[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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72: 2019/03/11(月)18:18:44.75 ID:kIeAJhIo(1/2) AAS
>>71
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
今ギー30g、MCT大さじ２で作ってるけどすぐお腹すくから、コッテリするくらいでちょうどいいかも。
まずそれでやってみて、自分に合う量を探してみます。
108: 2019/03/25(月)14:20:28.75 ID:KPzAeNnc(1) AAS
>>96読んで2杯飲んでるバターコーヒーを1杯にして
残りのバターとMCTを具なし味噌汁に入れてみたらいつもより腹持ちが良かった
腹持ちに乳化が関係してるようだから、味噌のレシチン効果なのかな
しばらくコーヒーと味噌汁で続けてみる
96さんありがとう
348: 2019/04/25(木)11:49:28.75 ID:8FWdk3sO(2/2) AAS
結石ができやすい体質なら抹茶は危ない
405: 2019/05/14(火)18:57:39.75 ID:YJIJvGni(1) AAS
グラスフェッドバターでパフォーマンス最高みたいな体感が特になかったので
今はよつ葉発酵バターでやってる
502: 2019/06/02(日)19:20:13.75 ID:zmgatth/(2/2) AAS
毎朝バター摂るのはどうかと思ったけど、10グラム程度ならいいのかな
トーストに普通にもっと塗りたくってたし
775: 2019/08/27(火)10:16:48.75 ID:QHTrHLlg(1) AAS
>>774
そもそも豆は炭水化物高いから根菜と同じで食べない。
野菜は葉物が基本だよね、例えばレタス丸ごと1個食べても、糖質8-10gだよ。他はナス、きゅうり、ブロッコリー、白菜辺りをよく食べてる。
てか、豆ってそんな食べる料理多いかな。納豆でも1パック3g程度よね。
逆にどんな野菜食べてるか知りたいな
792: 2019/08/30(金)08:50:24.75 ID:0OKtxwVm(1) AAS
なるほど
951: 2019/09/29(日)10:46:17.75 ID:Hs0vNUZ8(1) AAS
顔がてかりすぎるので、バタコ止めようと思う
普通のコーヒーにして、緩い糖質制限してみる
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