[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 93枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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213(4): 2019/05/17(金)10:59 ID:NXmv9vq7(1) AAS
肉は減った気がするのに体重は変化なし
気持ちばかりの筋トレでも締まるもんなのかな

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214: 2019/05/17(金)22:31 ID:IlyRMXb8(1) AAS
>>213
続けてたら締まってくるよ

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215: 2019/05/17(金)23:00 ID:GBYaIdQ9(1) AAS
>>213
筋トレやれば筋肉は確実につくものなので、
体重が減ってないということは脂肪と筋肉が置き換わってるかもよ
筋トレ始めたばかりの人には大変よくある現象です
きっと前進してるよ

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216: 2019/05/17(金)23:11 ID:P+hwXU3Q(1) AAS
>>213寧ろ良い状態じゃないかな
体重や体脂肪は急激に下がる瞬間があるので楽しみにしてるといいよ

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217: 2019/05/17(金)23:17 ID:Bov9Zq3g(1) AAS
>>213

見かけ上の体重なら、一律・右肩下がりではない
階段状、ジグザグしながら、徐々にの落ちていくものなので、一喜一憂しない
h　外部ﾘﾝｸ:maruomi.hatenablog.com

たとえ見かけ上の体重が増えていても、体脂肪量が減っていればいい
ボクシング・柔道など体重別競技で「軽量」目的は例外

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