 00:37:58.75 >>147 30%台スレは男性用あるが20%台スレはない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 00:54:15.21 体脂肪率別スレの立て方は、最初に体脂肪率別スレを立てた30%台スレのスレ主が正解だったと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 01:12:52.12 >>147 何でそこまで男を排除したいのか？ せっかく20%台以外の体脂肪率別の男スレ立っても誰も書いてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 06:04:37.95 >>148 え、たってないの？意味ないじゃん 一番分けた方がいいのが20%台なのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 07:41:16.57 >>151 その他は立っている>>130 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 08:17:23.36 >>152 一番男女の肥満度の差があって分けるのが必要な20パー台が無いんだから他あっても意味ない 他のパーセント台は男女の肥満具合が痩せやデブって言われるのが同じだからむしろ必要無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 08:20:05.29 【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】c2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463435807/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 08:25:41.87 >>153 >>130も>>1も立て方が下手だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:19:15.96 ID無しで性別無くても1週間経ってもそんなにレス数が多いと言えないね IP無しID有りで男女分けたらどうなる？ 男の方は他%と同じく人が来ないだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:22:50.78 >>156 べつにいいんじゃないの？ 使いたい人が使えばいいんだから あっても揉めてばかりのスレなんか意味ないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:24:33.27 異性と同じスレじゃない方が20%スレはやりやすいだろ 男女ともに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:26:06.35 >>157 あっても揉めてばかりのスレってこのスレの事じゃんｗ 過疎ってても雰囲気が良い30%スレが羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:26:29.08 >>159 このスレのこと言ってんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:29:44.63 最初に立った体脂肪率別スレが30%スレでその次にここは勢いで立った感じだね だから男女別のスレを最初から立てる発想は浮かばなかったんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:30:16.75 >>160 まんま過ぎてワロタ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:32:26.41 >>3 良いスレじゃなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:32:28.41 >>162 こんな揉めるスレより過疎ろうが必要な人が使えるように男女別のスレの方がいいだろうって言ってんだよ わかった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:37:13.44 逆に30%スレは男スレは誰も必要としておらず性別無い30%スレは皆必要としている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 09:46:17.09 >>153 10%も男女の痩せ肥満同じじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 10:03:33.46 >>165 みんなひとくくりデブだから性別あってもなくてもどっちでもいいだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/167
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 10:04:10.20 10パー必要なのは男だけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 10:36:41.83 せいぜい男女それぞれ肥満ライン上下ってことで 男20以上、以下 女30以下、以下 くらいの区分けにしとけばもう少し使いやすいスレになっただろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 11:50:54.25 30代の男なんだけどダイエットってとりあえず何すればいいの？ 体脂肪は25%です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 12:15:08.52 とりあえずは食事制限と筋トレ 夜飯を蒸しブロッコリーとサラダチキンに置き換えて、朝夕にスクワット50回ずつからだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/25(月) 13:19:48.39 >>157 揉めさせたいからわざとこういうスレ立てをするんだよ 運営寄りのスレ立て鯔か、まとめサイト転載目的のスレはそういうもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 14:03:46.40 >>172 じゃあ最初から悪気があって故意にID無しで立てたのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/173
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/25(月) 14:33:05.52 IDなしのほうがPVも書込み数も増えるのはdrunker★さんが昔から言ってることで plus板や運営系板でSLIP_BBS導入時の議論を追ってて知ってる人は知っている http://server.maido3.com/?txt=keppeki#top http://server.maido3.com/?txt=faq4rep#top 板活性化のミッションを請け負ってる誰かさんが、荒れるテーマを選んでIDなしスレを立ててる （立てた人はほぼ書き込まないか、現行エビデンスで否定され尽くした妄想系自説をだらだら連投、見るに見かねたナイーブな正義漢が間違いを糾しに来るのを待ち構えているのが特徴） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 15:14:17.09 >>174 スレ主を名乗ってる>>107も偽者？ 本スレと30%台スレにこのスレ立てた宣伝をした後に同じIDで体重別スレに書いてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 15:24:37.32 ここのスレ主を名乗るこの女何者？ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 10:03:17.16 ID:OLoDLy99 昨晩29.5のはずだった 今30で安定しない ここを卒業し20%台に本格的になりたいので立てました 体脂肪率別スレ 29〜20%台 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 08:41:24.70 ID:OLoDLy99 最初はXLがピチピチで今はMがギリギリ 身長もあるし元からあった私服にはあまり困ってない フォーマルスーツだけは縫い直した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 15:50:18.89 では何の為に昨日もここのスレ主と判る書き込みを他のスレでしたのか？ http://hissi.org/read.php/shapeup/20190324/d1RCaExTVis.html?thread=all ID:wTBhLSV+ >>176>>107 http://hissi.org/read.php/shapeup/20190318/T0xvREx5OTk.html?thread=all ID:OLoDLy99 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 16:12:23.46 >>172-174が正解だとすると ここのIDを伏せて立てながら他のスレで単発IDでこのスレ立てたアピールをし続ける意図が分からない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/25(月) 17:54:58.96 自称本人が出てきたらインタビューしてみれ 板デフォルト設定を外してスレ立てた経験は a) このスレが初めて → コマンドの入れ方をどこで覚えた？ b) 過去にもある → どの板で？ c) その他、具体的に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 18:08:29.77 >>179 自称以前にID無しでスレを立てたのに単発IDで正体を明かし過ぎなのが不思議>>177 30%スレの3は間違いなく本人だから、昨日30%スレに似た女が現れまた単発IDで他のスレに色々書いてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 18:30:50.59 >>177 このスレ立てる前に50kg台スレに書いてるぞ 高い体脂肪率と高身長のせいでMサイズがギリギリとかｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 19:18:49.98 >>107と30%台スレのID:wTBhLSV+が似てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 20:29:01.07 30%台スレに意見あるなら直接聞けば良いのに… このスレはID出してまでデブのスレに入りたくないプライドが高い人達の集まりか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/26(火) 05:36:57.18 >>168 10%前半スレと後半スレが二つもあるのに皆ずっと本スレに居る 20%切ったら本スレで話し合った方が早い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 22:18:49.58 お腹すいたー ああああ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 22:36:09.75 ルイボスティーに０カロリーシュガーと低脂肪牛乳でも入れたやつ飲んでさっさと寝ましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 22:46:21.14 はい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 23:40:02.01 しょっぱいものがいいならコンソメと乾燥わかめお湯に溶かして飲む 物足りなきゃ塩コショウ 結構満たされる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 06:36:01.60 浮腫むもんなんか寝る前飲むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 08:29:21.68 むくんだことないからわからんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:09:39.87 浮腫んだら体脂肪率も上がってしまうのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:16:53.36 家庭用体組成計の数字上だけは下がる そんなことより浮腫むと顔がブサイクになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 14:29:44.33 糖質制限をしていたら糖質不足で水分保持力を失い脱水症状になるから塩分で水分保持力を補わないとふらついたり思考力も無くなるし体調もおかしくなる(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:31:06.91 糖質制限なんてやらんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 14:34:53.57 なんかアスケン工作員がやたらと塩分を取るなとか書くから塩分不足の怖さも知った方が良いだろ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:39:49.01 あすけんはそこまでの糖質制限なんかしないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 15:03:15.72 >>196 課金までさせてるんだからしなくもないだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 15:11:01.93 >>197 しないよ 超ゆるい糖質制限だけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 15:14:47.04 あれはぷち制限だからな スーパーやスタンダードとは全然違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:11:07.38 >>198 超緩い糖質制限に課金までする意味が分からなかった 無料の他アプリの糖質制限コースに変えた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:17:18.98 >>191 下がるよ 水分溜め込んでる方が低くなる 実際の体脂肪が減るということではないので要注意 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:34:00.02 >>192 数値が一時的に下がっても見た目が悪くなるね 体脂肪率上がっても下がっても見た目が悪くなるって何を信じたら良いか分からない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:36:48.23 インフルエンザとか病気で体重が落ちるのも浮腫んで体脂肪率が下がるのも正常じゃないから 正常な状態で体重や体脂肪が落ちた時だけ信じたら良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:40:11.07 >>200 そーなんだ 自分はカロリー制限程度しか糖質カットする気ないからちょうどいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 16:55:53.41 ゆるいなんて曖昧だな 例えばアスリートの糖質制限食は摂取カロリーの30%を炭水化物にする事だが これってゆるいの？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:17:13.37 浅田真央が現役時代ガリガリだったときの夕食炭水化物抜いてたのかどうかが気になる あの運動量で抜いてたのかなあって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:19:32.87 ちなみにモデルの冨永愛は妊娠出産で15キロ増えた体重を戻すのに 朝は何て言ってたか忘れた 昼は好きなもの食べる 夜は炭水化物抜く で戻したらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:28:54.58 >>206 浅田は糖質は抜かないってどっかで見たよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:35:25.12 >>205 あすけんは総カロリーの4割が下限だね それ以下だと怒られる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:18:15.39 >>204 カロリー制限程度しか糖質カットする気ないのに課金までアホらしい 無料アプリの糖質制限コースで充分 カロリーママ1日目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542486555/ ローソンボタンからロカボコース http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:27:03.49 >>210 それ使ったけどあすけんのが使いやすかったんだよ インターフェースが見づらいっていうか すまん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:27:53.14 好きなの使えばいいやんアプリなんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:41:20.33 ワイのイチオシはカロリDiet コナミのやつ PFCバランスも見られて良き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 18:57:30.71 >>209 なるほどカロリー制限は30%カットとかはOKなの？ 摂取カロリーの30%カットは長寿遺伝子系の複数のスイッチを入れる為の最低限の数字だがこれはOK？ アスリートの摂取炭水化物50パーセントカットは総カロリーの30%カットして長寿遺伝子飢餓遺伝子系スイッチオンの為の数字だけど アスケンはどう言うルールで決めているの？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:12:15.81 アスケン工作員はアスケンの範囲外のスレを荒らして潰したりとかなりウザいんだが何か根拠がある数字なの？ アスケンの指定範囲は(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 19:18:35.53 めんどくせぇな自分で確認しろよ ほら http://www.asken.jp/info/4193 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:24:31.64 >>216 いや荒らしているやつが答えれば良いだけやん(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:27:47.84 >>216 つまりアスケンは長寿遺伝子系や飢餓遺伝子系のスイッチを入れるほどの炭水化物制限を範囲外にしているのに他スレを荒らしていたの？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 19:43:57.85 id無しあすけんスレが立たないから荒らしてるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:57:59.77 >>219 いやアスケンスレに書き込みした事は無いから アスケンをやってないし興味は無いがアスケン工作員が他スレを荒らしているのがウザいだけ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:03:08.66 id無いスレならどこでも良いなら他所行け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:22:35.45 身長スレやチビスレならID無いスレが多いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:54:53.45 あすけんスレで聞けよ なんでここで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/223
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