【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会会報第2号

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71(1): 2019/03/11(月)08:16 ID:ulZ2fu9t(1) AAS
>>68
mct 大さじ2と亜麻仁油大さじ2とCLA小さじ2に対してレシチン大さじ2
コッテリしてしまうけどこの量で俺は体感的に腹部症状が全く出なくなった
バターであればレシチンはもっと少なくて済む

72: 2019/03/11(月)18:18 ID:kIeAJhIo(1/2) AAS
>>71
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
今ギー30g、MCT大さじ２で作ってるけどすぐお腹すくから、コッテリするくらいでちょうどいいかも。
まずそれでやってみて、自分に合う量を探してみます。