[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪別スレッド３０〜３９％台　パート１ (116ﾚｽ)
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43(2): 2019/05/16(木)13:55 ID:SeqpXztH(1) AAS
ダイエット始めたころ38％くらいあったけど（最初目を疑った）
2か月で32％まで落ちたよ
体重は6キロ減った

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44: 2019/05/16(木)13:57 ID:BhiOCcwf(1) AAS
>>43
どうやって痩せたの？
身長体重、運動量と食事量教えて欲しいな

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45: 2019/05/16(木)21:22 ID:VWR4EeBk(1) AAS
>>43
-6%と-6kgって両方揃って6減って良い感じ

ダイエット始めた頃から筋トレしないと体重目標を先に達成しても体脂肪率が達成できない恐れがありそうで怖い
体重減らせる余地があるうちに体脂肪率も頑張った方が良い

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