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チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 77枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/
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43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 07:23:12.29 ID:zp2gRhcC >>41 あれは自己否定の防止もそうだけど、他者がデブ体型を馬鹿にしてきたりイジったり、虐めの材料に使うことを抑えていく効果がありそう どちらにせよ自己否定が強くなると病気になったり性格歪んだりするから悪いことではなさそう そもそも痩せ＝かっこいい、正しい という価値観自体がファッション業界やダイエット市場に踊らされてる結果だから視界狭いしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 07:58:50.75 ID:2VUmcFV3 >>42 ありがとう 付き合いなどでどうしても食べなきゃならない 場面は辛いね 胃も急に天ぷらは困惑したのかもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 08:47:44.72 ID:EowDyOBG >>44 胃が驚いたのはそうかも もう少し様子見して続けるけど胃の機能が弱くなるようなら考えるわー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 15:48:45.04 ID:gINi4v1m >>43 とはいえミケランジェロの時代ですら痩せて健康的な方が美しいとされてきてるわけだしなぁ あの時代にミラノコレクションや電通が有ったとも思えんが… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 15:55:51.24 ID:mO1gsbR/ >>46 男女関係なく、デブが本能的に嫌がられるのはこのスレや痩せて知ったことスレなどで何度も書かれてることだからね でも新しい価値観が増えるのは良いことだと思うな 最近は外見をとやかく言うこと自体が世界的にタブーになりつつあるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 16:25:02.25 ID:SpFJOG7T セットポイント理論なんてものがあるくらいだから痩せている方が正常なんだろうけどね デブは脳の機能が壊れているからまずそこを直していかないといけないんだよな 繁殖に有利な若い人に痩せている人が多いから男は痩せ型の女性を好きになって 繁殖に不利な中年以上に多くなる太め体型を嫌うっていう考え方も中々面白いなと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 16:32:53.88 ID:Kte/JYrs ブサやブスを嫌がるのと同じで、 太め体型は遺伝子が劣ってると本能的に判断するから嫌がられるのだと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 16:57:37.47 ID:cA9anM5j 質問です 今BMI21.5で目標目安は20です もちろん重さより引き締まることが大事なのですが 1日に大体1300から1500キロカロリーを摂取し 運動は軽度な筋トレと通勤時の徒歩往復30分、電車往復で立位80分くらいです デスクワークなので仕事中はほぼ座りっぱなで 活動レベルは1かな？と思っています そこで タンパク質の重要性は理解したのですが 脂質はカロリー以内なら50gこえてもいいんでしょうか？ ダイエット前の健康診断で脂質異常はなし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 17:33:38.43 ID:oFDYC8Si 多様性が広がると言われてもなれるんなら美人でスタイルよくなりたいよねw 運動がんばろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 18:05:37.34 ID:epMYIknH もちろんそうだ 太ってる人を追い抜き見下すことでしか自信を保てない人も太ってる人と同じレベルだと思うけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 18:20:49.02 ID:6RBbaiYC >>50 あすけんやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 18:56:56.16 ID:/Ruk40zm >>50 ダイエットは総摂取カロリー＜消費カロリーにすればいいだけだから脂質が高くても痩せるには痩せる ケトジェニックダイエットだと脂質を沢山摂るしね あとはダイエット法とか痩せる以外の部分で改善させたいところがどこなのか どういう状態や体型に持っていきたいかで変わってくる部分でもあると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/22(金) 22:15:01.88 ID:Y3Mo3TKG ホエイ5kg6k ソイ3kg4k で勝った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 14:43:31.11 ID:ngYjeg0u 痩せてきて嬉しいけど歳だからやっぱ老け感増すわ 20代の頃やれば良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 15:59:02.61 ID:8o/8+EFZ 痩せたら肉で下がってたブル化しそうだった頰が上がって若くならん？ 中年だけどなったわ ちゃんと栄養に気をつけて痩せるといいよ ダイエット始めてからの方が肌の調子が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 15:59:38.02 ID:8o/8+EFZ >>57 ほお、を漢字で書いたら文字化けした なんでや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 16:01:01.77 ID:Lzg2J7KO ? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 16:01:17.49 ID:Lzg2J7KO 頬 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 16:49:41.20 ID:PA7MFD7E >>56 本当？ちなみにおいくつですか？ 痩せたほうが若く見える気がするんだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/61
62: ミナト [sage] 2019/02/23(土) 16:53:19.45 ID:Lzg2J7KO 体のシルエットは痩せてたほうが若く見えるけど 痩せたことによって細部の肌の張りのなさが目立つようになるということでしょ 太ってたほうがごまかしが効く面もある だからダイエットのしすぎは良くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 17:08:41.32 ID:zJa+7BD0 >>56 筋トレと食事内容を見直してみたらどうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 18:13:31.81 ID:ngYjeg0u >>56です 37歳です ブル化しそうだったたるみはなくなったけど、頬あたりの骨格が浮いてきて？老け感が気になります 筋トレメイン＋有酸素運動をしていて、炭水化物もタンパク質も脂質もかなり採ってますが運動量が多すぎるのかもしれません シルエットが締まった分全体的な印象は若返ったとは思います。でも−15kgを超えてくると顔だけ見るとやはり老けた印象。実際歳だから仕方ないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 19:24:47.08 ID:owSKvnHg 顔つきが老けたと思うのならお肌の改善を図った方がいいかもよ あと顔色悪くなったりしてない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 19:29:19.44 ID:8o/8+EFZ まあ似合う痩せ度って顔立ちによっても違うからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 20:24:27.93 ID:5ATKalyD 私は痩せても顔は割とぽっちゃりしている 顔痩せたいと思っていたけど老けて見える事もあるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 20:46:11.72 ID:ngKYLDkR >>64 栄養バランス悪いのか筋トレの内容がダメなんだと思うよ 抗栄養素とってない？ あと有酸素運動は老けるってデータあるよ 筋トレはフォーム崩れてない？ 限界までできてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 20:55:02.69 ID:NVS8YZ5x 有酸素運動のやりすぎは老けたり(女性の場合)男性らしくなるっていうよね 水中ウォーキング程度にしといたほうがいいのかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 20:57:53.26 ID:8o/8+EFZ 外ランニングで老けてる人はだいたい紫外線のせいだと思ってるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:00:59.69 ID:owSKvnHg えっ有酸素運動って老けるの？水中ウォーキングしない方がいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:02:39.57 ID:8o/8+EFZ 大丈夫だよやりなよ痩せるよ 老ける心配なんかよりやった方がいいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:15:23.12 ID:yKFf87I8 >>66 わかる 頬がこけたり目が落ちくぼんだりすると本当に老けて見える… 自分が面長だから余計にそう思うのかもだけど >>67さんがまじで羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:44:43.13 ID:hYUslMsj マラソン選手は老け顔多いよね あとミネラル足りないと老け顔になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:51:35.70 ID:Qu8kLvs0 いや どんな栄養素でも不足すれば老けの原因になるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:51:54.61 ID:xe5BtEbK デブで無駄な時間を過ごすより 多少老けようが痩せた方が良いでしょ 生きてられる時間は有限なんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 21:55:06.99 ID:Qu8kLvs0 いや 女はそこまで必死に痩せる必要ない 特に中年以降は見た目が醜くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/77
78: ミナト [sage] 2019/02/23(土) 22:01:01.14 ID:Lzg2J7KO マラソン選手は毎日5キロ健康のために走りましょうというノリじゃないから 勝ち負けのある世界は過酷なのです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 23:04:16.41 ID:/0PnRFoK 骨格ストレートなら肌に張りがあって若く見えるから 中年以降でも有酸素運動に筋トレさえ加えれば全然いける それ以外の骨格は死ゾ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 23:05:31.73 ID:8o/8+EFZ 骨格診断て顔の肌関係あんのw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 23:46:50.76 ID:H26fFPK3 皮膚をテントの布に例えて考えると 骨組みがしっかりしていた方が持ちがいいようには思える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 23:50:04.00 ID:ThUEsriO お前の骨は柔らかいのかよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 23:59:26.00 ID:vFQ7gq2U 痩せて筋肉つけて正しい食事をしていると必然的にアンチエイジングになる 頬が落ちているのは何かが間違ってるということ 有酸素運動はダイエットにもアンチエイジングにも向かないからやるだけ無駄だよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/24(日) 00:05:08.43 ID:pYhSEnTI 食べなきゃ痩せる。当たり前。 運動とか食事制限とか炭水化物がどうとかダイエット食品とか○○ダイエットとか色々やってる人は正直見下してる。 食べないのが最強のダイエット方法。 筋肉が減るとか、基礎代謝が低下するとか、リバウンドしやすくなるとか言うけどぶっちゃけ関係ない。 そもそも体重減ったら今迄の食事に戻ろうと言う発想が間違ってる。そんなの元に戻って当たり前。 基礎代謝が減って太りやすくなっても、その分食べなければいい。これ以上ない簡単な話。 健康とか痩せ切ってからでも間に合う。完全に痩せ切ってから運動とか健康的な食事とやらをすればいい。 そもそも「健康を維持しながら痩せる」という発想が甘え。 …と、色々長々と自分の思った事を赤裸々に書きました。実際自分はこれで1ヶ月半で10kg落としました。運動は一切せず、むしろ1日中ゴロゴロしています。かなりきつい文章になってて申し訳ないです。。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:07:54.45 ID:R9yQaE9x >>84 釣りだよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:10:21.95 ID:iplSq4OL 150kgから140kgになりました、とかだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:12:21.57 ID:ukZah75i このあとリバウンドしたんだよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:13:01.43 ID:QtbE7uab (本音) 必死に我慢して食べてないのに痩せないからイライラして願望を書きました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/88
89: ミナト [sage] 2019/02/24(日) 00:14:05.48 ID:qLKf87Nx >>80 ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/24(日) 00:27:09.87 ID:pYhSEnTI >>85 いやガチだけど何か問題でも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/24(日) 00:27:50.27 ID:pYhSEnTI >>86 70→60だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/24(日) 00:32:30.99 ID:pYhSEnTI 皆は信じてくれないかと思いますが、>>84に書いている事は全て本当ですのでそこよろしくお願いします。 70→60kgです。 食欲は食べない事に慣れすぎて失せました。「今日全く動かなかったけどリバウンドしてないかな？大丈夫かな？」と思って恐る恐る体重計に乗るとむしろ順調に減っていて逆に怖く感じました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:35:29.78 ID:ryMzgjav >>83 有酸素運動やり続けて18キロ痩せたしちゃんと筋肉もついたから 筋トレ筋トレって言ってる人たちの主張が実感として全く分からないんだけど 一体どういうカラクリなんだろうか 皮が余ったり頬がたるんだりもない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:36:39.61 ID:P11umxlc 健康を維持しながらでも痩せられるんだなぁこれが 今年に入ってから毎日お腹いっぱい食べてBMI22から16まで下げた 運動はHIITを週2でやっただけ 食事メニューの組み方を変えたのとNEATを増やした 断食しても水分と筋肉落ちるだけだからダイエット成功しているとは言えない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:41:44.96 ID:M0euGUAX ステージ4のやつ来てて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/95
96: ミナト [sage] 2019/02/24(日) 00:42:50.03 ID:qLKf87Nx >>92 どうでもいいよ 1年とか3年後もリバウンドしないやつが勝ちなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/24(日) 00:43:36.39 ID:pYhSEnTI >>94 そういうのができる人は本当に尊敬する。 まあ、本当の事を言うと「そういう正当派のやり方でダイエット成功している人への嫉妬」ってのは少しあるのかもしれない。 ダイエット成功の定義は人それぞれ。自分の場合は履けなかったズボンがぶかぶかになったり、周りからも「痩せたね」と言われるから「ダイエット成功した」という事にしてる。 そもそもダイエットしようと断食したんじゃなくて、片想いの恋煩いで大幅に食欲減退したのがキッカケなんだけどね笑。 大幅なダイエットに成功したってのは結果論や後付けが正直大きい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/97
98: ミナト [sage] 2019/02/24(日) 00:44:01.28 ID:qLKf87Nx https://i.imgur.com/m2nz4tO.jpg Aが勝者だからね ダイエット板はなぜかBのやり方をしてる人が多いように思える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/98
99: ミナト [sage] 2019/02/24(日) 00:45:05.15 ID:qLKf87Nx >>97 なぜか成功者ヅラしてる奴 リバウンドレッツゴー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/24(日) 00:48:28.67 ID:pYhSEnTI >>99 完全に胃が小さくなってるのでリバウンドルートは100ないっす 拒食症になってヒョロガリ餓死ルートならあるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 00:50:39.25 ID:QtbE7uab 皆には言うまでもないと思いますが、>>84に書いている事は全て願望ですのでそこよろしくお願いします。 食欲は食べない事が辛すぎて過食してから吐きました。「今日全く動かなかったけどリバウンドしてないかな？大丈夫かな？」と思って恐る恐る体重計に乗るとむしろ増えていて逆に怖く感じました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 03:19:37.18 ID:6i8roENg あほくさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 06:50:43.21 ID:1JMhuonh >>100 胃は小さくなりません 痩せるのとやつれるのは別 脳の報酬系はそのままだから回復したらまたセットポイントまでリバウンドするよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 07:22:03.58 ID:rFhY0qmM 本人がリバウンドしないつってんだから良いじゃんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 08:08:27.59 ID:i+reOQOp >>104 だね本人が強い意思を持ってることは大事思い込みやプラシーボも結果に繋がる 他人がうまくいくわけないと横から否定するのは違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/105
106: 狭風呂 [sage] 2019/02/24(日) 08:12:54.36 ID:ztUa9Vo8 別にリバウンドしようがしまいが本人の勝手じゃね 他人のリバウンドなんて気にしても自分の体型なんて変わらんし 結果として今現在が痩せてるなら良いでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 14:15:16.00 ID:6i8roENg 昨日体調すごく良かったから筋トレの後ジョギング１時間したら今日疲れて何もする気起きない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/107
108: ミナト [sage] 2019/02/24(日) 14:19:45.23 ID:IPyPt1Fm >>106 おまえは俺の体型を気にしすぎだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/108
109: ミナト [sage] 2019/02/24(日) 14:20:40.73 ID:IPyPt1Fm >>107 次の日まで疲労が残るほどやらないほうが長続きする 運動はなるべく細かく刻んだほうが良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 14:49:42.60 ID:FL78vuJb でも妙な達成感はあるだろ 時間があればまた頭がふらふらするまで頑張りたいなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 14:49:49.16 ID:EK3bbc30 人一倍体力がないくせに食べないダイエットしながら筋トレジョギング1時間やれば疲れて何もする気が起きなくなるのは当たり前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/111
112: 狭風呂 [sage] 2019/02/24(日) 14:56:35.70 ID:ZuERe6GP >>108 お前は今現在痩せてないからな リバウンドしたのか 残念だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/112
113: ミナト [] 2019/02/24(日) 15:08:30.60 ID:IPyPt1Fm なぜかこのキチガイの妄想だと俺はリバウンドしたらしい なぜリバウンドしたと思ったのか理由を聞きたいですね ミナト様の体脂肪率 https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナト様のウエスト https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg ミナト様のウエストの背中 https://i.imgur.com/4zziUXc.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/113
114: ミナト [] 2019/02/24(日) 15:09:25.40 ID:IPyPt1Fm >>110 その瞬間頑張るのではなく1ヶ月1年先を見たトレーニングた大切 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/114
115: ミナト [] 2019/02/24(日) 15:10:45.31 ID:IPyPt1Fm ちなみにウエストは今のほうが細いですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/115
116: 狭風呂 [sage] 2019/02/24(日) 15:11:50.14 ID:ZuERe6GP 修正前乗せ忘れてますよ https://i.imgur.com/fMojd6W.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/116
117: ミナト [] 2019/02/24(日) 15:14:03.30 ID:IPyPt1Fm >>116 それは修正後だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/117
118: ミナト [] 2019/02/24(日) 15:14:38.44 ID:IPyPt1Fm 修正というかデブに決まってると決めつけてる馬鹿をからかって遊んだ塗り絵ですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/118
119: ミナト [] 2019/02/24(日) 15:20:03.00 ID:IPyPt1Fm ウエストは74センチあるからまだ脂肪はつまむとある でもこれ以上落とす必要あるのかな？と思ってるのが現時点の考え 体脂肪もこの前測定した時に11％だったし一桁目指す気持ちはない そこそこ締まってりゃそれが一番良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/119
120: ミナト [] 2019/02/24(日) 17:02:43.33 ID:IPyPt1Fm 狭風呂も中途半端に絡んできていつもボコられておとなしくなっちゃうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/120
121: 狭風呂 [sage] 2019/02/24(日) 17:16:16.91 ID:ztUa9Vo8 ここに書き込んで逃げ出してるのが本当にヘタレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/121
122: ミナト [] 2019/02/24(日) 17:28:37.06 ID:IPyPt1Fm こいつはいつも何言ってるかわからん 俺のように画像晒してから俺に偉そうにしろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/122
123: 狭風呂 [sage] 2019/02/24(日) 17:29:44.68 ID:ztUa9Vo8 いえーい https://i.imgur.com/orzkWAY.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/123
124: 狭風呂 [sage] 2019/02/24(日) 17:34:12.35 ID:ztUa9Vo8 ミナトお前デブだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/124
125: ミナト [] 2019/02/24(日) 17:37:01.64 ID:IPyPt1Fm 普通の体って感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/125
126: ミナト [] 2019/02/24(日) 17:42:18.87 ID:IPyPt1Fm ポイって放り投げれるような弱そうな印象は変わらないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 20:57:06.82 ID:89jUZmWt ラーメン食べたら止まらなくてお菓子過食しまくった その後寝て起きたらお腹空かなくてでも買ってあるたこ焼きが賞味期限明日までだから無理やり夕飯に食べた 半分は明日の朝食べよう 昼は抜こう お菓子のせいなのか変に寝たからか頭が痛い 水だけ飲んでいたい気持ち なのにさっきはあんなにお菓子止まらなかった 怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/127
128: ミナト [] 2019/02/24(日) 21:01:59.09 ID:IPyPt1Fm なんでおまえらはそろいもそろって糖質まみれなんだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 22:26:50.30 ID:JM5XkT0a 1月12日以来のBMI18.5未満 しばらくたるんでいたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/24(日) 22:37:38.05 ID:n/ELqy+D >>127みたいなの、Bぐらいだと別になんとも思わない アラサーになるとうわぁって思うようになるんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 01:31:52.31 ID:hd8E0dzR 誤爆？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 03:55:32.29 ID:ClO9ZbCp >>129 アンガールズかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 08:39:52.61 ID:XAJ3zhBr 月一くらいの頻度で付き合いで夜中にラーメン食べに行くけど意外と大丈夫だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 09:24:40.73 ID:wCe0xNK3 体重が最低値更新すると体脂肪率がぐんと上がって水分が抜けたのかーってわかるけど、その後1週間くらいで体重はキープしたまま体脂肪率が下がって体重減少に追いついてくる これってどういう現象なんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 12:07:12.08 ID:r0I1WN+e むくみは肥満の素 その逆ってことかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 15:00:58.01 ID:9t4nNwqg >>134 私も同じ感じでループして少しずつ落ちていきます この落ち方で問題ないといいなーと知りたかったところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 23:32:50.20 ID:gb044dCL >>134 whoosh効果でググる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/25(月) 23:40:53.28 ID:gb044dCL >>134 わたしの見解と近い人 h ttp://www.bodymake-final.com/entry/2018/02/23/210709 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/138
139: ミナト [] 2019/02/25(月) 23:46:15.26 ID:OAU+2fBR こいつらって家庭用体脂肪計の数字を過度に気にしてるのか？ 馬鹿過ぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 00:04:42.69 ID:fkVLAOii 背クロスしすぎて筋肉痛 体位によっては筋トレにもなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/26(火) 00:08:05.26 ID:PGcA5CgC 夜中腹が減った時に熱いチャーハンとカップヌードルを欲望のままに食べたい そこに冷たいコカコーラをがぶ飲みしたら人間駄目になる快感が襲うだろう... http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 00:10:10.67 ID:dHkVLgH0 痩せるとそんなもん美味いとも思わなくなるんだけどなー 因果なもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1550700268/142
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